Група за поддршка на слабеење - Страна 2 - Форум за кулинарски дискусии - Заедница, рецепти,

Порака од Андреј »01.03.2006 12:41

слабеење

Добро е што се видов повторно по толку време.
Среќен роденден на сите и извонредна 2006 година.
Имам крвна група 0 и би сакал да знам дали имате какви било информации за тоа каква храна треба да земам. Се надевам дека не треба да ја вадам свињата .
Би било супер добро да го преведам тој рецепт барем за мене (Путин) затоа што се вратив со околу 5 - 6 кг екстра после Божиќ и Рев.

Порака од lili777 »03/01/2006 01:31

Порака од Нали »03/01/2006 04:52

Стигнавме и дома во Букурешт. колку добро еее Се мерев и, на мое изненадување, добив само еден вишок килограм.

Имам група BIII и многу ме интересира што препорача нутриционист за нашата група! Мислам, нешто конкретно. мени за 2-3 дена.

Андреј е книга на пазарот, напишана од американскиот лекар Питер D.Д'Адамо - Адекватна исхрана за 4-те крвни групи! Интересно од кора до лаење!

Лили ако можеш да држиш диета би било супер! Ви благодарам многу однапред!

Порака од миха1950 година »01.03.2006 05:44

Порака од Оана »03/01/2006 06:16

lili777 пишува: Знам само една диета што дава сериозни резултати. а тоа не вклучува глад. тоа е руски рецепт. што е напишано од „нушити читаат диететичари“ и што е развиено особено за нустиу кои личности во Русија. Рецептот го следела сопругата на Путин. (што колку што знам јас како да немам проблеми со вишок кг). Тоа е единствената диета по која воопшто не се здебелив. За 2 недели ослабев 7 кг и не ги вратив назад.

Ако е од интерес. но дозволете ми да знам. (мора да се преведува од руски јазик).

Порака од lili777 »04/01/2006 02:17

Драги мои. како што ти ветив. Денес ви ја донесувам диетата за која зборував. тоа е малку долго. и мислам дека можеше да биде поекономично. но не знам како. затоа ги замолувам модераторите да го сторат ова за мене. ти благодарам многу. .

Оваа диета е опишана како најпарадоксална во светот, бидејќи за да изгубите тежина, мора да јадете месо.
За да изгубиме тежина, треба да консумираме не повеќе од 40 g јаглени хидрати на ден, за да бидеме подобро разбрани, за време на описот на диетата што ќе ја користиме наместо јаглехидрати â ? поени. Вие мора целосно да се откажете од шеќерот. Еден грам шеќер на ден и сте јаделе повеќе од половина од 40 поени (што се дозволени за целиот ден) â ? Ś

Ако строго ја следите диетата и консумирате само производи што спаѓаат во рок од 40 поени на ден, тогаш имате шанса да фрлите за само 8 дена 5-6 кг, за еден месец и половина да достигнете до â ? 10 kgâ ? Ś (првата недела ослабува најмногу, а потоа телото фрла малку, но сигурно).

Ако ги изброите бодовите што ги јадете, сè е многу, многу едноставно ... Во секој споменат подолу производ, се бројат грамите јаглени хидрати содржани во 100 грама производ. 1 гр јаглени хидрати = една точка. Мора да бидете внимателни да не ја преминете дневната бариера од 40 точки. Можете да јадете онолку колку што срцето посакува, но мора да ги знаете и границите. Не јадете 2-3 кг месо на ден + гарнир од 1 кг сирење, дури и ако по бодовите е реално. Принципот на диета е да се соберат што помалку поени на ден. И ако можеш. не јадете после 18.00 часот, тогаш по еден месец генерално нема да се препознаете.
Подолу имам импровизирано мала маса од најкористените производиâ ако ве интересира и не останува ништо друго освен да ми напишете? Ś Ś.ши ветете ми свечено? Śдека ќе ме известите дали сте изгубиле тежина Јас не би


леб 100гр
Алба - 48 стр.
Црно â ? 42 стр.
Измијте â ? 56 стр.
Пченично брашно â ? 64 â ? 68P (во зависност од сортирањето.)
Пченкарно брашно - 70 стр.
Велигден - 69p.
Домашни јуфки â ? 68P.

Групи 100гр.
Сиво â ? 67p.
Хриска â ? 62 стр.
Јајца â ? 49p
Орз â ? 66 стр.
Рајс â ? 71P.
Грав â ? 46P.

Месо, колбаси 100гр.
Говедско, мало â ? 0 стр.
Рата, гиска â ? 0 стр.
Зајакот â ? 0 стр.
Пуи â ? 0 стр.
Срца â ? 0 стр.
Сланина â ? 0 стр.
Свински нозе â ? 0 стр.
Свински јазик, говедско месо â ? 0 стр.
Месо со сос од брашно â ? 6 стр.
Бифтек од говедско филе ... ? 1,5 стр.
Свински колбаси â ? 2 стр.
Варена салама â ? 1,5 стр.
Јајце (во каква било форма) â ? 0,5 стр.

риба, морска храна 100гр
Свежа, замрзната риба (и река и море) â ? 0 стр.
Пушена риба â ? 0 стр.
Ракови â ? 2 стр.
Риба во сос од домати â ? 6 стр.
Леден рошии ши негре â ? 0 стр.
Зелка â ? 1 стр.

Млечни производи 100гр
Пастеризирано млеко â ? 4,7.бета.
Сминтина â ? 3 стр.
Дебело кравјо сирење â ? 2,8p.
Слаба кравјо сирење â ? 1,8 стр.
Диететски кравјо сирење â ? 1 стр.
Слатко сирење â ? 15 стр.
Кефир (кисело млеко) â ? 3,2p.
Природен јогурт (без шеќер) â ? 3,5 стр.
Сладок јогурт â ? 8,5 стр.
Сирење различни видови â ? 0,5 â ? 2 стр.
До â ? 1,3 стр.
Маргарин â ? 1 стр.
Мајонез â ? 2,6 стр.
Сончогледово масло â ? 0 стр.

Овошје, зеленчук, бобинки â ? 100гр
Харбуз â ? 9 стр.
Бостанеи â ? 5 стр.
Бобоаселе â ? 8 стр.
Зелен грашок â ? 12 стр.
Бостанул â ? 9 стр.
Конопида â ? 5 стр.
Зелка â ? 5 стр.
Колачи â ? 3 стр.
Морков â ? 7 стр.
Домати â ? 4 стр.
Зелена пиперка и слатко црвена â ? 5 стр.
Свежа краставица â ? 3 стр.
Кромид â ? 6,5 стр.
Зелен кромид â ? 3,5 стр.
Магдонос (зеленило) â ? 8 стр.
Магдонос (корен) â ? 10,5 стр.

Ротквица â ? 4 стр.
Салата (лисја) â ? 2 стр.
Лук â ? 5 стр.
Компир â ? 16 стр.
Спанаќ â ? 2 стр.

Овошје 100гр
Кајсии â ? 9 стр.
Дуњи â ? 8 стр.
Ананас â ? 11,5 стр.
Портокалово â ? 8 стр.
Банани - 21 стр.
Цреши â ? 10 стр.
Greipfruit â ? 6,5 стр
Бисери â ? 9,5 стр.
Киви â ? 10 стр.
Лами â ? 3 стр.
Праска â ? 9,5 стр.
Сливи â ? 9,5 стр.
Цреша â ? 10,5 стр.
Едноставно â ? 9,5 стр.
Curmale â ? 13 стр.

Ореви 100гр
Грчки â ? 12 стр.
Кикирики â ? 15 стр.
Кокос â ? 20 стр.
Семки од сончоглед â ? 18 стр.

Печурки 100гр
Бело - 1 стр.
Суво бело â ? 7,5 стр.
Печурка â ? 0,1 стр.

Супа (на 500гр)
Супа од месо â ? 0 стр.
Супа од домати â ? 17 стр.
Супа од зеленчук â ? 16 стр.
Супа од грашок â ? 20 стр.
Супа од печурки â ? 15 стр.

Пијалоци 100ml
Минерална вода â ? 0 стр.
Чај, кафе без шеќер â ? 0 стр.
Сок од јаболко â ? 7,5 стр.
Сок од портокал â ? 12 стр.
Сок од грозје â ? 14 стр.
Сок од домати â ? 3,5 стр.
Сок од грејпфрут â ? 8 стр.

Алкохолни пијалоци 100ml
Суво црвено вино â ? 1 стр.
Суво бело вино â ? 1 стр.
Неговите 250 g â ? 12 стр.
Виски â ? 0 стр.
Водка â ? 0 стр.
Коњак, ракија â ? 0 стр.
Рим ? 0 стр.
Текила â ? 0 стр.

Зачини
Цимет (1 лажичка) â ? 0,5 стр.
Оцет (или лажица) â ? 2,3 стр.
Јаболков оцет (1 l-уста) â ? 1p.
Сенф (1 лажица) â ? 0,5 стр.
Кечап (1 лажица) â ? 4 стр.
[Боја = црна]

[боја = црвена] Тоа беше --- со среќа и лесна диета. .