Гранули за гуми за џвакање против вишок килограми Минхен област

- Вака експертите се борат против маснотиите во зима

гуми

ОД МАРТИН БЕКЕР Landkreis - Без разлика дали е фонде, раклет, гуска или джинджифилово: За време на Божиќ уживаме во тоа особено добро. Општо, како што објаснуваат нутриционистите, луѓето ставаат тврдоглави наслаги во текот на студената сезона. Како да се ослободите од зимските маснотии? За ова прашавме тројца експерти од областа.

Фудбалскиот тренер Волфганг Франк од екипата на регионалната лига SpVgg Unterhaching обрнува внимание на физичката подготвеност поради својата работа. Програмата на 51-годишникот вклучува „пиење исклучително голема количина минерална вода, дури и кога не сум жеден - четири до пет литри на ден“. Поради големиот внес на течности, тој јаде помалку, вели Френк. Покрај тоа, обучувачот се колне во гранули за гума за џвакање од аптека. "Го пијам секое утро, измешан со млака вода, на празен стомак. Оваа гума за џвакање ги врзува маснотиите, па ги фаќа", пренесува Френк. За да има преглед на неговата потрошувачка, Френк води и дневник за храна: Се забележува секое пиво или парче чоколадо - вака спортскиот професионалец може да води сметка. И секако редовно вежбање не треба да изостане. "По 30 до 40 минути спорт на издржливост, како што е џогирање, согорувањето на маснотиите оди. Важно е да не трчате премногу брзо, но на таков начин што сè уште можете да зборувате, а пулсот е околу 140 отчукувања во минута", советува Франк.

Под мотото „Тешките времиња беа вчера“, Марита Сигер од Центарот за терапија Унтерхахингер Слимпоин ги донесе своите клиенти „холистички до благосостојба“. Концептот се заснова на три столба: прво, промената на исхраната во урамнотежена и урамнотежена исхрана што е погодна за секојдневна употреба, второ, долгорочна терапевтска нега („Луѓето доаѓаат кај нас три пати неделно, се мерат и добиваат нова мотивација“) и трето, комбинација на витални супстанции чија потрошувачка го поддржува метаболизмот на липидите . Долготрајната грижа од најмалку шест месеци е важна со цел да се спроведе соодветна обука во однесувањето и да се избегне „јо-јо ефектот“. „Кај нас, луѓето губат од осум до десет проценти од нивната почетна тежина во рок од пет недели“, ветува Сигер.