Гратиран Гр; зелка со пушено свинско месо и компири Вторник; рецепт
Фото: StockFood/Вестерман, Јан-Питер
Печено со ароматично планинско сирење, јадењето станува врвно кулинарно задоволство.
Кале, пушено свинско месо и компири - овие три состојки едноставно припаѓаат заедно, нели? Но, не мора секогаш да биде класична чорба. Крцкав надвор од рерна, вкусното трио постигнува резултати со малку маснотии и многу фит-креатори.
Состојки за 4 лица:
- 600 гр претежно восочни компири
- 2-3 лажици масло
- 2 лажици сок од лимон
- сол
- пипер
- 500 гр нежно кеale
- 350 гр посно свинско свинско месо (исечено)
- 130 гр рендано планинско сирење
По порција околу:
- 365 ккал
- 20 гр маснотии
- 24 гр јаглехидрати
- 22 g протеини
Време на подготовка:
И така се прави тоа
- Излупете го компирот и исечете го на клинови. Ставете го во малку подмачкан сад за печење, измешајте темелно со масло и сок од лимон, зачинете со сол и црн пипер. Печете компири во загреана рерна (електричен шпорет: 180 ° C, вентилатор: 160 ° C, гас: ниво 2) околу 25 минути.
- Исечете дебели стебленца од лисјата на кеaleот и исечете ги вените на листовите рамно. Бланширајте ги лисјата во многу зовриена солена вода околу 5 минути. Истурете во сито, исплакнете во ладна вода, исцедете темелно и исечете ги на големи парчиња. Исечете го пушеното свинско малку помало.
- Измешајте пушено свинско месо и зелка во тавата со компири, бибер. Посипете сирење на. Решетки во топла рерна на иста температура приближно 15 минути до златно-кафеава боја.
Наши гратиран кеale со пушено свинско месо и компири содржи толку многу добри состојки. Дали знаевте дека Каселер е особено малку масно месо и скоро може да се натпреварува со живина? Поради високата содржина на нитрити, поретко треба да уживате во Каселер. Од друга страна, не можеме да се заситиме од кеaleот богат со протеини и запирање на желбите. Што е со нашата киче со ниски хидрати со карфиол, кеale и бор ореви или овие полжави од сирење и кеale?
Не можеме да собереме доволно состојки што се добри за организмот. Во нашата галерија со слики имаме рецепти со крајната чудесна лек куркума за вас: