Господар на вашиот тренинг за телесна тежина EVOPE ACADEMY
Основата на секој тренинг е да ја контролирате сопствената телесна тежина. Без разлика дали е подвижност, сила или издржливост - во овој курс секое ниво се гради чекор по чекор. Тренингот со телесна тежина има само предности - тренингот можете да го направите од каде било, во кое било време и без опрема. Обуката со сопствената телесна тежина е неопходна и за почетниците и за напредните корисници со цел да се изгради основа за долгорочни перформанси. На овој курс ќе ве водиме низ разни вежби за загревање, техники за дишење, упатства за движење и интервали за вежбање за да го извлечете максимумот од сите.
Годините на работа со аматери и конкурентни спортисти од широк спектар на области нè доведоа до еден момент повторно и повторно: Нема поминување покрај грасрут. Само кога ќе се инвестира доволно време во оваа фондација, вежбањето со надворешни оптоварувања и спортски специфични тренинзи навистина ќе вроди со плод. Направивме долго патување низ спортови како што се јога, боречки вештини, качување, трчање, атлетски тренинзи, CrossFit, функционално боди-билдинг и многу повеќе и научивме методи како TacFit, MovNat, Ginastica Naturale и многу други за да го изградиме нашиот систем, што ви го претставуваме тука.
Што да очекувате на овој курс?
Добивање контрола над сопственото тело
Обуката со сопствената телесна тежина претставува основа за сите движења. Научете да одржувате контрола во што е можно повеќе агли на зглобовите. Контролирајте го дишењето и користете го за регулирање на срцевиот ритам. Изградете сила и издржливост, што ќе ви даде солидна основа.
Структурно прилагодување за поголеми оптоварувања
Вашите зглобови и тетиви траат неколку месеци за да се прилагодат на поголеми оптоварувања. Со оваа обука, дајте им можност оптимално да се подготват за обука со надворешни оптоварувања.
Независно од локацијата
Не ви треба сала, опрема и многу време за овој тренинг. Значи нема оправдување. Обучете во кое било време и каде било.
Најчесто поставувани прашања
Дали ми треба претходно искуство за курсот?
Не, можете само да продолжите напред. Без разлика дали се почетни или напредни - во овој курс ги поминуваме сите про и регресии на индивидуалните движења. Овде има нешто за секое ниво.
Може ли да го направам курсот ако настинкам?
Не Треба да почекате додека не бидете целосно здрави пред да започнете.
Може да го гледам курсот повторно и повторно?
Да Курсот исто така постојано се ажурира и исполнет со нова содржина. Целата нова содржина е исто така достапна за вас.