Слабејте здраво со црна ротквица Womanена денес
Црната ротквица е еден од најдобрите начини на слабеење оваа сезона
Сите знаеме дека по празниците, многу жени водат во слабеењето стекнато со толку многу празнични оброци. Дедо Мраз им носи на жените, покрај подароците и повод за радост, и многу вишок килограми што совесните дами сакаат да ги отстранат со првите знаци на приближување на пролетта.
Со цел да ги запознаеме жените, во нивната желба да изгледаат убаво и што е можно послабо, ние ви нудиме денес диета по која можете да изгубите тежина здраво и да останете убави. Станува збор за диета заснована на црна ротквица, помалку привлечен зеленчук во споредба со другите, и по вкус и по естетика.
Па, црната ротквица е навистина комплексен лек, ако ги разгледаме неговите употреби во медицината; се користи при смирување на кашлицата, се користи како додаток во диетите, се користи при намалување на апетитот и елиминирање на мастите итн.
Како што рече, без да има посебен изглед, црната ротквица има некои посебни лековити својства, поради оваа причина тој беше присутен во минатото на најизбраните маси со крунисани глави.
Со многу богата содржина на витамин Ц, тој има улога во спречување на настинка, бидејќи е многу добар антиоксиданс. Содржи, меѓу другото, витамини Б и Е, фосфор, натриум, калиум, јод, сулфур, магнезиум, железо и калциум и, се разбира, значителна количина диетални влакна кои имаат улога на регулирање на варењето на храната.
Потрошувачката на црна ротквица го зголемува имунитетот на организмот и неговата способност да се бори против инфекции со силен тоник, детоксикациски и минерализирачки ефект.
Прочистувачката и енергична црна ротквица има дар на чистење на црниот дроб и бубрезите од токсините што ги преплавуваат, активирање на цревата, желудникот и жолчното кесе. Се препорачува консумација на црна ротквица - во салати или сокови, особено за време на студените периоди од годината кога телото е склоно кон настинки и грип.
Сокот од црна ротквица ги раствора камењата во бубрезите. Сокот се добива со давање ротквица, измиена, исушена и потоа излупена преку соковник. Во лекови за детоксикација, два месеци, наутро, на празен стомак, пијте половина чаша сок, свежо подготвен дома.
Сто грама црна ротквица содржи само 24 калории, но за да се вари, телото троши многу повеќе калории, па нутриционистите го препорачуваат во диети.
Во форма на сируп, црната ротквица лечи кашлица. Две црни ротквици, со соодветни големини, се мијат добро, се издлабуваат на едниот крај и шуплината се полни со шеќер или мед. Ставете ги ротквиците во сад за да не се превртуваат и ставете ги садовите до извор на топлина: шпорет, радијатор. Наскоро ќе почнат да оставаат сируп. Додека го напуштате сирупот, пополнете ја преостанатата шуплина со шеќер додека кората од ротквицата не почне да венее.
Вкусот на сирупот од црна ротквица не е многу пријатен, но како лек против кашлица е неспоредлив и многу ефтин, само добар за овој период кога кашлицата не знае за кризата.
Внимание: не форсирајте формирање сируп со ставање на ротквицата во рерна. Тој ќе изгуби многу од својот имот.
Сепак, потрошувачката на црна ротквица го зголемува имунитетот на организмот и неговата способност да се бори против инфекциите. А за убавината, црната ротквица прави чуда. Благодарение на содржината на сулфур, придонесува за борба против акните, а маските со црна ротквица одлично ја чистат кожата, истовремено имајќи прочистувачки ефект.
Еве ја структурата на исхраната заснована на црна ротквица:
- наутро: јајце, мал јогурт, 100 грама обезмастено сирење (до 5-6% маснотии), неограничен зеленчук (без домати), чаша црн сок од калинка (150 ml);
- ручек: стек од посно месо (телешко, пилешко, мисирка) или риба (било каков вид риба) или варено месо, без пржење; неограничен суров зеленчук. Наизменично овој ручек со еден во кој ја мерите количината на месо и застанете го на 100 гр месо или 150 гр риба и додадете дел од варен зеленчук (не пржен), каков било вид зеленчук и суров зеленчук остануваат за неограничена потрошувачка; чаша сок од црна ротквица 200 ml;
овошна трпеза исклучиво;
посно сирење 100 гр плус 400 гр јогурт;
дел од варен зеленчук плус неограничен суров зеленчук;
100 гр житни култури (без додаден шеќер) со 400 гр јогурт;
На овие ја додаваме чашата сок од црна ротквица од 150 мл.
Оваа диета базирана на црна ротквица е посебна за оваа сезона, меѓу другото е многу добар лек за имунизација на телото од неизбежните настинки во оваа сезона.