Грозје во бременост
Кога ќе станеме мајки, ние сме многу повнимателни кон она што го јадеме. Дури и ако сакаме одредена храна, мора да знаеме дека за време на бременоста, тие мора да се јадат со претпазливост. Овие вклучуваат грозје. Од една страна, треба да знаеме дека тие можат да бидат корисни за нас и за бебето, но од друга страна, можат да имаат некои негативни ефекти врз нас. Од оваа последна гледна точка, мора да разбереме дека внимателноста е таа што може да нè заштити од нив и може да ни помогне да уживаме во придобивките што рационалното консумирање грозје може да ни ги донесе во бременоста. Откријте што е можно повеќе за оваа тема, грижете се што јадете и воспоставете мени што е можно поразновидно.!
Предности на конзумирање грозје за време на бременоста
Позитивните ефекти што грозјето може да ги има врз бремените жени биле ценети уште од античко време. На пример, пронајдени се слики кои датираат од антички Египет и бараат грозје.
Во моментов, откриено е дека, ако внимаваме да не претеруваме, грозјето може да ни помогне да ја подобриме физичката и менталната состојба за време на бременоста. Еве неколку примери:
Негативните ефекти што може да ги имаат јадењето грозје за време на бременоста
И покрај позитивните ефекти споменати погоре, експертите веруваат дека грозјето може да има и негативни ефекти за време на бременоста. Сепак, тие ни велат дека ако ги консумираме умерено, ризиците да се соочат значително се намалуваат. Да видиме како јадењето грозје може да ни наштети:
Грозјето во бременоста е токсично
Ако не обрнеме внимание на тоа колку грозје јадеме и ако особено претпочитаме црно грозје, мора да знаеме дека сме во опасност. Тие содржат ресвератрол, за кој се вели дека негативно влијае на хормоналната рамнотежа и е толку силно флуктуирачки за време на бременоста. Покрај тоа, се вели дека грозјето содржи многу пестициди, токсични и за мајката и за фетусот.
Грозјето може да предизвика гадење и главоболка
Станува збор и за црно грозје. За нив се вели дека имаат подебела обвивка, потешко се вари, имаат поголема киселост и затоа можат да предизвикаат гадење и повраќање. И ресвератролот што го содржат може да доведе до металоиди и главоболки.
Може да го стимулира нивото на шеќер во крвта
Шеќерите од грозје можат да го зголемат нивото на шеќер во крвта, што е уште поопасно за време на бременоста.
Негативни ефекти врз фетусот и вистинското раѓање
Откриено е дека не е добро да се јаде грозје особено во третиот триместар од бременоста, кога развојот на фетусот е побрз. Од оваа гледна точка, постојат гласини дека тој може да добие премногу тежина и дека мајката ќе има потешко породување.
Појавата на дигестивни нарушувања
За оние кои консумираат премногу грозје (особено црно или црвено), постои можност да доживеат секакви непријатни симптоми, како што се дијареја, регургитација, металоиди, болки во стомакот.
Тие се јавуваат поради лушпата на грозјето, која не е секогаш лесна за варење и содржината на киселина.
Акумулација на вишок килограми
Грозјето е овошје со висока содржина на калории. Ова е причината зошто конзумирањето големи количини може да стимулира натрупување на несакани килограми, што може да има негативни последици и за бременоста и за раѓањето (познато е дека мајка со вишок тежина е поподложна на дијабетес, како и нејзиното бебе).
Секако, вреди да се забележат овие негативни ефекти од консумирање грозје за време на бременоста, но тоа не значи дека треба целосно да ги избегнуваме. Наше е да ги консумираме умерено, само во наша сезона, избегнувајќи да стигнеме до нашата трпеза некои што можат да бидат полни со пестициди или какви било други хемикалии.
Најдобро е да ги консумирате како такви, дехидрирани или во форма на сок. Вториот треба да се консумира по можност наутро, не повеќе од една чаша. Но, има и жени кои не треба да консумираат грозје под никакви околности за време на бременоста. Овие вклучуваат:
- оние кои страдаат од дијабетес/се сомневаат дека страдаат од оваа болест
- оние со алергиска позадина
- оние кои имаат прекумерна тежина или дебели
- жени кои страдаат од разни дигестивни нарушувања
Знаете и други интересни аспекти поврзани со потрошувачката на грозје за време на бременоста?