Градење на мускулите и дебелина
Најновите истражувања покажаа дека дебелината ја намалува способноста на организмот да гради мускулна маса и да ја регенерира преку вежбање.
Дебелината има многу импликации врз здравјето на телото и се чини дека оваа здравствена состојба може да влијае и на начинот на градење или санирање на мускулната маса после сесија на интензивно вежбање. Николас Бурд ја водеше оваа студија во Соединетите Држави, што демонстрира неможност да се развие мускулна маса и да се асимилираат протеини по сесијата за кревање тежина.
Спроведување на експериментот
Во студијата учествувале девет возрасни лица со нормална тежина и девет други кои биле дебели. Тие биле на возраст меѓу 20 и 23 години. Учесниците немаа редовна програма за вежбање и, пред почетокот на студијата, требаше да одговорат на прашања поврзани со здравјето.
Воспоставена е нивната толеранција на гликоза и способности за изведување на разни видови вежби. На учесниците во студијата потоа им бил даден фенилаланин за да го следат нивото на аминокиселини во крвта и мускулите во текот на целиот експеримент.
Фенилаламин е есенцијална аминокиселина која може да се набави само од надворешни извори.
Тимот зеде биопсии од едната нога на секој предмет, а потоа извршија вежби за отпор со спротивната нога. Бурд рече дека овој протокол за кревање тежина е поинтензивен од вообичаената препорака за дневно вежбање.
Веднаш по вежбањето, испитаниците конзумирале 170 грама посно свинско месо и содржеле 36 грама протеини и 4 грама маснотии. Истражувачите потоа зеле примероци од ткиво од нозете кои вршеле физички, но и од неактивни по околу 120 и 300 минути по проголтувањето на свинското месо.
Резултатите од студијата
Како што се очекуваше, имаше важни разлики помеѓу луѓето со нормална тежина и оние со дијагностицирана дебелина, уште од почетокот на студијата пред почетокот на експериментот.
По крајот на експериментот, по вежбата и голтањето свинско месо, разликите беа уште позначајни помеѓу луѓето со нормална тежина и оние со дебелина.
Бурд рече дека процесот на градење и санирање на мускулната маса после вежбање е донекаде блокиран кај возрасните кај кои е дијагностицирана дебелина.
Ова е исклучително важно затоа што градењето на мускулната маса и санирањето на мускулите после тренинг имаат долгорочни импликации врз метаболичкото здравје на организмот и вкупните физички перформанси. Конечните резултати од оваа студија беа објавени во журналот за физиологија.