Грчевите во болката во мускулите не се секогаш безопасни
Кога ќе загризе во телето
Мускулните грчеви не се секогаш безопасни
3 декември 2018 година, во 13 часот и 31 минути | Ен-Катрин Landmarke, т-онлајн
Честите грчеви во теле може да бидат знак на болест. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)
Грчевите во нозете често се јавуваат ноќе и го будат страдалникот од спиење со остра болка. Обично безопасните предизвикувачи, како што е премногу интензивната тренинг сесија, се причината. Но, грчевите во теле може да укажуваат и на болест. Кога е подобро да се оди на лекар.
Грчевите во нозете се знак на предупредување за дефект во одредени функции на телото. Во многу случаи, преморените мускули се виновни за мачната болка. Повеќето пливачи и тркачи знаат како се чувствува грч во телето.
Преоптоварени грчеви во мускулите на телето
Дури и оние кои многу се потат за време на вежбање, а потоа пијат премногу малку, можат да предизвикаат грчеви во теле. Со ова, телото сигнализира: "Ми недостасуваат вредни минерали како магнезиум, калциум, натриум и калиум!".
Дефект на тироидната жлезда, цревни заболувања, слабост на бубрезите и воспаление на панкреасот, исто така, влијаат на минералната рамнотежа во телото.
Премногу седење исто така може да доведе до грчеви
Под-оптоварувањето е исто така проблем за нозете. Секој што седи на нивната маса цел ден, вози многу во автомобил или претпочита да се релаксира на софата навечер, обично мора да се бори со мускулни заболувања, како што се грчеви во теле, ноќе. Причината: недостатокот на движење ја влошува циркулацијата на крвта во нозете. Мускулите веќе не се снабдуваат соодветно со кислород и хранливи материи. Дури и непријатни чевли можат да ги грчат телињата и стапалата.
Ако се чувствувате вкочането, одете директно на лекар
Меѓутоа, ако грчевите се придружени со вкочанетост, парализа, пецкање и други поплаки, причината треба да ја разјасни лекар што е можно поскоро. Ова важи и ако грчевите во теле се случуваат често или не се решат со минути. Недостатоци, нарушувања на циркулацијата или оштетување на нервите, тогаш може да бидат активирањето. Во некои случаи, повредите на интервертебралниот диск, проблеми со зглобовите или знаци на абење, како остеоартритис на коленото, се предизвикувачи.
Првата точка на контакт е матичниот лекар. По прегледот, лекарот, доколку е потребно, ќе издаде упатување до специјалист, како што е ортопедски хирург или дијабетолог.
Многу дијабетичари страдаат од грчеви во нозете
Честите грчеви во теле може исто така да бидат предупредувачки знак за дијабетес. Постојат различни причини за ова: Ако нивото на шеќер во крвта е превисоко, бубрезите почнуваат да го филтрираат шеќерот од крвта и потоа да го лачат со урина. За време на овој процес се губат вредни минерали како магнезиум и калиум. Настануваат нарушувања во рамнотежата на електролитите, кои се манифестираат во форма на грчеви во нозете и зголемена жед.
Злоупотребата на алкохол доведува до оштетување на нервите
Сепак, нарушувања на циркулацијата, исто така, може да значи дека мускулите на нозете не се соодветно снабдени со кислород и хранливи материи во случај на дијабетес мелитус. Во понатамошниот тек на болеста, оштетувањето на нервите исто така може да предизвика грчеви. Но, злоупотребата на алкохол може да доведе и до грчеви и трајно оштетување на нервите, како и пушењето.
Ако грчевите на ногата, крвните садови можат да бидат блокирани
Циркулаторните нарушувања во нозете, на пример поради блокирани крвни садови, исто така, може да предизвикаат болка и грчеви во нозете. Депозитите на маснотии и калциум обично се виновни кога садовите во нозете се стеснуваат. Лекарите тогаш зборуваат за таканаречената „периферна артериска оклузивна болест“ или скратено PAOD. Високото ниво на липиди во крвта и високиот крвен притисок го зголемуваат ризикот.
- Ноќе или за време на спортување:Причини за грчеви во теле и како да ги спречите
- Магнезиумот тешко помага:Избегнувајте грчеви во мускулите при џогирање
- Совети од експерти:Што помага при чести грчеви во теле
- Мускулна болка:Ова помага против грчеви во мускулите за време на вежбање
- Не само грчеви во мускулите:Симптоми и причини за недостаток на магнезиум
- Пред или после вежбање:Кога станува збор за истегнување, дури и експертите не се согласуваат
Многу вода и редовно истегнување ќе го спречат тоа
Обично, може да спречите грчеви со соодветна хидратација, истегнување и редовно умерено вежбање. Храна богата со магнезиум, како цели зрна, овесна каша, ореви, мешунки и банани, исто така се добри за мускулите.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.