Грав Аџуки со ротквица и ориз - рецепт за макробиотици
Грав Аџуки? Никогаш не сте чуле за тоа? Нема проблем. Главната работа е дека има добар вкус и токму тоа го прави тоа! Во следните недели ќе ви претставиме вкусни макробиотички рецепти од ‘Готвач макробиотици од Мадави Гуемо - ivingивеење во изобилство* (од кои неодамна извлековме три примероци). Овој пат блогерот и јогини Мадхави ни сервираат вкусни зрна аџуки со ротквица и ориз. Мјам, празник за очите и непцето. Па стигнете до гравот! Ох, и нека не ве одвлекуваат егзотичните состојки - треба да го најдете она што го барате во добро снабдени продавници за зеленчук и органски производи.
»Аџуки гравот ја зајакнува нашата прана, а особено нашите бубрези, додека ротквицата помага да се исфрлат старите работи. Тоа е чистење за чистење и зајакнување што особено сакам да го јадам на почетокот на пролетта или по екстравагантни прослави “.
Состојки за 2 лица:
2 чаши варен ориз од цели зрна
1-2 чаши зготвен зрна аџуки
1/2 ротквица
2 моркови
2 лажички алги вакаме
1 грст ракета или портокал
2 лажички Гомасио
2 нотка сол
1 лажица масло од сусам
2 лажички кисели краставички по ваш избор (видете кисели краставички, рецепт во книгата од страница 208)
2 лажици сос од тахини (види облекување од тахини и нане, рецепт во книгата од страница 204)
Подготовка:
Потопете ја алката вакаме 20 минути, измијте ја добро и варете ја во малку вода 20 минути. Исчистете го зеленчукот. Исечете ротквица и исечете ги морковите на стапчиња. Ротквицата испарете ја неколку минути, испржете моркови. Измијте ја зелената салата добро и ставете ја во убав сад. Додадете го оризот и завесете го готовиот зеленчук, кисели краставички, грав и алги околу нив. Наместо сос од тахини, можете едноставно да користите ленено семе или масло од семки од тиква.
Книгата Макробиотици - Lивеење во изобилство * од Мадави Гуемоес е многу повеќе од обична книга за готвење, бидејќи не е полна со вкусни макробиотички рецепти, но исто така е полна со инспиративни предлози (кои одат многу подалеку од здравата исхрана) и паметни мисли. За Мадави, исхраната е »холистички поим, па затоа многу го сакам макробиотичкиот начин на живот. Не станува збор само за хранење. Можеме да влијаеме на нашето секојдневие многу повеќе отколку што мислиме. Само треба да постои волја. Готвењето е прекрасно сидро во денешно време, прекрасна медитација за да се најде мир и да се исклучи. Мудар избор на храна може да ни помогне да развиеме леснотија, мир и спокојство. «Накратко.
Врските означени со sterвездичка (*) се т.н. »придружни врски«. Ако кликнете на ваква придружна врска и купувате преку оваа врска, ќе добиеме провизија од соодветната онлајн продавница или провајдер. За вас, цената не се менува.
Дали веќе го познавате нашиот пронаоѓач на брендови? Дали барате поодржливи производи за зелен начин на живот? Отсега натаму можете да најдете фер етикети на модата, брендови за природна козметика и производи од одржлив еколошки стил со нашиот пронаоѓач на брендови - курирани и проверени од нас.
Сподели на
- Фејсбук
- Твитер
- Гугл +
- Е-пошта
е обучен дизајнер на медиуми и има работено како хонорарен графички дизајнер меѓу HAPPINEZ и GOOD HEALTH. Таа има сериозно чувство за убави производи и е одговорна за „убавото пакување“ на PEPPERMYNTA.
Можеби ќе ве интересира тоа
Гринпис Магазин Варенхаус - Продавница за одржлива заштита на животната средина
Црн петок - зошто потрошувачката не е причина за славење и сепак му припаѓа
Tiny Hazel - онлајн продавница за одржливи детски играчки
Повеќе приказни
Основи на бавната мода - Нашето неонско списание Снимање
Деведесеттите се вратија! Во чиста естетика без важничене, но изработена на социјално прифатлив начин. Во соработка со списанието НЕОН ја имаме најубавата бавна мода за вас ...