Готви; форум за бројачи на калории
Разговараме за готвење и броење калории? во Броење калории Форум од областа на диети; Здраво! Јас сум новодојденец - и откако прочитав многу интересни статии, мислам дека најдоброто нешто што треба да се направи е да се пресмета
готвење и броење калории?
Здраво! Јас сум новак - и откако прочитав многу интересни написи овде, мислам дека се чини дека најдобро функционира со kcalzählen.
Јас сум мајка со 2 мали глувци, готвам за големите секој ден - многу зеленчук, тестенини итн. сепак, некако немам идеја како можам да пресметам калории за ова БЕЗ премногу напор (2 деца, домаќинство, работа и учење заземаат многу време. rolleyes5cz
како се справуваш со тоа? можеби има неколку професионалци со калории: rofl8yi: кој може да ми даде совети?
многу, многу благодарам & убав ден на сите!
AW: готвење и броење калории?
погледнете во табелата со калории, бесплатен дневник за исхрана, база на податоци за храна - Fddb, држете се до неколку јаглехидрати и многу протеини навечер и земете барем базална стапка на метаболизам.
готвење за семејство и броење калории?
благодарам за loveубовта и брзата реакција.
мојот главен проблем се оброците што ги готвам за себе. Може да ги запишам сите сурови калории на одделна храна, потоа да ја измерам садот за готвење, потоа да го измерам готовиот сад, да ја одземам тежината на садот за готвење и потоа да го наведам мојот процент од тоа во калориите што ги јадам. ова едноставно ми изгледа многу незгодно и затоа сакав да прашам дали другите најдоа поедноставно решение за овој проблем.: збунет1:
даааааанке!
AW: готвење и броење калории?
Јас готвам сè свежо и не е толку комплицирано. По неколку месеци ќе ги имате соодветните написи таму и можете да ги превртите, бидејќи 50 kcal во основа не е важно.
За што готвите денес, на пример?
AW: готвење и броење калории?
Печени моркови и компири (зачинети со маслиново масло и медитеранско) со печено пилешко (така пилешки гради со кожа, сол и бибер едноставно на скара во рерна) - беше супер вкусно и едвај го однесов порцијата.
веројатно сте во право дека е тешко само на почетокот. Внесов сè на fddb и направив математика и мислам дека е во ред вака: rofl8yi: Добив 880 kcal. што одговара за главниот оброк: да4ло:
благодарам - и јас сум среќен кога сè е во мојата глава: rolleyes5cz: треба да нема повеќе килограми.
дали сè уште можам да бидам дрзок и да прашам што готвиш? Јас сум секогаш благодарен за нови идеи, особено сега кога губам тежина. големата мала пчела навистина сака да јаде зеленчук и пилешко и јуфки - па затоа не треба да биде проблем да готвам и јас: yes4lo:
loveубовни поздрави и убава вечер.
AW: готвење и броење калории?
Само што разгледав дневник за исхрана и открив дека воопшто не готвам толку „свеж“. Користете еден или друг како готови риби прсти итн., Ако сакате да одите брзо. Работите како фиксни производи/торби дури и не ми влегуваат во тенџерето.
Не знам колку беше голем вашиот главен оброк, но со 450 g (просечна порција) не добивам 600 kcal.
AW: готвење и броење калории?
благодарам за контролата: yes4lo: хм. така што јас навистина не ги пресметав билките и пилешкото беше 250 гр - и влегов пилешко на скара во fddb - тоа е 570 kcal. сега коригиран за бројлери е 80 kcal помалку. Хм Сè уште можев да го погодам: laugh8:
веќе одговара. Сакам да достигнам до 1500-1700 на ден и да не бројам калории во недела (што не значи дека сакам да набијам сè во себе на неконтролиран начин. Само не сметај. Среќен8: во недела едноставно не покануваат премногу често.)
Немаме ниту готови производи, најмногу печен зеленчук или крем спанаќ. веќе нема добар вкус откако ќе се навикнете сами да правите пица. добро, јас со нетрпение очекувам да сметам.
Патем - видовте дека веќе изгубивте многу тежина. честитај!: да4ло:
AW: готвење и броење калории?
Јас можам само да ви препорачам кварк тесто за пица и со здрав додаток богат со протеини, дури и повеќе од диетален
AW: готвење и броење калории?
кварк тесто за пица? звучи одлично. Дали имате рецепт за тоа или некаде го подготвувате?
БЛАГОДАРАМ и имајте пријатна вечер: happy8:
Понуди и спонзори
20 совети за вашата спортска мотивација!
Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш
Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки
Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш
Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината
Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш