Слабејте со Fit to Fly!
Слабејте со Fit to Fly!
Фитнес, борење, танцување и сите деривати? А сепак, ви е здодевно?
Зошто да не пробате Fit to Fly, нова дисциплина што ви овозможува да се движите и истовремено да летате низ воздухот!
Уредот се вика FlySet, тој е еден вид мини-трапез суспендиран во воздухот.
Се состои од јаже со 3 страни, што овозможува прилагодување на трапезот во зависност од висината на вежбачот и видот на вежбата.
Оваа опрема ви дава чувство дека летате за време на курсот.
На овој начин можете да направите вежби за кардио, сила и рамнотежа.
Можете да го направите ова и во вашиот двор, само замавнете со дрво.
Биланс, а потоа стоп скок: оваа вежба има за цел зајакнување на аддукторот, страничните и абдоминалните мускули.
Држете се со рацете на јажето и со исправен грб поведете го водството и започнете да летате низ воздухот.
Биланс, а потоа стоп/преклоп скок/скок со ножици: тоа е корисно за отчукувањата на срцето, нозете, страничните мускули.
Како и порано, но по скокањето не го пуштајте јажето, туку пуштете се назад, на грб. Направете неколку вртења во воздухот, а потоа направете чекор напред и чекор назад и скокнете во ножици.
Во принцип, можете да направите се што ќе ви падне на ум.
Само запомнете што правевте во лулката кога бевте мали!