Грејпфрутот е здрав - но имајте го тоа на ум

19 април 2020 година од Паскал Тиле Категории: Исхрана

Грејпфрутот се смета за здрав бидејќи содржи многу витамини, фитохемикалии и растителни влакна. Сепак, грејпфрутот може да биде и опасен - особено во комбинација со одредени лекови.

Како и сите агруми, грејпфрутите се многу здрави поради нивната висока содржина на витамин Ц. Грејпфрутот има што да понуди и исто така обезбедува многу други важни хранливи материи. Затоа се смета дека е и овошјето Кралица на агруми. Сепак, свеж грејпфрут и сок од грејпфрут исто така можат да претставуваат сериозни здравствени ризици. Ние ви објаснуваме што го прави грејпфрутот толку здрав и на што дефинитивно треба да обрнете внимание кога јадете.

Грејпфрутот е здрав - благодарение на овие состојки

Грејпфрутот има особено висока содржина на витамин Ц т.н. Аскорбинска киселина е важен за имунолошкиот систем и развојот на сврзното ткиво, меѓу другото. Според истражувањето на аптеката, три грејпфрута веќе ги покриваат дневните потреби за витамин Ц.

Покрај тоа, грејпфрутот исто така снабдува Фолна киселина (Витамин Б9), претходник на витамин А бета-каротен и некои други витамини од групата Б во помали количини. Постојат и такви во агрумите Минерали калиум, Калциум, магнезиум, железо и фосфат. Воденото овошје речиси и да нема калории и маснотии - но многу влакна пектин.

И многумина секундарни растителни супстанции направете грејпфрут толку здрав: Каротеноидите имаат антиоксидативно, зајакнувачко имунитет и антиинфламаторно дејство. Тие исто така треба да бидат во можност да го намалат ризикот од кардиоваскуларни заболувања, болести на очите поврзани со стареењето и евентуално дури и карцином, како што објавија од германското друштво за исхрана (ДГЕ).

Не е здраво: грејпфрут во интеракција со лекови

Фитохемикалиите може да се најдат и во грејпфрут Нарингин. Според истражувањето на аптеката, ова може да доведе до опасни интеракции со бројни лекови. Затоа, грејпфрутите и сокот од грејпфрут во минатото имаа многу алармантни наслови.

Тим истражувачи од Канадскиот универзитет во Западен Онтарио ги проучуваа интеракциите со грејпфрут и лекови и ги објавија резултатите во прегледот во весникот Канадска медицинска асоцијација:

Грејпфрутите и сокот од грејпфрут влијаат на ефектите од 85 лекови.
До сериозни несакани ефекти може да се појави кај околу половина од лековите. На пример, забележано е крварење во желудникот, оштетување на бубрезите или срцето, па дури и смрт.
Начин на дејствување: Грејпфрутите го инхибираат сопствениот ензим на организмот CYP3A4. Ова се случува главно во црниот дроб и цревниот wallид и е одговорно за распаѓање на многу лековити супстанции. Со инхибиција на ензимот, лековите се распаѓаат побрзо. Многу лекови имаат посилен ефект, некои послаби.
До погодени медицински производи вклучуваат антихипертензивни лекови, срцеви таблети, апчиња за спиење и сексуални засилувачи.
Еден грејпфрут или чаша сок од грејпфрут може да предизвика значителни интеракции. Дури и со интервал од 24 часа, грејпфрутите можат да влијаат на ефикасноста на лековите.

На пример, во комбинација со лекови за намалување на холестерол, грејпфрутите може да доведат до болка и мускулна слабост, со срцеви таблети до палпитации, вртоглавица и отежнато дишење или со средства за дехидрирање до голема загуба на вода и дехидрација, според BR.

Грејпфрутите може да се користат и со Апчиња за контрацепција комуницирате Соодветно на тоа, апчето не го губи својот ефект, но може да доведе до несакани ефекти како што се чувствителност на градите и зголемен ризик од тромбоза. Министерството за здравство на Нов Зеланд на својата веб-страница укажува и на интеракцијата со таблетите за контрацепција.

Лесно можете сами да направите сок од грејпфрут. Но, бидете внимателни: исто така, постојат ризици по здравјето. Ви објаснуваме што ...