Грижа за и третман на сува кожа кај дијабетес
Сувата кожа кај дијабетес не само што е непријатна, туку изгребаната или испукана кожа е подложна на инфекции од бактерии и габи.
Додека разумната диета и управувањето со шеќерот во крвта се најдобра одбрана од сува кожа кај дијабетес, честопати тоа не е доволно. Капење или туширање со млака вода и употреба на благи, сапуни и шампони без мирис може да го намали ризикот од груба и ронлива кожа, но не и целосно да го елиминира.
Лек ќе биде иселувањето во тропска клима, каде што има голема влажност во текот на целата година. Ако ова не е можно, една (или повеќе) идеи подолу може да помогнат во смирување и заживување на сувата кожа.
10 начини да се смири јадежот и сувата кожа кај дијабетес
Прво обидете се да внесете што е можно повеќе здрави масти во вашата исхрана. Ова е особено точно за омега-3 масните киселини. Одлични природни извори на омега-3 масни киселини се пред сè ленено семе и ленено масло, мрсна риба како лосос, риба и масло од крил. Ореви, тофу, чиа семе, свеж босилек и спанаќ се исто така богати извори во исхраната.
Второ Правилото е дека после бања или туш е најдобро време да се води посебна грижа за кожата и да се работи против сува кожа. Затоа што тогаш кожата е сè уште влажна, што промовира нега. Смирувачки опции за екстремно сува кожа се дебели креми со многу маснотии. Навлажнувачи кои содржат млечна киселина (како што се Амлактин и Лак-хидрин) или уреа (како што се Урикс и Крмол) исто така можат да помогнат. Маснотиите од мечка се исто така ефикасни, но ретко се наоѓаат на пазарот.
Трето Навлажнувачите треба да се користат во куќата за време на студените и суви месеци, но и сега за време на пандемијата на короната, со цел да се создаде средна влажност. особено во оние простории во кои поминувате поголемиот дел од времето, како што се спалната соба и дневната соба.
Во многу случаи, луѓето со дијабетес и сува кожа чувствуваат чешање (пруритус).
Четврто Луѓето со дијабетес треба да запомнат дека екстра девственото маслиново масло помага во смирување на сувата кожа. Маслото исто така ја одржува кожата влажна. Ова е причината зошто исто така можете да се обидете да нанесете тенок слој маслиново масло на кожата пред да користите нормален навлажнувачки крем. Друга опција би била да масирате маслиново масло во сувите делови на телото околу 30 минути пред да се туширате. Во секој случај, треба да се користи нормален хидратантен крем по туширање. Патем, бадемово масло е исто така погодно наместо маслиново масло.
Петто Исто така, треба да се запомни дека млекото има антиинфламаторни својства. Содржи млечна киселина, која помага да се задржи влагата во кожата додека се пролеваат мртвите клетки на кожата. На пример, можете да натопите крпа за миење во ладно млеко. Ова се става на сувите области на кожата пет до седум минути. Потоа, треба внимателно да ја третирате и исчистите областа со крпа натопена во млака вода.
Шесто може да направите ветувачка мешавина со неколку капки сок од лимон и розова вода до четири лажици млеко. Смесата потоа се нанесува на заболената кожа. По време на изложеност од 10 минути, областите потоа се мијат со ладна вода. Ако кожата е многу сува, луѓето со дијабетес треба да ја повторуваат оваа постапка двапати на ден.
Важно е дека повторното премачкување со производи за нега е потребно, особено за сува кожа.
Седмо Погодените луѓе треба да се грижат за својата влажна кожа со бадемово или кокосово масло по капење или туширање. Дневната употреба е најефикасна за пациенти со дијабетес и сува кожа. Но, исто така, можете да користите топло масло од кокос пред спиење или наутро за нежно триење на области со сува кожа.
Осми добијте добар рецепт за смути од авокадо и уживајте во смутито секој ден. Сепак, здравите масти во авокадото ја одржуваат и кожата влажна. Можете исто така да испасирате авокадо во мазна паста и да го нанесете на сува кожа. Најдоцна по 15 минути, треба да ги исплакнете со ладна вода.
Деветти Протеин во овесна каша може да ја поддржува кожата при капење, бидејќи таму формира заштитна бариера што спречува да се исуши. Затоа треба да ставате чаша чиста овесна каша во када со топла вода еднаш неделно. Неколку капки есенцијално масло може да се додадат на ова. Потоа можете да уживате во оваа бања од 15 до 20 минути. Во основа, сепак, експертите препорачуваат луѓето со дијабетес да прават кратки бањи за да избегнат сува кожа.
Десетти Треба да се испие чаша топло млеко со лажичка бадемово масло пред спиење. Ова се смета за одличен начин да помогнете во навлажнување на кожата одвнатре.
Добра нега на кожата според Американското здружение за дијабетес
Луѓето со високо ниво на шеќер во крвта имаат сува кожа и помала отпорност на штетни бактерии. Двете го зголемуваат ризикот од инфекција.
Литература:
de Macedo GM, Nunes S, Barreto T. Кожни нарушувања кај дијабетес мелитус: преглед на епидемиологија и физиопатологија. Дијабетол Метаб синдром. 2016 година; 8 (1): 63. Објавено 2016 30 август. Дои: 10.1186/s13098-016-0176-г.
Лена Абенсберг. Грижа за и третман на сува кожа кај дијабетес. MEDMIX преку Интернет, јануари 2020 година.