Грчеви во нозете - предизвикувачи, третман, самопомош - NetDoktor

Ингрид Милер е хемичар и медицински новинар. Таа беше главен уредник на NetDoktor.de дванаесет години. Од март 2014 година работи како хонорарен новинар и автор за Фокус Гезундхајт, здравствениот портал ellviva.de, живата издавачка куќа Кросмедија и здравствениот канал rtv.de, меѓу другите.

Карола Фелхнер е хонорарна писателка во медицинскиот оддел НетДоктор и овластен советник за обука и исхрана. Работела за разни специјализирани списанија и портали на Интернет пред да стане хонорарен новинар во 2015 година. Пред да започне со стажирање, студирала превод и толкување во Кемптен и Минхен.

Грчеви во теле се јавуваат кога мускулите одеднаш болно се контрахираат. Ова може да се случи за време на вежбање, но исто така и за време на спиењето. Обично spook е завршен по неколку минути - самостојно или благодарение на нежната масажа или истегнување на погодената нога. Обично, грчевите во нозете се безопасни. Меѓутоа, ако се појават почесто, тие можат да бидат знаци на сериозно заболување. Откријте повеќе за болните мускулни грчеви тука: што ги предизвикува, како можат да се лекуваат и како можат да се спречат.

Краток преглед

Опис: Во случај на грчеви во теле, индивидуални мускули или мускулни групи во потколеницата неволно и одеднаш се затегнуваат, на пр. Б. за време на вежбање, но исто така и во мирување. Обично, грчевите во нозете се безопасни; но тие можат да бидат и симптом на сериозни болести.
Причини: На пример, нерамнотежа во електролитната рамнотежа, хормонски и метаболички нарушувања (како што се недоволна тироидна жлезда, дијабетес), мускулни заболувања, болести на нервниот систем (како што се Паркинсон, амиотрофична латерална склероза), васкуларни болести (проширени вени), лекови
Третман: Во зависност од причината, на пример, третман на основните болести, замена на течности или електролити што недостасуваат, физиотерапија, физиотерапија, лекови, итн.
Прва помош за акутни грчеви: истегнување, масажа
Спречи: В.п. внес на магнезиум, стимулирање на бањи за стапала во Кнејп, истегнување (пред спиење)

Грчеви во нозете: опис

Околу 40 проценти од Германците се мачат од повремени грчеви во теле. Во суштина, важно е мускулите да можат да се контрахираат за да можеме да се движиме. Како одговор на сигнал од нервните клетки, специјалните рецептори, таканаречените мускулни вретена, ја активираат оваа контракција. Но, ако постои присилна напнатост (медицински: контракција) на одделни мускули или цели мускулни групи во потколеницата, без последователно повторно да се релаксираат, ова се нарекува грч на теле. Зафатените мускули се чувствуваат стврднати. Или само мускулите на телето или лаковите на стапалото и прстите можат да се грчат. До денес, науката не успеа да разјасни точно како се развива мускулен спазам.

Мускулни грчеви во телињата се јавуваат особено по напорно вежбање, кога има недостаток на течности или ноќе на мирување. Од нив особено се плашат кога пливаат во ладна вода, бидејќи потоа го ограничуваат или оневозможуваат ударот со нога и со тоа доведуваат до сериозни несреќи.

Грчевите во нозете можат да траат од неколку секунди до неколку минути и се болни - толку болни што грчевите во ноќните телиња можат дури и да ги разбудат погодените од сон. Најчесто, тие се безопасни и поминуваат сами по себе. Нежната масажа или истегнување на потколеницата може да го скрати времетраењето на грч.

Мускулни грчеви, т.е. безболни грчеви во мускулите, мора да се разликуваат од грчеви.

Класификација на грчеви во мускулите

Болните мускулни грчеви се поделени во три категории од страна на лекарите:

Парафизиолошки конвулзии: Повремени грчеви за време на бременоста и по физички напор, кои обично се предизвикани од нерамнотежа во електролитите.
Идиопатски конвулзии: Тие се јавуваат без очигледна причина, а причината не може да се утврди. Таквите грчеви во мускулите едноставно можат да бидат наследна предиспозиција, но може да се должат и на (сè уште недијагностицирана) болест како што е дијабетес мелитус.
Симптоматски грчеви:Тие се типични придружни симптоми на разни болести, на пример нарушувања во нервниот систем, срцето, метаболизмот или мускулите. Симптоматски конвулзии може да се појави и во случај на труење или психијатриски аномалии. Лековите исто така можат да предизвикаат грчеви во нозете како несакан ефект.

Грчеви во нозете: причини

Ако грчевите се чести, тие може да укажуваат на основна здравствена состојба. Повеќето грчеви во теле, сепак, се безопасни и симптом на нерамнотежа во рамнотежата на електролитите. Недостаток на соли ја нарушува ексцитабилноста на мускулните влакна, што може да доведе до неконтролирани грчеви. Покрај тоа, грч на теле може да се појави дури и по прекумерна употреба на мускулот. Не е за ништо што спортистите често добиваат грчеви - за време на тренинг или ноќе.

Но, постарите луѓе, како и бремените жени често пријавуваат грчеви во текот на ноќта. Кај постарите луѓе, зголемената подложност на мускулни грчеви може да се објасни со генерално скратени мускули. Покрај тоа, постарите луѓе имаат тенденција да пијат премалку - што пак доведува до нарушувања во рамнотежата на водата и минералите. Бремените жени, од друга страна, имаат зголемена потреба за минерали - недостаток на магнезиум е најчеста причина за грчеви во теле кај идните мајки.

Нарушувања на електролитот и рамнотежата на водата

Дехидратација: Дијареа, повраќање, дијабетес инсипидус (хормонално нарушување предизвикано од екстремно висок излез на урина), лекови (како што се диуретици во вода), инфламаторно заболување на цревата (на пр. Кронова болест), обилно потење или недостаток на внес на течности може да доведе до прекумерно губење на вода од телото. Резултатот е нерамнотежа во минералната рамнотежа, што може да предизвика грчеви во мускулите - особено т.н. топлински грчеви.

Недостаток на магнезиум: Ваквата хипомагнеземија може да резултира од неурамнотежена диета или диета, дијабетес мелитус, алкохолизам или цревни и бубрежни заболувања. Може да се развие и за време на бременоста, кога има зголемена потреба за магнезиум. Грчевите во нозете се исто така симптом на она што се нарекува а Синдром на недостаток на магнезиум, заедно со други мускулни грчеви, конфузија, слабост, замор, главоболка и студени нозе.

Нарушувања во другите параметри на електролит, како што се концентрациите на калциум, калиум и натриум, се исто така можни причини за грч на телето.

Нарушувања на хормоналната рамнотежа и метаболизмот

Недеактивна тироидна жлезда: Ретко, но можна е појава на грчеви во нозете со недерактивна тироидна жлезда (хипотироидизам). Брз замор и опуштеност на мускулите се повеќе типични знаци.

Недерактивна паратироидна жлезда (хипопаратироидизам): Паратироидните жлезди играат голема улога во рамнотежата на калциумот, а болестите резултираат во премногу возбудливи мускули.

Дијабетес мелитус: Првите симптоми се зголемено мокрење и силно чувство на жед. Грчевите во теле можат првично да се појават тука поради нарушувања на електролитот, подоцна тие можат да бидат резултат на оштетување на нервите (полиневропатија).

Нарушувања на надбубрежните кортикали: Надбубрежната жлезда лачи хормони кои се неопходни за регулирање на рамнотежата на водата и минералите. Нарушувањата во овој систем може да се манифестираат и како грчеви во мускулите.

Болест на бубрезите: Бубрезите играат централна улога во регулирањето на рамнотежата на течностите. Слабост на бубрезите или дури и откажување на бубрезите може да стане забележлив преку грчеви.

Прекршители на удари - ова помага против грчеви во мускулите

Јенс Рихтер е главен уредник во НетДоктор. Од јули 2020 година, лекарот и новинарот се одговорни и како КОО за деловно работење и стратешки развој на НетДоктор.

Најдобри совети против грчеви во мускулите!

Ноќни грчеви во телињата

Прва помош: вежби за истегнување

Правилна обувка

Загрозени: спортисти

Движењето штити

Обезбедете рамнотежа

Добијте резерви на енергија

Заменете ги изгубените минерали

Ако ги видите овие симптоми, одете на лекар

Итна ситуација - труење и несакани ефекти од лекови

Мускулни заболувања

Миопатии се болести на мускулите воопшто. Некои се наследни, други се воспалителни или хормонални, а некои се предизвикани од недостаток на витамин Д. Типичен симптом на миопатија е слабост во мускулите; Често се појавува болка во мускулите слична на грчеви. Примери за миопатии се:

Синдром на фасцикулација на крампус: Оваа уште малку истражена болест е придружена со зголемување, тешки грчеви, пецкање и вкочанетост, особено во нозете. Не треба да се меша со синдромот на немирни нозе - нервно заболување при кое нозете чувствуваат горење, пецкање или пецкање, особено кога се во мирување (на пр. Додека спијат).
Броди синдром: Во ова многу ретко, наследно нарушување на мускулите, сериозни грчеви во мускулите и засилување на мускулите се јавуваат по напор. Очите, нозете и рацете се особено погодени.
Митонија конгенита Томсен: Ова ретко, наследно нарушување се јавува во семејства. И овде силните мускулни грчеви и теле се главниот симптом.

Болести на нервниот систем

Мијастенија се невролошки заболувања кои се поврзани со мускулна слабост. Еден пример е Ламберт-Итон синдром: неисправен пренос на сигнал помеѓу нервниот крај и мускулот доведува до мускулна слабост, особено во нозете. Најчесто, синдромот се јавува со рак на белите дробови. Автоимуната болест мијастенија има сличен тек. Ова исто така може да доведе до грчеви во телето.

Дистонија: Ова е група на болести кои се поврзани со нарушувања на движењето. Постојат неконтролирани, непредвидливи движења, неусогласеност или грчеви во мускулите. Ова исто така вклучува, но не примарно, грч на ногата. Повеќе типични се грч во раката, што се случува особено со музичари или грч во гласот, што може да се препознае со здивот, едвај чуен глас. Паркинсонова болест, мултиплекс склероза или хонтингтонова хореа се исто така дистонија и се манифестираат како грчеви.

Полиневропатии: Ова се болести кои се базираат на оштетување на периферните нерви (како што се нервите во нозете). Ова оштетување на нервите може да предизвика неволни мускулни грчеви. Полиневропатиите можат да бидат резултат на злоупотреба на алкохол или дијабетес мелитус.

Тетанус (Тетанус): Типични мускулни грчеви во лицето, грбот, а потоа во нозете и рацете се резултат на бактериска инфекција со Клостридиум тетани.

Радикулопатии: Радикулопатија е оштетување или иритација на нервниот корен (точка на влез или излез на нервно влакно во 'рбетниот мозок). Може да биде предизвикана од хернијален диск, воспаление на нервните корени или стеснување на 'рбетниот канал. Можни симптоми се особено вкочанетост и парализа во нозете, но и грчеви во нозете.

Амиотрофична латерална склероза (АЛС, синдром на Лу Гериг): Во оваа неизлечива болест, нервите кои се одговорни за движењето на мускулите, се повеќе се уништуваат. Болни грчеви во мускулите се типични симптоми.

Синдром на вкочанет човек: Оваа болест се базира на полека растечка напнатост во мускулите, особено во грбот и нозете. Се појавуваат грчеви во мускулите и прогресивно засилување на мускулите.

Васкуларни заболувања

Проширени вени (варикси) се сини, густи, нодуларни крвни садови кои често се формираат на нозете како резултат на вродена слабост на сврзното ткиво. Честите грчеви во теле се можни последици.

Лекови и труење

Постојат голем број на лекови и токсини кои можат да предизвикаат грчеви во мускулите. Овие вклучуваат:

Лек за намалување на холестерол со активна состојка фенофибрат
Таблети со висок крвен притисок како блокатори на калциумови канали, бета блокатори, ACE инхибитори или диуретици (таблети со вода)
хормонски контрацептиви (на пример, таблети) или други хормонски препарати
Астма спрејови со салбутамол
други активни супстанции како што се инсулин
Лекови за хемотерапија
Отрови како што се пестициди, стрихнин или отров на тецинус бацили

Болести со овој симптом

Откријте овде за болести кои можат да предизвикаат симптом:

Грчеви во нозете: третман и прва помош

Третманот за грчеви во теле зависи од причината. Неколку примери:

Нарушувања на електролитот и рамнотежата на водата често може да се компензира ако пациентот пие повеќе и има балансирана исхрана. Во случај на сериозна нерамнотежа, на пример, поради дијареја, лекарот може да администрира и специјални раствори на електролити. Тој ќе се обиде да го отстрани докажаниот недостаток на магнезиум со додаток на магнезиум. Ако пациентот страда од чести и тешки ноќни грчеви во нозете, тие може да се ослободат со антиконвулзивен кинин сулфат. Сепак, ова не смее да се зема за време на бременоста или заедно со одредени други лекови (како агенси за срцеви аритмии, антидепресиви). Кинин сулфат исто така не се препорачува за деца и адолесценти.

Дали грчевите се внатре Нарушувања на хормоналната рамнотежа и метаболизмот оправдано, третманот зависи од дијагностицираното нарушување. Ако паратироидната жлезда е недоволна (хипопаратироидизам), на пример, лекарот може да препише витамин Д или калциум. На пациентите често им се дава кортизон за Адисонова болест, состојба во која надбубрежниот кортекс произведува недоволно хормони.

ВоМускулни заболувања Физиотерапија, физиотерапија или работна терапија често помагаат да се активираат грчеви. Во случај на дистонија, лекарот може да препише одредени лекови (на пример, бактериски токсин ботулински токсин или агенси со група на бензодиазепини за смирување, за ослободување од вознемиреност). Лековите за епилепсија се користат и кај синдром на вкочанет човек.

Медицинскиот лекар се сомнева во еден Болест на нервниот систем Како причина за грчевите во нозете, тој може - во зависност од дијагнозата - да препише, на пример, агенси за зголемување на циркулацијата на крвта.

Дали се сомневате во грчеви Несакан ефект на лекови Ако е можно, лекарот ќе препише алтернативни препарати.

Прва помош за акутни грчеви во нозете

Во акутни случаи, тоа обично помага да се истегне болниот, грч на мускулите: Истегнувањето на мускулите на потколеницата често може да стави крај на грч на телето. За да го направите ова, повлечете ги прстите кон носот додека ја притискате петицата во земјата.

Исто така, релаксира масажа: Лесна масажа на тесен мускул носи олеснување - мускулите се олабавуваат, циркулацијата на крвта се зголемува.