Здрава храна за време на бременоста Рецепти за слабеење - диети
Здрава храна за време на бременоста
Секој е свесен за важноста на здравата исхрана за време на бременоста, но не многу луѓе знаат дека начинот на исхрана ги одредува здравјето и благосостојбата на феталните органи.
Кромидот нема да недостасува во исхраната на жената. Има антиинфламаторни, антибактериски својства и важни влијанија врз разредувањето на крвта. Спречува запек, го подобрува варењето и ги нормализира нивоата на триглицериди.
Брокулата содржи есенцијални хранливи состојки кои го штитат женското тело од ризик од тумори. Неопходен е во детоксикацијата, бидејќи е безбеден извор на витамин Б.
Исхраната погодна за бремена жена мора да содржи омега 3, протеини, железо, фолна киселина, антиоксиданти, цинк, калциум и јод. Сите овие се наоѓаат во изобилство во природната храна.