G’sundes Јужен Тирол во февруари Здрави супи
Тие користат еден застарена Прелистувач. Ажурирајте го прелистувачот за подобрен приказ.
Информации за заштита на податоците
Оваа веб-страница користи колачиња и ги зачувува поставките локално со цел да ви понуди најдобро корисничко искуство. Дополнителни информации за колачињата и нивното активирање може да се најдат во нашата политика за колачиња. Со продолжување на користењето на навигацијата, вие се согласувате да користите колачиња и локално складирање на податоци.
Дополнителни информации Се согласувам да не ги прикажувам овие информации повторно.
уште не е регистриран? Придружи се сега!
G’sundes Јужен Тирол во февруари: Здрави супи
Се повеќе јужни тиролци (моментално околу 60%) одлучуваат да направат нешто добро за телото и умот за време на постот. Нашиот доктор по радио Кристијан Туиле препорачува пост со здрави супи.
Здравите супи не се само тренд на постот, туку и воопшто Тренд на исхрана. Шипките за супа се печурки во поголемите градови. Тие секогаш можат да бидат ново искуство со вкус, богати се со витамини и елементи во трагови и растителни влакна, бидејќи нашето варење и супи исто така претставуваат дополнителен дел од течноста. Супите за слабеење се подготвуваат на растителна основа, содржат скоро никакви јаглехидрати и се основни, па затоа ни помагаат во деацидификација, што можеме да го користиме особено добро, бидејќи нашето тело обично има тенденција да стане премногу кисело поради премногу производи од животинско потекло и шеќер. Супа како вечера е исто така нежен кон нашиот гастроинтестинален систем, кој промовира сон и супите имаат уште една предност: тие се топли и затоа се добри за нас во зима. Според нашиот радио-лекар, сепак, би било корисно да јадете само една здрава супа навечер 2-3 пати неделно во текот на целата година.
Во строга форма на супа пост, јадете само супи цела 40 дена, по можност алкални супи. Што др. Туил сугерира и тоа што секој може да го постигне би било барем Супи 5 пати неделно како лесен и здрав вечерен оброк. Се разбира, нема ништо против тоа ако некој сака да го испроба целиот пост за да јаде само супа навечер (без леб, ве молам!), Но, исто така, ако земете слободен ден затоа што сакате да излезете на пица, можно е без грижа на совест. „Брзата светлина на супа“ исто така ќе донесе видливи и опипливи резултати.
На телесната тежина Супите од зеленчук секако примарно се соодветни и handубовните рачки најдобро се топат во свежо зготвени супи, конзерви и готови супи тешко го имаат овој ефект. Диетата со супа од зелка често се рекламира како еден вид чудотворна диета. Зелката секако е исклучително нискокалорична, но на долг рок ваквата диета е премногу еднострана и исто така е тешка за вкус. Д-р Туил смета дека супата од зелка е одлична и за тоа користи зачини како магдонос, куркума или кари и бибер или ѓумбир, покрај зелката, кромид, целер, црвен пипер, домати и моркови и за тој посебен додаток што го стимулира нашето тело да согорува калории.
Повеќе радикална диета со супа е направено, толку е поголем ризикот од несакани ефекти. Типични главоболки или чувство на исцрпеност, особено во првите неколку дена. Ако јадете само супа од зелка со денови, вие не само што имате еднострана исхрана, туку и тешко дека ќе можете да се заштитите од бензинот.
Луѓето кои имаат недоволна тежина, секако треба без диета за гладување а не супа брзо. Исто така се препорачува за време на бременоста. И секој што има сериозни, хронични заболувања или проблеми со тироидната жлезда или бубрезите, дефинитивно треба претходно да се консултира со својот лекар.
За д-р. Туиле идеална основна супа:
½ кг моркови (поради влакна за полнење)
½ кг компири (бидејќи тие се основни, наполни се и исцедете ја водата)
½ кг лист спанаќ (поради такси за детоксикација)
3 жолти пиперки (како турбо за метаболизмот)
1 куп кромид (ги стимулира црниот дроб и жолчката)
Стапчиња цимет (како согорувач на маснотии)
Оваа вкусна супа е многу значајна, така што ќе ве држи сити долго време и тоа со само 100 kcal на чинија.
„Здрави супи“ во здравствената пракса „G’sundes Südtirol“.
Совети и информации од добро познатиот специјалист за комплементарна медицина во Јужен Тирол, експерт за исхрана и автор на бестселери, др. Кристијан Туиле, активен во медицинскиот центар Квеленхоф во Сент Мартин Пасејер. Можете исто така да ни испратите по е-пошта вашите прашања (ве молиме наведете го вашиот телефонски број).