Грда анорексија од желбата да се биде убава; Пиреј
од Оана Катаноиу · Објавено на 3 декември 2013 година · Ажурирано на 4 јануари 2014 година
Јас пораснав со ликот на женскиот идеал на Едгар Алан По. Лигеја, со својата проlирна, кревка и духовна кожа, исто така стана мој стандард за убавина, сè додека не ги видов првите слики со анорексична личност, далеку од она што мислев под убавина. Неживи тела и форми, со жолтеникави и виолетови дамки, како оние на стари луѓе кои страдаат, стегнати заби, ретка коса, изгубени и исплашени погледи, станаа идеалот на мојот и По.
Зошто некој би сакал да изгледа така?
Од биолошки, психолошки, социјални причини. Од желбата да се стане модел, од стравот да не се здебелите како вашите родители, од социјалните склоности да се фаворизираат витки индивидуи, поради сексуално или емоционално злоставување, чести конфликти во семејството, лошо мислење за себе, трауми, шокови и списокот може да продолжи.
Јас бев слабо дете, на кое требаше да му измислуваш приказни за секоја уста. Како тинејџер, барав бескорисни диети за гоење. Значи, јас не разбирав анорексија нервоза. Ова е сè додека моето слабо тело не здебели 2 кг повеќе и, од страв да не (здебелам) повеќе, изгубив околу 7. Чекорот од совршена фигура до анорексија е скоро невидлив. И екстремниот начин на кој се манифестира желбата да се намали телесната тежина ја отстранува личноста од себе и од другите.
Анорексиците внимателно сортираат храна и целосно ги елиминираат одредени видови на храна кои содржат шеќер или маснотии од нивната исхрана. Многу пати тие ја сечат и средуваат храната на нивната чинија за да создадат впечаток дека веќе јаделе, други пати ја кријат или ја фрлаат тајно. Повраќаат или користат лаксативи, пешачат десетици милји дневно или злоупотребуваат вежби.
Тие имаат искривена слика за сопственото тело, тие сметаат дека имаат прекумерна тежина. Мислам дека ништо не може да биде поболно од тоа да се чувствувам грдо и навистина да се мразиш себеси, од желба да постигнеш идеал за убавина.
Ефекти од глад
Анорексија доаѓа со опсесија со диета, што често се рефлектира во социјалниот и личниот живот. Не само храна е исклучена или ограничена, туку и излегувања или луѓе.
Како што напредува, анорексијата развива ирационално и повторливо однесување, како што се создавање ритуали на храна (џвакање храна на одреден начин или исклучување на секојдневни производи), прекумерни спортови до повреда, неухранетост што доведува до аменореа, остеопороза, аритмии. срцева слабост, па дури и смрт.
Анорексијата е комбинирана со депресија, а заздравувањето е исклучително тешко. Колку побрзо започне третманот, толку се поголеми шансите за успех да се убеди анорексична личност да следи здрава исхрана.
Добредојдовте на масата!
Советот на нутриционист, психолошко советување, поддршка од семејство или партнер не треба да изостануваат во процесот на опоравување. Советничките сесии можат да траат со години, а лицето со оваа состојба мора да се убеди да се откаже од опсесивно броење калории, дневно мерење и мерење и да ги замени со здрави оброци во семејно-релаксирачко опкружување.
Идеалот за убавина на По (промовиран од гламурозни списанија) може да се постигне без гладување, преку урамнотежена исхрана, која мора да стане начин на живот и движење.
Неколку правила за одржување на вашата фигура:
-откажете се од брза храна, пржена храна, масно свинско и газирани пијалоци во корист на скара или задушено посно месо (пилешко, риба), супи од зеленчук и свежи сокови од зеленчук или овошје
-изберете интегрален леб со трици наместо бел леб направен од рафинирано брашно
-заменете ги филетите со салати и слатки со мед, житни плочки, овошје или темно чоколадо
-редовно вежбајте спорт
Ако не изгубите тежина следејќи ги овие правила, потребен ви е специјалист и персонализирана диета. Или можеби сте изгубиле доволно тежина и, како што ви реков на почетокот на статијата, од желбата да бидете слаби до достигнување на неколку коски е само чекор и мора да сфатите дека е време да престанете со анорексија и да уживате во животот со сите нејзините кулинарски задоволства.