гранола; 5 причини зошто треба да јадете Гранола; Фитнес на следната врата; платформа за обука
Многумина од нас слушнале за Гранола. Постојат написи кои ве повикуваат да јадете гранола, но што всушност значи овој производ? Гранола е мешавина од овесна каша, ореви, семиња и суво овошје.
Гранола е одличен појадок, се повеќе и повеќе ценет и познат во Романија. Поради своите состојки, гранолата консумирана наутро ви дава енергија и витамини и ви помага да изгубите тежина. Големата содржина на влакна го подобрува вашиот транзит и ви дава ситост, така што го намалува чувството на глад.
Ако не сте ја пробале Гранола, еве 5 причини да ја вклучите оваа храна во вашата дневна исхрана.
Влакната се многу важни за здравјето на организмот. Тие спречуваат запек и помагаат при варењето на храната. Покрај тоа, потрошувачката на влакна помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта и го намалува гладот - совршено во процесот на слабеење.
Витаминот Е, присутен во гранолата, е неопходен за голем број процеси во нашето тело, вклучувајќи ги и оние кои спречуваат предвремено стареење и зајакнување на косата. Витаминот Е има силно антиоксидативно дејство и го забавува клеточното стареење. Затоа се користи во многу дермато-козметички производи, но и во производи против стареење.
За да уживате во придобивките од овој производ, супер е важно да обрнете внимание на списокот на состојки што се појавуваат на етикетата. Побарајте гранола со малку шеќер која има едноставни состојки што ги знаете. Исто така, избегнувајте вреќи Гранола на кои се појавуваат лоши, хидрогенизирани масти.
Јадете Гранола наутро со јогурт или урда. Постои и варијанта на решетки од Granola, исто толку вкусна.
Се надевам дека ве направив curубопитен да ја тестирате Granola и да уживате во придобивките што ви ги нуди.
Напис напишан од Андреја Стеничар
Основач на фитнесот на следната врата
Часови по групи инструктори - специјализација за пилатес и аеробик
- За најдобри резултати, изберете да тренирате со личен тренер. На вашите лични обуки ќе добиете совети за исхрана поврзани со видот на физичката активност што ја правите за да ги постигнете своите цели. Дознајте повеќе за нашите мрежни услуги: групна обука, личен тренинг и советување за исхрана.
- Дали веќе тренирате и немате резултати што ги сакате? Изберете сесија за нутриционистичко советување во која ќе се пресметаат вашите калориски потреби и ќе добиете персонализирани менија за да ги постигнете своите цели. Ние сме со вас!