Грејпфрут или грејпфрут Ова се разликите

28 септември 2019 година од Аника Рекетат Категории: Исхрана

Грејпфрутот и грејпфрутот се две различни плодови. Откријте ги тука разликите помеѓу двата вида на агруми.

Грејпфрутот е архетип на многу агруми. Од крстот помеѓу грејпфрут и мандарина настана, на пример портокалова. Преклопувајќи го портокалот со грејпфрутот, грејпфрутот се разви - веројатно во 18 век во Барбадос.

Во меѓувреме, грејпфрутот е пораспространет во нашата земја отколку грејпфрутот. Ова може да биде една од причините зошто грејпфрутот честопати погрешно се нарекува и се продава како грејпфрут. Но, додека двете се поврзани, има некои разлики.

Разлики помеѓу грејпфрут и грејпфрут: форма, кожа, вкус

Ако ги ставите грејпфрутот и грејпфрутот едни покрај други, една разлика веднаш го привлекува вниманието: грејпфрутот е значително поголем. Може да тежи до четири до шест килограми, додека грејпфрутот е значително полесен од 150 до 450 грама. Латинското име на грејпфрут, „Citrus maxima“ („најголем лимон“), покажува дека зимзеленото грејпфрут произведува најголеми агруми. Постојат и други разлики во школка, форма и вкус:

Грејпфрути

зеленикава или жолтеникава (и прилично густа) кожа
изглед во форма на круша
има помалку интензивен вкус од грејпфрутот

Грејпфрут

потенка, портокалово-жолта кора
тркалезна форма
вкус горчливо и кисело од грејпфрут

Исто така за време на оброкот постои разлика: грејпфрутот можете да го користите како еден Излупете го портокалот и се сече на клинови. Грејпфрутот, од друга страна, го пресекувате на половина и потоа излегувате со лажица.

Во споредба со хранливите вредности на агрумите

Погледот на хранливите вредности на двете агруми открива дека тие тешко се разликуваат едни од други во однос на килокалориите и хранливите материи:

Нутриционистички вредности на грејпфрут (на 100 грама)

Енергија: 45 kcal
Протеин: 0,60 гр
Маснотии: 0,15 гр
Јаглехидрати: 7,41 гр
Диететски влакна: 0,60 гр
Минерали 0,35 гр

Нутриционистички вредности на грејпфрут (на 100 грама)

Енергија: 48 kcal
Протеин: 0,76 гр
Маснотии: 0,04 гр
Јаглехидрати: 9,44 гр
Диететски влакна: 0,72 гр
Минерали: 0,35 гр

И грејпфрутот и грејпфрутот се одлични како лесна, нискокалорична закуска.

Витамински бомби: така се здрави грејпфрутот и грејпфрутот

Двете агруми се одлични богата со витамини: Грејпфрутот е околу 41 милиграм на 100 грама витамин Ц.. Ова одговара на скоро половина од дневните потреби на возрасен за витамин Ц. Но, грејпфрутот излегува со адути со уште повеќе витамин Ц: има на секои 100 грама овошје 61 милиграм витамин Ц.. Така, грејпфрутот може да го зајакне имунолошкиот систем особено добро.

Исто така Фолна киселина и витамин Б9 се наоѓаат и во агрумите, но само во мали количини: 100 грама грејпфрут ви обезбедуваат 11 микрограми фолна киселина и 100 грама грејпфрут со 12 микрограми. Тоа е мал придонес за 300 до 600 микрограми што возрасните треба да ги консумираат дневно.

Во Минерали понуди помело и грејпфрут, на пример калиум (216,00 мг на 100 гр грејпфрут или 141,00 мг на 100 гр грејпфрут) и Калциум (4 мг или. 26 мг на по 100 гр), како и магнезиум, Бакар и фосфор во помали количини (дури и помалку во грејпфрут отколку во помело)

Значи, грејпфрутот и грејпфрутот се слично здрави. Грејпфрутот има повеќе витамин Ц и калиум, додека грејпфрутот има повеќе калциум. Двете агруми се здрави избори за нискокалорична закуска.

Можни интеракции со бројни лекови

Грејпфрут и грејпфрут можат исто така Интеракции со бројни Лекови да водат. Според Апотекен-Умшау, производот на распаѓање на горчливата супстанција нарингин содржан во грејпфрут, заедно со други секундарни растителни материи, може да го ослабне дејството на некои лекови, додека другите лекови може да се интензивираат. Грејпфрутот содржи и нарингин, поради што предупредувањето важи и за ова агруми.

Внимание се однесува особено на лекови за срце и средства за намалување на холестерол. Антихипертензивните агенси исто така можат да бидат опасни, бидејќи крвниот притисок може да падне многу повеќе од посакуваното. Понатаму, пријавени се и интеракции со антидепресиви, како и лекови за потенција, рак и астма.

Затоа е важно секогаш внимателно да ги читате можните интеракции во упатството на пакувањето или да разговарате со лекар или фармацевт за можни интеракции при конзумирање грејпфрут или грејпфрут.

Одгледување грејпфрут и грејпфрут

Потеклото на Грејпфрут се сомнева дека е во Барбадос. Па дури и денес, карипските острови и југот на САД, особено Флорида, се меѓу главните области на растење на агруми. Сепак, повеќето грејпфрути што ги наоѓаме во супермаркет, главно се увезуваат од Израел, Кипар или Шпанија. таа има шпицот на сезоната од октомври до март, но е достапна во текот на целата година од различни области. Во сите области што растат, грејпфрутот зависи од оплодувањето - во конвенционалното земјоделство често со хемиски агенси.

На Грејпфрут потекнува од и сè уште најмногу доаѓа од Југоисточна Азија. Сепак, има и области што растат во Флорида и Калифорнија. Нивната главна сезона е помеѓу ноември и април. Грејпфрутот нема посебни побарувања од почвата на која се одгледува. Сепак, бидејќи му требаат многу хранливи материи за да расте, не сака да се натпреварува со "плевел„Која е причината зошто во конвенционалното одгледување обично е хемиско Пестициди и се користат агенси за раст.

Јаглеродниот отпечаток на агруми

На Проценки на животниот циклус од двете агруми е поверојатно да паднат негативни надвор И грејпфрут и грејпфрут треба да бидат увезени и да покриваат значителни патишта за транспорт што испуштаат многу CO2. На СО2 го зголемува ефектот на стаклена градина во атмосферата, што предизвикува Земјата се повеќе да се загрева и со тоа да ги поттикне климатските промени. Покрај тоа, агрумите кои се нудат во супермаркетот, честопати доаѓаат од конвенционално одгледување, во кое се користат хемиски пестициди и ѓубрива. Овие можат да ја загадат почвата и да бидат токсични за луѓето и животните.

Нашата препорака е: Ако треба да биде едно од двете агруми, тогаш тоа треба да потекнува од органско земјоделство во европско подрачје за одгледување. Покрај тоа, грејпфрутот има подобар сооднос од овошје и овошје што може да се јаде, што значи помалку отпад од храна.