Грчењето на стомакот, клокотот, мрморењето; Избегнувајте негодувања - СМН
Зошто ви ржи стомакот и што можете да направите
Можете ли да го ставите најдоброто од моменти на грчење на стомакот? Потоа, еве како лесно можете да избегнете грчење на стомакот.
Грчењето на стомакот е човек и е дел од животот. За жал, вашиот стомак обично зборува во најнеповолни (и тивки) ситуации. Почнува да мрчи, да мрмори или да меурка. Ова може да биде прилично непријатно, особено во јавност, на состаноци, за време на испити или интервјуа за работа!
Што точно стои зад стомакот што ржи, и како да го избегнете, можете да дознаете овде.
Стомакот што ржи не е секогаш знак на глад
Обично има трошка надеж, дека никој не ги чул чудните звуци. Барем додека првото не праша дали сте гладни или некој ве гледа со насмевка. Гладот не е нужно причина за непријатен стомачен татнеж.
Бидејќи вашиот стомак е постојано во движење. Да се движат храна и течности, мускулите во гастроинтестиналниот тракт се контрахираат.
Грчењето на стомакот може да биде вознемирувачко и непријатно, па затоа е лесно да се избегне. (Фото: iStock.com, Карло107)
Штом храната е во стомакот, тешко дека ќе забележите звуци, сепак, кога вашиот стомак е празен, тој почнува да ржи.
Гласно грчење на стомакот исто така може да се слушне одново и одново, иако штотуку сте јаделе. Ова е затоа што вашите органи се движат, да се меша храната и да се олесни варењето на храната.
Значи: И полн и празен стомак може да предизвика грчења во стомакот.
Совети за да се избегне стомакот што ржи
Често стомакот зборува после јадење. Постојат едноставни трикови кои можат да му помогнат на вашето тело да вари и избегнувајте гласни звуци.
1. Не зборувајте додека јадете
Затоа што со зборување додека јадете повеќе воздух влегува во стомакот. Ова ја фаворизира појавата на звуци во гастроинтестиналниот тракт.
2. Добро џвакајте
Колку подобро ја џвакате храната, толку е полесно за вашето тело да ја обработува храната. Затоа што вашето тело тогаш бара помалку енергија и движење, да ја разложат храната.
3. Јадете и пијте редовно
Ако јадете редовно, пулпата во стомакот ќе биде подебела. Од друга страна, ако јадете помалку, тоа е тенка а желудникот насилно ржи.
Причината за ова е воздухот во вашиот стомак кога е празен. Бидејќи вашиот стомак и онака продолжува да работи, компресирајте се во прстен и на тој начин го транспортира воздухот во цревата. Резултатот е типичен звук на стомак кој ржи.
Топлината ќе помогне во намалување на грчењето на стомакот. (Фото: istock.com/AleksandarNakic)
Решенија за стомакот што ржи
Ако станете доцна наутро и заборавите на појадокот, можете да бидете сигурни, дека вашиот стомак наскоро ќе се чувствува.
Ако немате време да вметнете брза ужинка сега, тогаш овие 3 совети можат да помогнат.
1. Топла вода или чај
Топлината ќе биде опуштете ги мускулите и ржењето ќе се намали. Истиот ефект може да го постигнете со ставање шише со топла вода на стомакот.
2. Пијте млеко
Чаша млеко, какао или капучино ќе го смири стомакот некое време. Ова е обезбедено со одредени хранливи состојки содржани во млекото. Освен, се разбира, не сте толерантни на лактоза.
3. Не размислувајте за храна
Само помислата за јадење ги прави вашите мускули поактивни. Колку повеќе размислувате за тоа, толку посилно ви ржи стомакот. Затоа испробајте ги своите мисли да се фокусираат на нешто друго.
Може да го измамите стомакот
На долг рок, тоа нема да помогне и ќе мора да ја фатите храната или малку да го смирите стомакот со топлина. Сепак, советите се одличен начин да се избегнат или намалат гласните звуци во несоодветни ситуации. Во секој случај, има непријатни ситуации: останете кул! Бидејќи секој веројатно може да го состави најдоброто од нивните најгласни моменти на ржење во стомакот.
Тука можете да најдете сè за темата за стомакот.
7 совети за да го добиете тоа Храна бебе ослободи се од.
Овие пијалоци треба да ги имате со еден надуен стомак даваат.
Ветете брз лек за надуен стомак Стомачни масажи.
Мелиса Вуд Здравје: 12 минути до вашето тело од соништата и -убов кон себе
Тренерката Мелиса Вуд Здравје ја револуционираше фитнес играта. Само неколку минути на ден се доволни за да добиете силно тело и начин на размислување.
Нема повеќе навреди: Правилно формулирајте конструктивна критика
Подгответе замрзнат зеленчук: вака станува навистина крцкаво
Womenените со перми ја носат фризурата во тренд 2020 година