Грчеви во стомакот - Што да јадете кај рак

Грчевите во стомакот не само што се многу непријатни и болни. Тие се симптом кој често е предизвикан од болест. Причината за грчеви во стомакот секогаш треба да се разјаснува со лекарот што посетува.

Препораките за исхраната зависат од дијагнозата и понекогаш се многу индивидуални. Адаптирана диета не може да ја излечи болеста, но симптомите може да бидат ублажени. 1 Додека не се разјасни причината, треба да се избере лесно сварлива храна за грчеви во стомакот, со цел да се оптерети дигестивниот тракт што е можно помалку/да се олесни непријатноста и да се зголеми вашата благосостојба. Општо правило е: „Може или треба да јадете она што се толерира!“

Содржина

Диететски препораки за грчеви во стомакот

Прва помош: практични чекори што треба да се преземат во случај на грчеви во стомакот

Дозволете му на вашиот лекар да ја разјасни причината за грчевите во стомакот за да може соодветно да се лекуваат. Текот на грчевите во стомакот и ефектите од внесувањето храна може да бидат многу индивидуални.
Одвојте време да јадете и темелно да џвакате („добро изџвакано е половина варено“). 7-ми
Купете храна што е можно свежа, со малку обработена и лесно сварлива за вас. 7 Нашата листа за купувања за грчеви во стомакот може да ви помогне од голема помош.
Дозволено е да јадете секаква храна и јадења што можете да ги толерирате
Обидете се да идентификувате храна што ги влошува вашите симптоми. Водењето дневник за исхрана една недела може да ви помогне да ги идентификувате овие намирници.
Масна храна и јадења (на пр., Масно сирење и колбаси, пржени во длабок пржен и леб), мешунките, како и јакото кафе и алкохолот обично не се толерираат добро и затоа треба да се избегнуваат. 1
Варените оброци обично се сварливи од суровиот зеленчук. Изберете методи за готвење кои се нежни за хранливите материи, како што се вриење, задушување, испарување. 3, 7
Обидете се да откриете дали спазмолитичните чаеви носат ослободување од грчевите во стомакот (на пример, чај од камилица, анасон, чај од мелиса). 4-ти
Избегнувајте стрес и обидете се да се смирите (на пр. Преку јога, медитација, пријатна целосна бања или со шише со топла вода на стомакот).

Кога и колку често треба да јадам и да пијам?

Најдобро е да јадете многу мали оброци во текот на денот, бидејќи малите оброци обично подобро се толерираат. 3, 5 Планирајте закуски наутро и попладне и ставете мали закуски во близина. Одете ги вашите оброци во мир. 7 Земете мали голтки во текот на денот.

Која храна и пијалоци помагаат при грчеви во стомакот?

Во основа: „Она што се толерира е дозволено“ .² Компатибилноста на храната, оброците и пијалоците е индивидуална и затоа мора да се тестира.

Следниот избор на храна и пијалоци е добро толериран од повеќето луѓе, иако тука може да има исклучоци (на пример, поради индивидуална нетолеранција): 3, 7

Која храна и пијалоци може да предизвикаат или влошат грчеви во стомакот?

Најдобро е да водите дневник за храна за да идентификувате храна и пијалоци кои се помалку толерирани. 7-ми

Засега, треба да избегнувате храна што ви предизвикува непријатност. Кога вашите грчеви во стомакот ќе се смират, можете да пробате повторно да испробате мали количини на оваа храна .³

Ние би сакале да ви дадеме краток преглед на храна за која искуството покажа дека е помалку толерирано. Имајте на ум дека треба да изоставите само храна што всушност не можете да ја толерирате добро и никогаш не треба да изоставате цели групи на храна. Бидете сигурни дека имате разновидна диета.

Храна за која искуството покажало дека е помалку толерирана се:³

Леб, житни производи и производи од житни култури:
- груб леб од цели зрна, свежо печен леб
- Тестенини од свеж квасец и масни печива (на пр. Лиснато тесто, крофни)
Овошје и зеленчук:
- Ласкав зеленчук (на пример, зелка, праз, кромид, лук) и мешунки (на пример, грав, грашок, наут)
- Тешко, прилично незрело овошје (особено камен овошје, на пример, сливи, цреши), во случај на нетолеранција на фруктоза (малапсорпција на фруктоза), јаболката и крушата обично не се толерираат добро.
Месо и риба/морска храна:
- масно, пушено, излечено и запечено месо, како и масни и пушени производи од колбаси
- Мрсна риба (на пример, јагула, скуша, харинга)
Млеко и млечни производи и јајца:
- Крем, маскарпоне, сирење со многу маснотии, сладолед 5
- Млеко и други производи со висока содржина на лактоза (ако сте нетолерантни на лактоза) 5
- тврдо варени јајца, јадења со масни јајца
масти и масла
- Масло од репка, маслиново масло, ленено масло
- Умерени количини на маргарин и путер
билки и зачини
- лути зачини (на пр. чили, пиперка, кари), див лук, рен
Пијалоци:
- ледени газирани пијалоци
- алкохолни пијалоци

Некои луѓе имаат грчеви во стомакот Нетолеранција или нетолеранција на храна пронајден.

- Ако се сомневате во нетолеранција (на пр. На лактоза (млечен шеќер), фруктоза (овошен шеќер) или сорбитол), треба да направите таканаречен тест за дишење H2 за појаснување.
- За време на хемотерапија или зрачење на цревата, некои луѓе со рак имаат привремена нетолеранција на лактоза (млечен шеќер). Ова се должи на фактот дека терапијата ги затегнува мукозните мембрани во цревата и како резултат, може да се формира премалку лактаза (ензим за разградување на млечен шеќер). 6 Веднаш штом ќе се обнови мукозната мембрана, повторно може да се произведе повеќе лактаза. Операциите во областа на гастроинтестиналниот тракт исто така можат да ја променат толеранцијата на храната.

Што друго можам да направам?

Подготовка на храна: 3, 7

Изберете лесно сварливи видови на подготовка (чорба, пареа, вриење, бланш, скара, динстајте во цевка за печење или римско тенџере.
Осигурете се дека храната е само малку кафеава за да се сведе на минимум формирањето на печење супстанции.
Користете обложени тави за готвење за подготовка со малку маснотии
Претпочитајте ја природната верзија на месо и риба отколку јадења со леб.
Потопете овесна каша и други снегулки од житни култури пред да ги консумирате.
Дали повеќе сакате варено овошје и зеленчук (на пр. Пире, лесни крем супи).
Зачинете ги вашите јадења прилично благо.
Не јадете храна и пијалоци премногу топло или премногу ладно.

Носете лабава облека:

Тесната облека (особено во областа на гастроинтестиналниот тракт) може да изврши притисок и да направи да се чувствувате полошо. Затоа е најдобро да изберете предмети од облека што лабаво се вклопуваат. Заградите можат да бидат можна помош.

Добијте повеќе информации:

Абдоминалните грчеви може да се влошат или дури и да се активираат од други симптоми.

Прочитајте ги нашите прехранбени препораки за запек, дијареја, надуеност и гасови доколку имате овие симптоми покрај грчеви во стомакот.

Кога на лекар?

Бидете сигурни дека вашиот лекар ќе ја разјасни причината за грчевите во стомакот.

Исто така, треба да одите на лекар ако: 5

Имате крвави столици или повраќате крв
Вашата болка е силна, трае повеќе од еден час или се повторува 24 часа
Не можете да јадете или пиете ништо со часови
Имате температура од> 39 ° C
Слабеете ненамерно