Готвење храна за бебиња - готвењето на вашата храна за бебиња е лесно!

Здравата исхрана се повеќе се фокусира во последниве години - и тоа е добра работа. Здравата комплементарна храна секогаш треба да биде предмет на се разбира. Родителите кои имаат потомство за прв пат особено може да добијат неколку главоболки на почетокот. Сепак, тоа е многу полесно отколку што првично изгледа. babybrei-kochen.de одговара на прашања во врска со храна за бебиња и ви дава совети и чекор-по-чекор рецепти кои ќе ви помогнат да ја подготвите.

Следниве теми ќе ги најдете на оваа страница:

Зошто храната за бебиња е толку важна за вашето бебе?

Во првите дванаесет месеци од животот, бебето се развива многу брзо, ментално и физички. За ова, неопходни се хранливи материи од мајчино млеко или готово за употреба и избалансиран комплемент на храна. Ако вашето бебе стане подвижно, му требаат доволно извори на енергија. Бидејќи бебето троши 2 до 3 пати поголема енергија од возрасно лице (по килограм телесна тежина), треба да се дава пет оброци на ден.

Во првата година од животот вашето бебе учи многу нови работи - вклучувајќи јадење. Вашето бебе треба рано да учи за навиките во исхраната. Имањето ритуали додека ги храните и ги учите на вашето бебе од самиот почеток, ќе ви заштеди многу проблеми подоцна. Сепак, тоа не значи дека треба да бидете многу строги. Како прво, вашето бебе мора да се забавува јадејќи. Во првите неколку месеци, оставете ги да ја истражуваат храната за бебиња и исто така малку да си играат со храната за бебиња. Малку по малку, сепак, вашето бебе треба да научи да се концентрира на еден оброк и на крајот да научи да јаде со прибор за јадење околу дванаесет месеци.

Најнови рецепти за храна за бебиња

Треба сами да готвите храна за бебиња или да купите готови тегли?

Конвенционално произведената комплементарна храна е предмет на законски хигиенски барања и прописи во однос на количините на витамини, минерали и влакна што ги содржат, но не можете да бидете 100% сигурни во врска со состојките. Ако донесете малку време со вас, готвењето на вашата храна за бебиња е лесно. Сепак, ова не значи дека готовата каша, пире или прав и замрзната храна генерално се лоши за бебињата.

Ако сè уште не сте сигурни што е вистинско за вас и вашето бебе, следниот преглед на предностите и недостатоците на само-подготвената наспроти индустриски произведената комплементарна храна може да ви помогне да донесете одлука.

Аргументи во прилог на готвење храна за бебиња сами:

Безбедност/јасност во однос на употребените состојки - нема сол, шеќер, зачини, засилувачи на вкус, непотребни вештачки додатоци на витамини
употреба на сезонски производи (Овошје и зеленчук) - подобар вкус, ефтин и промоција на регионалните добавувачи
Нема лимит - во однос на креативноста (разновидност на рецепти и комбинации)
Насочено готвење според преференциите на бебето
Контрола на количината на месо (Клучен збор: содржина на железо) - Содржината на месо во тегли е обично помала заради пониските трошоци за производство. Во зависност од возраста на бебето, препорачуваме помеѓу 20 и 30 грама месо на ручек.

Аргументи против готвењето на вашата храна за бебиња:

Обемот на работа
Недостасува информации за загадувачите во користените производи. Совет: Секогаш користете органски квалитет, за да бидете на безбедна страна.

Аргументи во корист на купување готова храна за бебиња:

Штедење на време
Контрола од страна на државата - законски регулиран квалитет на користените производи (загадувачи, нежна подготовка, хигиена), контрола од независни институти (на пр. otkotest)

Аргументи против купување готова храна за бебиња:

клучен збор Адитиви - Посебно внимание треба да се посвети на дополнителен шеќер и засладувачи при изборот на чашите.

Кога треба да се воведе храна за бебиња?

Во областа на исхраната на новороденчињата и децата, Институтот за истражување на детска исхрана (FKE) е најважната институција во Германија. Дневните центри, училиштата, клиниките, како и нутриционистите и лекарите се засноваат на развиените концепти (врз основа на резултатите од истражувањето).

Комплементарна храна започнува помеѓу 5-ти и 7-ми месец од животот

FKE препорачува започнување на комплементарна храна уште на возраст од 4 години, но најдоцна по возраст од 6 месеци. Покрај фактот дека во оваа фаза бебето е веќе развиено доволно за да вари цврста храна, почнувајќи рано со здрава комплементарна храна, исто така, има функција за спречување на болести - според FKE.

Светската здравствена организација (СЗО) има поинакво мислење и препорачува само доење во првите 6 месеци. Во нивните истраги, не може да се најдат никакви предности со раното воведување на комплементарна храна.

Не дозволувајте да бидете нерешени! Најважно не е точното време, туку здравата комплементарна храна и благосостојбата на вашето бебе, бидејќи ниту едно бебе не може да се класифицира во готови планови. Важно е да размислите за ова доволно рано, но вашето бебе сам ќе ви го сигнализира вистинското време. Takeе се интересира за вашата чинија, ќе ве гледа iousубопитно додека јадете, или на друг начин ќе предложи интерес за храна. Отсега можете и треба да започнете со храна за бебиња.

План за исхрана на бебиња - од храна за бебиња до семејна храна

Без оглед дали готвите своја храна за бебиња или купувате готова храна, треба да поставите груб план за исхрана и во двата случаи. Главната функција на таквиот план е да се обезбеди оптимална исхрана за вашето бебе. Посебно внимание треба да се посвети на постепено воведување на дополнителна храна и размена на доење со соодветни оброци за храна за бебиња. Додека вашето бебе конечно не добие семејни оброци.

Првата фаза на воведување комплементарна храна - подгответе многу едноставна храна за бебиња

Бидејќи вашиот штитеник сè уште немал искуство со цврста храна, тој сигурно ќе може да јаде само неколку лажици на почетокот. Затоа, дајте му мали количини за сега. Вие исто така може да подготвите храна за бебиња лесно сварлива. Особено соодветна почетна паста е Моркови, пашканат, сладок компир, тиквички или тиква каша извонредна Бидејќи малите количини се пире многу тешко и на вашето бебе не му треба голема разновидност на оброци во првите дванаесет месеци, можете да подготвите и замрзнете ваква каша неколку дена однапред. Фазата на аклиматизација може да трае неколку недели. Ако вашето бебе трае долго време, дајте му време. Важно е да му се допаѓа и да се забавува јадејќи.

Обработка на важни состојки во храна за бебиња и воведете ги чекор по чекор

Ако почетокот е завршен, треба да готвите или да купите здрава и хранлива храна за бебиња.

Храна за бебиња од зеленчук и месо

Вашето бебе сè уште не знаело какво време на оброк и сè уште немало навики во исхраната. Во теорија, можете да му дадете храна за бебиња во секое време. Сепак, бидејќи имате за цел брза транзиција кон семејната диета, треба постепено да воведувате оброци според навиките на јадење кај возрасните - каша од зеленчук и месо е соодветна како каша за ручек. Месото главно обезбедува железо, кое не е доволно достапно дури и во мајчиното млеко. Поради ова, меѓу другото, прво треба да ја воведете оваа храна за бебиња. Зеленчукот е исто така одличен извор на витамини и минерали и е поздрав од овошјето. Секогаш треба да додадете компири или житни култури во каша од зеленчук и месо. Повеќе информации на темата каша од зеленчук.

Бебешка каша млеко-житни и овошни-житни култури

По месото, житото е најважниот извор на железо. Покрај тоа, различни видови жито нудат многу минерали, елементи во трагови, витамини и растителни влакна кои се важни за организмот. Комбинирање со овошје или млеко му дава на вашето бебе целосен оброк. Внимание: Не секој вид жито е погоден за подготовка на храна за бебиња во иста мера. Ceитарките од цело зрно се сметаат здрави за возрасни, но за бебето се многу тешки за варење, што може да доведе до болка во стомакот. Не е важно дали прво воведувате каша со млеко или овошје и житни култури. Сепак, важно е да му дадете доволно време на вашето бебе да се навикне на секој нов оброк. Повеќе информации за житни каша.

Подгответе здрава храна за бебиња - така функционира

Бебето не е гурманско и не му требаат софистицирани, зачинети и разновидни јадења. Не ви требаат посебни вештини за готвење за да готвите бебешка каша. Сепак, треба да имате предвид неколку точки:

Се подразбира дека на бебето треба да му се даде лесно сварлива каша за време на фазата на аклиматизација.Во принцип, сепак, колку порано започнете со комплементарна храна, толку повеќе треба да биде сварлива бебешката каша. Се подразбира дека бебето не треба да јаде сè веднаш - туку храна соодветна на возраста. Ако самите готвите храна за бебиња, обрнете внимание на препораките за возраста при изборот на вашите рецепти, кои мора да бидат вклучени во секој рецепт. Медот, млечните производи (јогурт/кварк), млекото како пијалок и оревите не смеат да се користат во храна за бебиња во текот на првите дванаесет месеци од животот.