CSID Што се случува Доктор Што се случува со вашето тело кога брзо црно CSID Што се случува
Црниот пост обично се поврзува со религијата, но - во исклучителни случаи - може да го наметне и лекар или нутриционист. Експертите за исхрана сметаат дека постот е период од 8-12 часа во кој не јадете ништо.
Англискиот термин појадок е роден од спротивставување на зборовите брз и прекин - само за да се нагласи дека појадокот го „прекинува“ периодот на пост на кој се поднесува телото за време на спиењето.
Перцепцијата на општата јавност за оваа тема е генерално поларизирана. Ако изберете неколку луѓе на улица по случаен избор, ќе откриете дека некои сметаат дека периоди на пост се корисни, додека други, напротив, мислат дека се штетни за организмот.
Вистината, според специјалистите цитирани во видеото подолу, е некаде на средина. Поточно, постојат студии кои покажаа дека кратки периоди на пост имаат позитивни ефекти врз телото. Така, тие можат да го продолжат животниот век на една личност и да имаат корисен ефект врз имунитетот, како и врз менталното здравје. Исто така, (кратките) периоди на гладување го намалуваат нивото на бели крвни клетки.
Од друга страна, подолгите периоди на пост (обично над 48 часа) не носат ништо добро на организмот. Студиите покажаа дека по 28-48 часа, резервите на гликоген во црниот дроб и мускулите драматично се намалуваат. (Гликогенот во човечкото тело е кореспондент на растителниот скроб, како полисахарид составен од неколку молекули глукоза. Тој служи за складирање на енергија и детоксикација на телото, а голем дел од гликогенот се наоѓа во црниот дроб).
По 48 часа пост, вашето тело ќе паничи и ќе почне да се „храни“ со супстанции што се наоѓаат во мускулите и маснотиите. Тука доаѓа прашањето за брзо слабеење - сите жени се во искушение да изгубат тежина од глад, бидејќи на овој начин добиваат брзи и видливи резултати. Но, ова не е само најопасниот метод, туку и најефикасен - кога ќе почнете да јадете многу малку или воопшто не, телото троши - навистина - резерви на телесни масти, но при првата можност ќе се вратите на нормална диета, брзо ќе добиете килограми што сте ги изгубиле и - понекогаш - ќе изберете неколку дополнителни.