Зголемете го согорувањето на маснотиите со Л-карнитин вака функционира!
На Зголемете го согорувањето на мастите со Л-карнитин станува сè попопуларен затоа што многу корисници пријавуваат успех во слабеењето со Л-карнитин и истовремено многу студии го испитувале согорувањето на мастите на Л-карнитинот. Л-карнитинот затоа повеќе не е познат само како согорувач на маснотии за спортистите, туку и за сите што сакаат да изгубат тежина без ефект на јо-јо. Но, што всушност е Л-карнитин?
Се користи делумно како витаминоид, делумно како амино киселина и е најпознат по диеталната програма на Марк Варнек. За да се разградат маснотиите, тие прво мора да се разложат на глицерин и масни киселини. Тогаш масните киселини се пренесуваат до клетките преку крвотокот. Тука тие сега треба да бидат вклучени во таканаречената митохондрија. Овие може да се опишат како „електрани“ во клетките, така што масните киселини тука се метаболизираат и на крајот се на располагање на телото како енергија.
Тоа е хемиско соединение составено од двете аминокиселини метионин и лизин. Човечкиот организам во принцип може да ги произведува овие карнитински молекули во мали количини. Сепак, супстанциите што придонесуваат железо, витамини Ц и Б6 се неопходни за ова. Л-карнитинот исто така може да се произведува индустриски, а потоа се нуди како додаток во исхраната. Достапен е и во форма на прав и капсула, како и во течност. Сепак, главно се апсорбира преку секојдневната исхрана. Главно се наоѓа во црвеното месо, додека овошјето и зеленчукот малку или воопшто немаат Л-карнитин.
Недостаток на Л-карнитин почест отколку што се очекуваше
Особено вегетаријанците често се едно Поднабавка погодени. Истото важи и за луѓе кои се физички особено зафатени или губат телесната тежина. Особено со радикална диета, телото не добива доволно Л-карнитин, ниту може да го произведе сам - бидејќи за ова недостасуваат железо и витамини. Истражувањата исто така покажаа дека дебелината честопати се поврзува со недостаток. Сепак, здраво лице секогаш треба да има околу 20-25 грама во своето тело за да може да го спроведе метаболизмот на маснотиите.
Во прилог на медицински посочена потреба, спортисти и луѓе кои сакаат да изгубат тежина земаат соодветни производи. Л-карнитинот не е магичен куршум, чија чиста потрошувачка е доволна за да се намали телесната тежина. Дури и со Л-карнитин, слабеењето без вежба е можно само во ограничена мерка. Сепак, тоа го отвора патот за да можете да изгубите тежина и поефикасно да вежбате во иднина. Со земање, продавниците се полнат, така да се каже, така што се согорува максимум маснотии.
Како додаток на Земање Л-карнитин така, идеално мора да има минимум движење Спорт да се вози. Најдобар ефект на Л-Карнитин треба да се постигне со постојан дневен внес и - дополнително со поголеми оптоварувања - со дополнителен внес околу еден до два часа пред тренинг.
Ефективно слабеење со Л-карнитин
Ако сакате ефикасно да изгубите тежина со Л-карнитин, треба да ги земете предвид следниве точки:
- квалитет: Користете само производи со висока чистота Л-карнитин (Carnipure®).
- дозирање: Рецептите од 1.000 мг Л-карнитин дневно имаат најдобар ефект врз согорувањето на мастите.
- Комбинирајте Л-карнитин со витамини: Постојат докази дека комбинацијата со калциум и витамини го зголемува ефектот на согорување на маснотиите. Во најмала рака, дополнителни витамини се препорачува за време на диета.
- Земете трајно и вежбајте доволно секој ден.
Особено со Л-карнитин, постојат јасни разлики во квалитетот на суровините и составот во додатоците на храна и диеталните производи. Квалитетите на азиските суровини на Л-карнитинот делумно сè уште содржат траги од штетната форма „Р-карнитин“ за свртување на десно и главно се користат во поевтини производи. Најдобар квалитет на суровина се добива од производи кои Карнипур® на процесот. Ова е L-карнитин со висока чистота произведен од швајцарската компанија Lonza со помош на специјален процес на ферментација.