3, 5 или 7 дена; што се случува во К; rper
Постот е одлична можност да пробаме колку е добро за телото и душата кога целосно се откажуваме од храната - дури и ако е само за неколку дена.
Постот е програма што организмот многу добро ја познава од ноќта. Значи, тој не мора да прави ништо ново, тој едноставно останува во овој режим подолго. Здрава личност може лесно да се префрли на јадење однатре за една недела. Но, дури и пократките паузи во исхраната носат многу:
- Без надворешни калории, брзо ќе изгубите тежина од првиот ден.
- Бидејќи телото заштедува многу дигестивна работа, црниот дроб и жолчката се ослободуваат веднаш и можат да направат подобра работа на детоксикација.
- Многу течност гарантира исфрлање на згура, поради што промената на супстанцијата работи подобро по само 24 часа. Имате нова тенка сила.
- На паузата за јадење се збогувате со лошите навики, на пример, грицкањето помеѓу нив.
- Јадете помалку по постот затоа што сте задоволни со помали порции.
- Производството на хормонот на стрес кортизол се намалува по два дена, производството на хормонот за добро расположение серотонин се зголемува.
3, 5 или 7 дена - само размислете што најмногу ви одговара и на вашето секојдневие. Има само една работа што треба да ја земете во предвид за успех во секој случај: вежбата е важна! Ги одржува циркулацијата и метаболизмот и спречува мускули наместо маснотии да се распаѓаат.
Вежбањето на свеж воздух, исто така, поддржува детоксикација преку црниот дроб, бубрезите, кожата и здивот. Цревото, исто така, сака движење затоа што ја поддржува неговата перисталтика. Брзи прошетки, лесно пешачење или возење велосипед се најдобри.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.