ГРУПА ЗА ЦЕЛИ RAИТКИ И КРВ - Приватен салон за бутици од Ирина Рајслер

Специјалисти за комплементарни терапии, оние кои ја дизајнирале макробиотичката диета, велат дека секој вид крв е погоден за одредени видови на цели зрна, како што следува:

група

КРВНА ГРУПА 1 1: Пилешко, мелница, 'ржан, јачмен

КРВНА ГРУПА 2: ОВАЗ (снегулки), ХРИСКА, МЕИ, МАЛАИ

КРВНА ГРУПА Б 3: МЕИ, овес (снегулки), ориз, ориз

КРВНА ГРУПА АБ 4: СЕКАРА, ОВАЗ, МЕИ.

Која е макробиотската диета, ако ја спомнам? Тоа е диета заснована исклучиво на потрошувачка на житни култури. Тие се јадат варени или варени и се единствената храна што е дозволена во оваа диета. Дефинитивно, сепак, цели зрна можат да бидат вклучени во апсолутно секоја диета и во секое избалансирано и здраво мени. Кои се придобивките за нашето тело ?

* содржат влакна, кои играат суштинска улога во одржувањето на здравјето: го флуидизираат процесот на варење, помагаат при слабеење (затоа што се заситуваат, без зголемување на телесната тежина и имаат многу малку калории), доведуваат до намалување на холестеролот и спречуваат запек.

* содржат минерали, како што се калциум, железо, магнезиум, фосфор или цинк, се од витално значење за секој од нас. Без нив, не можевме да преживееме. Цели зрна ги содржат сите овие елементи.

* му обезбедува на организмот витамини кои ни даваат енергија секој ден. Тие помагаат за правилно функционирање на нервниот и имунолошкиот систем. Важно е да се знае дека витамините не можат да ја играат својата улога во отсуство на други хранливи материи, особено минерали. Цели зрна внесуваат витамини Ц, Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б12 и фолна киселина во организмот.

* содржат незаситени масти, добри масти, кои не се таложат во крвните садови и одржуваат оптимално ниво на холестерол.

Цели житарки се оние без додаток на шеќер и бои и најбезбедно е да се купат од продавници за плафар или здрава храна. Можете да ги јадете едноставни, измешани со јогурт, во салати или, во форма на грав, да ги ставите да 'ртат. Детали за придобивките од микробите и наједноставниот метод што можете да ги набавите, ТУКА.