Гоџи Бери - кралица на сите суперхрани за детоксикација на организмот

Кралица на суперхраната е гоџи Бери.

Се користи во традиционалната кинеска медицина веќе 6000 години. Гоџи Бери го зајакнува имунитетниот систем и спречува разни болести. Ефективноста на клетките станува јасна, бидејќи тие се специјално заштитени. Студиите покажуваат дека оваа загарантирана заштита им овозможила на заболените од рак и леукемија да забележат подобрувања. Подготовките на Гоџи и денес се користат во Кина паралелно со хемотерапијата. Пациентите беа во можност подобро да ја толерираат терапијата и третманот во целина.

Потеклото на гоџи Бери

Гоџи Бери потекнува од Азија. Бери и денес се одгледува најмногу во Кина, во долината Нангсија.

Ова го прави гоџи Бери

Обезбедува добра цревна флора, бидејќи полисахаридите (= повеќе шеќери) се извор на енергија за цревните бактерии. Ова исто така придонесува за рамнотежа на цревната флора.

Гоџи бобинките се одлични за детоксикација на организмот. Без оглед на тоа дали станува збор за козметички производ или храна, благодарение на нивното антибактериско дејство тие овозможуваат совршен детокс на телото.

Заштитниот ефект против клетките на ракот се вели дека е се почест.

Тие се исто така многу популарни како помош за диети, бидејќи влакната во бобинки прават да се чувствувате сити.

Гоџи бобинките се погодни и како ужинка помеѓу оброците. Тие ја спречуваат желбата за храна и се здрави. Според традиционалната кинеска медицина, тие имаат дури и ефект на продолжување на животот.

Вкусот на гоџи Бери

Вкусот главно се споредува со цреши и брусница. Толку слатко со кисела нота.

Така правилно ги дозирате бобинки

Кога станува збор за дозата на Бери, се прави разлика дали се користи како лек или како нормална дневна доза.

Ако бобинки се користат како лек, може да консумирате 6-15гр, без разлика дали се сушени или свежи бобинки е неважно.

Нормалното дневно барање е околу 10-30g сушени гоџи бобинки.

Предозирање всушност не е можно бидејќи телото ги излачува супстанциите што не му се потребни.

Состојките на гоџи Бери

15,6% од бобинки се составени од протеини. Јаглехидратите сочинуваат 42% од бобинки. Диететските влакна зафаќаат 21%, а бројот на елементи во трагови изнесува 25. Во гоџи Бери има и сите 10 есенцијални аминокиселини кои телото не може да ги произведе самостојно. Значи, тие мора да се снабдат со телото и може да се избројат вкупно 19 аминокиселини во Бери. Антиоксиданси исто така не се во недостиг. Гоџи Бери содржи вкупно 1000 пати повеќе Антиоксиданси од портокали, покрај тоа, тие се Витамини Ц., Е и Б, исто така, во Бери.

Генерално, Бери има многу висока густина на хранливи материи. На пример, содржи повеќе витамин Ц отколку повеќето агруми. Содржаните витамини од групата Б и есенцијалните масни киселини ги промовираат нашите нервни функции. Полисахаридите, т.е. повеќе шеќери, се идеален извор на енергија за цревни бактерии кои обезбедуваат урамнотежена цревна флора.Полисахаридите исто така ги активираат Т-лимфоцитите, кои се дел од имунолошкиот систем и се борат против клетките на ракот и вирусите. Бобинки се погодни и за дијабетичари.

Така се достапни гоџи бобинки

Гоџи Бери е достапен како Бери во исушена и природна форма. Исто така постои и сок од гоџи Бери. Тие исто така може да се купат како додаток во исхраната во форма на капсули и пелети. Поради нивното дејство против стареење и нивната голема густина на хранливи материи, бобинките се популарни во козметичката индустрија. Бобинки, исто така, може да се најдат во почеста форма како чај во прав или мелен чај.

Нутриционистички вредности и калории

Кога се суши, Бери постигнува приближно 300 kcal на 100g. Со 100 гр гоџи бобинки следниве резултати од составот:

• 12g протеини
• 5g масти
• 55гр јаглени хидрати, вклучително и 10гр шеќер
• 11g влакна

Алтернатива на гоџи Бери

Најдобрата алтернатива на гоџи бобинките е црна рибизла. Поради своите хранливи вредности, тој е скоро идентичен со гоџи Бери. Црните рибизли, исто така, имаат само 1/7 од калориите на гоџи Бери и на тој начин достигнуваат околу 40 kcal на 100g.

---