Гответе срдечна и нискокалорична Така функционира! Кауфланд
Шницел леб со помфрит, ролни од зелка со сланина и хамбургери со сирење - срдечните класици не се точно познати по нискиот калоричен број. Но, ако сакате да обрнете внимание на вашата линија, не мора да правите без силен вкус при готвење. Срдечна и нискокалорична не е противречност во смисла - со малку креативност мешавината успева!
Заштедете калории додека готвите
Мастите се природен подобрувач на вкусот. Затоа, значителните кујнски класици имаат особено добар вкус. Типични масни стапици кои додаваат вкус се сланина, путер и крем. Овие состојки треба да се користат умерено или целосно да се елиминираат ако сакате да готвите со намалени калории.
Силна супа од зеленчук го подобрува вкусот на срдечните јадења на нискокалоричен начин. Павлаката е подеднакво добра како и кремата и павлаката за рафинирање. Но, има само половина повеќе калории. Ако не пржете помфрит, туку повеќе го готвите во рерна, заштедувате и маснотии. Причината: Храната во рерна не впива полна со маснотии, дури и губи малку.
Зеленчукот како брокула, морков и домат едвај има калории, речиси и да нема маснотии и затоа е најдобра основа за нискокалорична диета. Зеленчукот целер, праз, црвен пипер и бриселско зелје има особено ароматичен вкус. Едноставно, динстајте во вок со малку масло. На овој начин, хранливите материи и витамини се задржуваат.
Подгответе срдечни класици, срдечни и нискокалорични
Пржени во тавата ролни од зелка со сланина се релативно калорични. Класиката е срдечна, а сепак е малку калорична, со посно пилешко месо, наместо мелено говедско месо со многу маснотии. Оние што ја заменуваат белата зелка со листови зелка од савој или радикио, исто така, обезбедуваат срдечна арома.
На Бургер успева во намалени маснотии ако се избере посно говедско месо и се изостави сирењето. Само-направениот крем од авокадо служи како здрава замена за мајонез, помфритот со многу маснотии од пржениот фреј се заменува со клинови од компир. Измијте ги клиновите тенки со маслиново масло и тинктура од билки и печете ги во рерна додека не станат крцкави.
Леб шницел и пржена риба Не само што имаат масен вкус од тавата, туку можете да ги печете и во рерна без маснотии. Салата од компир е совршена како гарнир - секако, не подготвена со мајонез, туку со јогурт или во варијанта со оцет и масло.
Совет за фигурата-свесна тестенини-Фанови: „Проширете“ ги шпагетите Болоњезе со ракета и со тоа заштедете калории. Како работи? Само половина дел од Болоњезе и тестенини се ставаат на плочата, другата половина од тестенините се заменува со ароматична ракета. Така, можете да уживате во прекрасно срдечно и истовремено нискокалорично јадење со тестенини! Алтернативно, можете да замените дел од шпагетите со јуфки од тиквички.