Гратин од компир - паметен рецепт ЈАдете ПОПАМАТЕ

Гретин од компир - попаметен - кремото, пријатно гарнирче класично се топи на јазикот

паметен

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Соја кремот како алтернатива на класичниот крем го прави компирот гратин со низок холестерол и обезбедува здрави незаситени масни киселини. Исто така, содржи протеини кои лесно се обработуваат од нашето тело. Оваа хранлива материја ни е потребна за одржување и развој на мускулите и како градежен материјал за телесните клетки. Компирите се вредни цело време: ако имаат мал број калории, тие содржат сложени јаглехидрати кои нè исполнуваат. Кој би помислил дека компирот содржи витамин Ц колку јаболко?

Ако не добиете крем од соја, можете исто така да измешате 250 ml варен крем со 125 ml зеленчук или млеко. Честопати се поставува прашањето кој компир треба да се користи - претежно восочен компир, ја задржува својата форма за време на печењето и може да биде совршено испланиран/исечен во сурова состојба. На пример, можете да подготвите платика со зелена салата со гарнир.