Групна практика за човечка енергија - мрмот

Го пишувам овој напис од лични причини, бидејќи тоа е моја работа и повик да ги придружувам луѓето. Да ви дадам совети и трикови кои ќе ви помогнат да започнете и да водите подобар живот.

Но, како изгледа реалноста?
Во кој свет живее секој од нас?

Стрес, наплив, лутина, омраза, брзина, секој сам, непромисленост, студ, моќ, алчност и многу повеќе сега се на ред на денот. Многумина веќе не одвојуваат време да го почувствуваат сопственото тело. Да се прифатите себеси онакви какви што сте. Или само во ОВДЕ и СЕГА живее. Сè мора да се случи брзо, и ако не се оствари надежниот или очекуваниот успех, симптомите се третираат без понатамошно разочарување наместо да се испита причината. Да се фатиме за хемија и други средства обично е следниот чекор.

Но, кој е виновен ако нема подобрување?

Дали се лекарите? Терапевти, семејство, пријатели или на крај сите?

Па зошто баланс/терапија може да не работи, или може да не работи, би сакал да објаснам со моите зборови. Ова е МОЈОТ Поглед на нештата. За да можам подобро да започнам со оваа тема, би сакал да земам пример од филмската индустрија.

Мармотот ве пречекува секој ден:

Кој не го познава комедискиот филм со Бил Мареј од 1993 година. Но, за мене лично, овој филм има подлабока порака отколку за повеќето луѓе.

За што станува збор овој филм?
Станува збор за Фил, ТВ-спикер за временска прогноза кој стравува да ја исполни својата годишна обврска да покрие ритуал во малото гратче Панџсутауни, Пенсилванија. Заедно со управителот на единицата Рита и снимателот, тој вози до Панџсутауни на 1 февруари, каде што 2 февруари се слави како ден на мрмот. Тој пристигнува во лошо расположение и луѓето таму ги мачат нервите, вклучително и неговиот тим.

Следното утро неговото расположение не се подобри кога Фил дозна дека мора да направи ТВ-репортажа за мрамот, за сè. Покрај неговиот веќе засилен гнев, има и лоши вести дека автопатот е блокиран од снежна бура која се приближува, што значи дека тој ќе ја помине ноќта повторно таму.

Црвена област

Оттука започнува вистинската приказна. Отсега натаму, денот на Фил секогаш ќе започне одново со исти исти настани: секое утро во 6 часот тој се буди, секогаш е 2-ри февруари. Прво, Фил е неверник и се сомнева во себе и во неговиот разум. Тој се обидува да го заведе својот колега од работата, но секој ден слета корпа. Така, со текот на времето станува уморен и почнува да очајува. Што мора да дојде, тој се самоубива на многу начини, но сепак се буди на шест во неговата хотелска соба.

Yellowолта област

Тој и се доверува на својата loveубов Рита, а еден од нејзините совети му помага, чекор по чекор, да најде други цели во неговиот заглавен живот:
Од овој момент, Фил започнува да ги поминува деновите значајно и да се едуцира. Фил исто така мора секој ден одново да ја освојува својата loveубов кон Рита затоа што се в inубил во неа. Тој станува добродетел на другите и може да направи подобар ден за скоро сите во градот, освен за изнемоштениот бездомник, кого не може да го спаси од смрт и покрај сите напори.

Зелена површина

Низ овие денови кои се повторуваат одново и одново, Фил е во можност постепено да се трансформира во подобра, понесебична личност. Тој развива и учи многу вештини, како што е свирење џез пијано и резба скулптури на мраз, и притоа наоѓа сè поголема емпатија. Сите овие ново научени вештини и емоции го прават ценет и популарен човек. Кога Рита исто така го препознава Фил, завршува временската јамка и тој се буди на 3 февруари заедно со Рита во креветот што го мразеше досега.

Каква врска има овој филм со мене, ќе се појават некои прашања и сепак е лесно да се разбере.

Го имам овој преглед на филмот во 3 категории во боја поделен и сега ќе се обидам да го објаснам со моите зборови.

Првото прашање што постојано им го поставувам на моите клиенти:

Кому или што ми треба за да се разболам?
Може ли секој да одговара за себе?

Дека минувам низ моето тело Отрови (Цигари, алкохол, дрога и сл.), радијација (Мобилен телефон, компјутер, јарболи на предаватели, радарски системи, итн.), исхрана (Видови шеќер, видови пченица, млечни производи, хемиски адитиви, итн.), хемија (Хербициди, фунгициди, пестициди, лекови, итн.) Тешки метали (Алуминиум, олово, жива, итн.), И многу повеќе загадува и штети?

Се разбира, во овој момент, едниот или другиот ќе речат дека тоа не е точно:

Јас не ја избрав оваа болест
мојата болест беше наследена
Јас секогаш морам да бидам достапен
животот без ……… не е можен
Немам време за тоа
итн.

И тука е погребан т.н. Кого можам да обвинам што ме направи како што сум? Дали секогаш е виновен другиот што се чувствувам лошо?

Да започнеме прво со црвениот дел од филмот:

Каков е нашиот сопствен живот? Стануваме наутро секој ден, понекогаш се влечеме до бањата, се миеме, се тушираме, миеме заби, појадуваме или пиеме само кафе.
Првото прашање се поставува овде!?
Кој станува наутро расположен, дали е благодарен што може и може да доживее нов ден? Кој гледа во огледало наутро и го сака лицето што гледа кон нив? Кој ужива во времето без стрес наутро? Намерно подгответе вкусен и здрав појадок?

Или, утрото тече како што е опишано погоре? Ние земаме САД, како и нашите ENИВОТНА СРЕДИНА, свесно сепак вистинито?
Од утро до вечер несвесно се игра филм, возиме по автопат што го создадовме. Ако сега свесно мислиме на вчерашниот ден, кои точки, постапки, искуства веднаш доаѓаат на ум? Дали се тоа позитивни или негативни впечатоци? Може ли секој да се сети како и што појадуваа претходниот ден, што направија со тоа? Прочитајте нешто или сурфајте на мобилен телефон, можеби исто така вклучете телевизија или радио, можеби сите заедно?

Што сакам да кажам, колку работам свесно или несвесно? Ова е местото каде што теоријата на ледениот брег доаѓа до израз. Ова вели дека правиме 5% свесно и 95% несвесно, т.е. мојот живот е 95% автоматизиран. Еве неколку примери за да видите дека секој ден е автоматски.

Кој мисли свесно:

лична хигиена
Измијте заби
Оди трчај
Голтање на храна
Лутајќи се со нож и вилушка додека јадете
Лутајќи се со мобилниот телефон
Возење од А до Б со автомобил
Облечи ја наметката
Додека работите - претежно веќе автоматизирана
Ракувајте со електроника
готви
Чистење
и уште повеќе.

Така, мојот живот го започнувам секој ден одново со можност за нови можности. Но, наместо да учам нови работи, да си дозволам повеќе одмор, да се движам повеќе, да поминувам време со мојот партнер или само да лежам таму тивко и да се релаксирам 1 час итн., Секој ден е како другиот. (Мармот се поздравува секој ден)

Еве дојдовме до жолтиот дел од филмот:

Што ако само би менувал мали нешта во животот?

Пример:
Одете по 1 час секој ден без мобилен телефон. Еве едно или друго измешано чувство сигурно ќе се појави, како на пр. 1 час, немам толку време или без мобилен телефон, тоа не е можно, секогаш морам да бидам достапен.

Но, ако сега го разгледаме овој 1 час од друг агол, имено од здравата страна, тоа би имало смисла?

1 час на свеж воздух?
Да одам на прошетка без одвлекување на вниманието или постојано изложување на зрачење на моето тело?
Внесете кислород во моето тело?
Да се активира лимфата за да можат да се распаѓаат токсините?
Движење за зајакнување на скелетните мускули?
Се ослободуваат позитивни хормони?
Повторно да ги проширите сопствените хоризонти?
Свесно согледување на околината?
и уште повеќе.

Сега зависи од вас што ако.

Нашиот живот е како замислен автопат, ние секогаш возиме по истата рута, таа е изградена од наши Родители, баби и дедовци, браќа и сестри, пријатели, што не придружуваше во нашата фаза на обликување. Овој автопат е изграден на Основни вредности, што ни ги дадоа родителите Принципи, што слушнавме од семејството (Без трудо,убивост, нема цена; секој што има пари е измамник; Индијанците не знаат болка; папучар останува до вашиот последен; човек не плаче; и многу повеќе) и по некое време, возиме по овој автопат без размислување.

Но, штом нешто ново ни се најде на патот, Возачка дозвола, ново работно место, студии, намалување на животот и многу повеќе., влегуваме во одреден стрес. Морам да го напуштам мојот сакан автопат. Знаците на градилиштето се веќе поставени на замислен начин. Ова значи дека новите работи можат да се манифестираат длабоко и без размислување во потсвеста, (на пример, возење автомобил), т.е. за да ги совладате овие нови својства, потребно е време и обука.

Ако имате намера да се обновувате, направете го тоа секој ден.

Кој сè уште може да се сети на нивната прва единица за автошколи? Како беше кога за прв пат седнавме зад воланот? Колкумина помислија кога заминав за прв пат, боже, дали би можел некогаш да го сторам тоа? Колку влегоа во пот кога тоа прв пат, индикатори за вртење, изглед на 3 S, спојка, менување на брзината, промена на лентата се случи одеднаш? Но, колку повеќе се обидувавме, се обидувавме и вежбавме, толку повеќе темата се интернализира „Вози со автомобилот“ на позитивно. 2 години подоцна, дури и не размислувате за тоа, ние само возиме. И нашиот замислен автопат повторно се смени малку.

Тоа нè води кон зелениот дел од филмот:

Сè започнува со мисла, ова може да биде:
Нов повик, губење тежина, откажување од пушење, повеќе време за себе, минимизирање на стресот, повеќе време за партнер и семејство, здравје, радост, бестрашен и многу повеќе.

Од УТРЕ ќе започнам со ...............................................................................

Кој не ја знае оваа реченица и зошто главно е само таа реченица? Кои фактори се важни за мене за да сменам нешто? Според мене, секогаш сакаме премногу и по можност во најкратко време. Земи како пример предмет на диета, секој сака да изгуби тежина на почетокот на годината, по можност брзо, без движење, ако е можно, без да одземеме повеќе време и дозволивме тоа да не чини малку.

Но, тука има малку улов.

Што беше таа разум за мојата вишок тежина? Овие вклучуваат во Кинезиологија 4 нивоа:

Хемиско ниво:
Што полнувам во моето тело?
На пример: грицкање, нездрава брза храна, премногу шеќер, пченица, маснотии, токсични отрови, премалку вода итн.

Структурно ниво:

Што се случува со нашето тело? Дали тогаш сè уште се чувствуваме добро во кожата?

Кои процеси почнуваат да се менуваат, како при диета, така и при зголемување на телесната тежина. Како се менува мојата коскена структура, зглобовите, крвта, лимфата, органите и сл.?.?

Емоционално ниво:
Како се менуваат нашите мисли кога се здебелуваме или слабееме? Што ми треба за да бидам среќен? Дали сум ментално доволно силен да започнам и да истрајам на почетокот на некој проект, или ќе застанам на колена за кратко време?

Ниво на енергија:

Дали енергетскиот циклус е недопрен или е прекинат? Дали сум во тек?

Дали сите меридијани течат во телото? Дали имам премногу стрес, или си дозволувам слободно време и многу повеќе?.?

Но, тоа е како и секој друг, ајде да го наречеме проект, кој го учам од нула. Почетокот се чувствува различно за секого, така што едниот го перцепира како агонија, другиот како леснотија.

Како се чувствувам кога ќе го направам првиот чекор?
Дали добивам поддршка од моите најблиски?
Добивам професионална поддршка од специјалисти и терапевти?

Значи, тоа може да биде парче торта за да се променам.

За мене лично, тоа е важно првиот чекор како најтешко. Затоа што тука секој исполнува еден за себе одлука. Ние луѓето не правиме дали оваа одлука е вистинската за секоја индивидуа, НЕ тоа се последиците што произлегуваат од тоа.

По првиот чекор ќе започнете Чекор по чекор полека да оди по неговиот нов пат, полесниот редослед на чекори станува полесен. Одеднаш препознавате друг свет, запознавате нови луѓе, многу станува појасно, маглата на која бев изложена се расчистува и невозможното одеднаш станува возможно.

Тука можам само да се земам како пример:

Затоа, сакав моето тело да направи нешто добро за мене. Одлучив да ја сменам исхраната, т.е. да немам шеќер, млеко и пченица и да ја минимизирам потрошувачката на месо.

Бев свесен дека треба да започнам со мал чекор, во овој случај да изоставам пченица, шеќер и млеко. Во супермаркетот, свесно ги разгледував производите што ги купував секој ден до сега. Непотребно е да се каже, тоа беше многу долга набавка. Затоа, морав да жалам кога открив дека скоро нема производи каде што еден од овие отрови не е обработен.

Изборот на зеленчук не беше многу подобар, бидејќи да се види дека нашето овошје и зеленчук доаѓаат главно од други земји, имаат нула вкус и секако се преполни со отрови.
Во случај на месо, моето лично мислење беше уште полошо. Фабричко одгледување, краток и мачен живот на животните, плус масовно колење, каде што само енергијата на стравот се шири во месото.

Така, за мене единствената можност беше да најдам органски земјоделец близу мене, што деновиве не е така лесно.

Еве неколку точки што се променија од тогаш:

Изгубени 10-15 килограми
Појасен ум
Повнимателно
Сетилата се подобрија, на пример: Јас дури и не мирисам месо што го купив од супермаркетот до сега.
Повеќе благодарен за секојдневната работа што го работи моето тело
Повеќе се движам во природа, со моите кучиња
Не ги гледам вестите, не го читам весникот
и уште повеќе.

По оваа одлука за промена на моите навики, јасно можете да видите што се смени на подобро.

Како заклучок, би сакал да кажам без оглед кој пат ќе го изберат сите, овој треба да се почитува и поддржува. Мојот апел, ако одлучите за некоја патека, тогаш само ако се чувствувате пријатно со неа, не чувствувајте никаков стрес, тоа го правите од радост и страст. Веднаш штом ќе се појават негативни чувства (страв, гнев, агресија и сл.) Во вас, паузирајте и почувствувајте се во себе, дали е тоа вистинскиот начин или треба да донесам нова одлука.

Во оваа смисла, на сите вас им посакувам успех, среќа, радост, забава, loveубов и да бидете здрави во сите ваши проекти.
Поздрав, вашиот Вернер