Гответе, а потоа пресметајте калории по порција форум за слабеење

Tweety87

Здраво драги, ми треба вашата помош и не сум разбрал како работи, сега се работи за пресметување на калориите

како го правиш тоа кога готвиш, а калориите треба сами да ги пресметаш, може ли да ми дадеш пример

Така го правам вака кога имам тестенини, ги мерам тестенините, или ако е цел пакет е 500 g, 100 g тогаш има 350 kcal така 1 грам 3,5 kcal овој пат има 500 (бидејќи 500 грама тестенини) направете 1750 kcal за целата тестенина (ако е точна.)

па кога ќе сварам тестенини, како да го пресметам тоа? измерете варени тестенини исто како и суровите јуфки?

Ве молам, помогнете ми, некако се чувствувам како да пресметувам сосема погрешно

Tweety87

свето_ангел85

Лично, јас секогаш ја делам целата храна што ја користев за оброкот со бројот на (еднакви) порции што резултираа и потоа ги пресметувам вредностите за 1 порција. Моите рецепти се скоро секогаш наменети за 4 лица И во однос на количината, земам точно еден дел од тоа, така што одговара. Значи, ја пресметувам целата храна поделена на 4 и потоа го користам резултатот за да пресметам kcal.

За колачи, вафли и слично, состојки, а потоа поделени по бројот на парчиња/вафли што се направени од нив, а потоа што јадев од нив.

Се надевам/мислам дека секогаш добро функционирало досега.

ѓаволимеш

Здраво драги, ми треба вашата помош и не сум разбрал како работи, сега се работи за пресметување на калориите

како го правиш тоа кога готвиш, а калориите треба сами да ги пресметаш, може ли да ми дадеш пример

Така го правам вака кога имам јуфки, тежам јуфки, или ако е цел пакет е 500 g, 100 g тогаш има 350 kcal така 1 грам 3,5 kcal овој пат има 500 (бидејќи 500 грама тестенини) направете 1750 kcal за целата тестенина (ако е точна.)

па кога ќе сварам тестенини, како да го пресметам тоа? измерете варени тестенини исто како и суровите јуфки?

Ве молам, помогнете ми, некако се чувствувам како да пресметувам сосема погрешно

---