Губење на апетит - исхрана - med1

За да не ја уништам конецот од јука, еднаш отворив своја нишка.

@ captn

Но, сигурно постои физичка причина за тоа. Кој можеби денес не го разбира? На пример, исто така, постојат лекови кои го инхибираат апетитот и други супстанции што имаат такви ефекти, па затоа всушност треба да одат во друга насока.

Мммм може да се должи на тироидната жлезда. Почнав да имам анорексија и да го намалувам гладот откако земав лекови за тироидната жлезда. Оттогаш е вака, без разлика колку добро или лошо е прилагодена тироидната жлезда. Но, не знам ниту која е причината.

Јас сепак би сакал шеќер, но само нешто како Маоам или воден мраз, сè друго е премногу „тешко“. Медот или чоколадото, на пример, само ми станува лошо. Всушност, јас скоро и да не јадам шеќер.

Шеќерот е исто така добар за мене, како соковите на пример. Повеќе не сакам ни чоколадо - порано го сакав.

Маоам или гума за џвакање обично работи, но понекогаш не. Мислам дека сирењето самостојно или како додаток на леб е сè уште во ред, но навистина е исполнето.

Она што, исто така, мислам дека е глупаво кога сте во посета некаде, а потоа навистина добро се разбирате таму без храна. Го имав тоа вчера и денес затоа што се забавував во куќата на еден пријател и јадев само нешто од учтивост. На крајот на краиштата, алкохолот беше добар. . Но, ниту тоа го зголемува апетитот.

Но, не ве прави гладни или гладни ако јадете цело време, само затоа што мора да јадете, а не затоа што со нетрпение го очекувате оброкот. Само ми недостасува исчекувањето и апетитот додека јадам.

Дали знаете што предизвикува губење на апетитот или трепкате во темница?

Звучи како да има некаква врска со тироидната жлезда.

Дали некогаш сте ладни или некогаш сте уморни? Од кога и да е, никогаш не сум бил уморен и можам да шетам надвор во маица во зима, не чувствувам студ, тогаш го забележувам само кога навистина ќе почнам да се тресам.

Она што, исто така, мислам дека е глупаво кога сте некаде во посета, а потоа добро се разбирате таму без храна. Го имав тоа вчера и денес затоа што се забавував во куќата на еден пријател и јадев само нешто од учтивост. На крајот на краиштата, алкохолот беше добар. . Но, тоа не го зголемува ниту апетитот.

да, тоа е секако глупаво.Најдобро е да се земат мали порции, а потоа да се додадат неколку пати, тогаш не е толку забележливо. Вие едноставно немате апетит или не можете да го намалите? Ако отстапам од ритамот како денес (изедов 3000 калории) тогаш не добивам скоро ништо следниот ден.

Само кога ќе излезам навечер, правам исклучок и не обрнувам внимание на тоа што јадам или пијам. Исто така има и неколку пијалоци/ќебап или што и да е таму.

Веќе имам идеја од каде може да дојде ова, но на крајот се навлеков во тоа.

Дали некогаш сте ладни, или некогаш сте уморни?

Не сум бил ладен откако тироидната жлезда воопшто се лекуваше. Пред тоа, моите раце беа многу сини многу брзо и страдав од смрзнатини. Бев исто така кашеста во главата како да не се разбудив навистина.

Од Л-тироксинот, сето ова помина, дури и ако тироидната жлезда не е добра како што е во моментот - но јас земав малку повеќе Л-тироксин веќе два дена, па наскоро треба да биде добро.

Но, имам проблеми со замор и безволност. Тоа е јасно зависно од поставувањето на тироидната жлезда, како што забележав. Кога дури и не добив лекови, можев да спијам 20 часа на ден и да бев брзо исцрпен и некако толку тивко психички, како да не бев будна и не сонував со отворени очи. Тоа беше на предавања или кога бев некаде на друго место некаде подолго со пријателите, на пр. Б. навистина глупав; едниот е од една страна присутен, но во исто време и далеку.

Звучи како да има некаква врска со тироидната жлезда.

Да само по себе, но мислам дека тоа ќе мора да се промени и да се подобри или полошо во зависност од поставувањето на тироидната жлезда, т.е. колку добро е поставена. Но, недостатокот на апетит и ниското ниво на глад се постојани за мене со најмногу минимални флуктуации.

Никогаш не сум бил уморен од кога започна и можам да шетам надвор во маица во зима, не чувствувам студ, тогаш го забележувам само кога навистина ќе почнам да се тресам.

Чита како да ви дава „повеќе енергија“. или лошо го чувствувате вашето тело затоа што не забележувате кога започнете да замрзне или - можеби - да се умори?

Немате стрес пред или за време на него, нели? Затоа што ги чувствувате вашите физички потреби полоши кога сте под стрес. Телото потоа функционира и може да ги ресетира овие потреби.

Двајцата, за жал. Затоа ми треба да го јадам она што се чувствува како возраста и се чувствувам непријатно затоа што е забележливо, но не можев да го јадам побрзо. Дури и ако пијам многу за да го измијам. За мене, тогаш треба да јадам картон. Денес барем имав изговор до родителите на мојот другар дека сè уште ме погоди алкохолот. Само од учтивост, јадев ролна, додека другите лесно си добија пица малку подоцна. Веќе беше напладне, легнавме доцна и бевме исто така многу пијани.

Сепак, не сакам да ме забележуваат, и овие загрижени прашања во врска со тоа од другите, како „не ти се допаѓа?“ Особено кога сте поканети, храната е често домашна од домаќините и жал ми е затоа што тие се потрудија. Инаку, јас едноставно не би јадел ништо таму во тоа време.

Ако отстапам од ритамот како денес (изедов 3000 калории) тогаш не добивам скоро ништо следниот ден.

Би сакал да достигнам 3000 kcal, почит! не знам колку јадам, но тоа не може да биде многу. Јас не губам телесната тежина брзо, туку „само“ постепено, но сега би сакала да качам еден или два кг.

За мене порано беше дека бев помалку гладен следниот ден ако јадев многу претходниот ден. Сметам дека е многу нормално и интелигентно за телото.

Звучи добро. . Ако и онака немате апетит, не мора да обрнувате внимание на тоа што јадете. Освен што не треба да бидат сите слатки или брза храна.

Веќе имам идеја од каде може да дојде ова, но на крајот се навлеков во тоа.

За мене, тогаш треба да јадам картон

Ова е вистински проблем, но како што реков, го знам само кога не јадам во ритам. Или веќе сте јаделе, тогаш едноставно нема повеќе простор, сметајте дека стомакот само ќе се помали во одреден момент.

Би сакал да достигнам 3000 kcal, почит!

Па таму сте побрзи отколку што би сакале

Не губам тежина брзо, туку „само“ постепено

Но, сè уште немате недоволна тежина или?

Ако и онака немате апетит, не мора да обрнувате внимание на тоа што јадете. Освен што не треба да бидат сите слатки или брза храна.

Од една страна, поради бројот на калории, а од друга страна, во зависност од дистрибуцијата на маснотии/јаглени хидрати/протеини, процентот на телесни масти на крајот е различен. На пример, ако јадам 1200 калории на ден само од јаглехидрати, добивам маснотии и мускули, додека не добивам маснотии без јаглехидрати. Веќе опширно дознав преку само-експерименти

Но, како што реков, тоа го знам само кога не јадам во ритам

За жал, ова е дел од секојдневниот живот, ретко кој вкус е навистина добар. Понекогаш ова е малку подобро за кратко време, го користам за храна, но доаѓа и си оди и не е споредба со апетитот што нормално го чувствував во минатото.

Покрај тоа, како што веќе рековте, телото е исполнето многу побрзо и стомакот е исполнет. Затоа секогаш продолжувам да јадам, иако одамна сум сит. Но, се осигурувам дека не претерувам, бидејќи во спротивно тоа го зголемува губењето апетит ако јадам премногу често/многу иако сум сит. Тоа е одење по јаже.

Но, сè уште немате недоволна тежина или?

Малку сум слаба тежина, последниот БМИ ми беше 18,0.

Ммм добро, моето тело е некако поинакво. Бидејќи имам толку малку апетит, повеќе сакам да јадам барем сладолед или чипс или парчиња сирење итн., Отколку ништо. Сè зависи од тоа што најверојатно ќе се намали.

Секогаш кога имам малку повеќе апетит помеѓу, јадам нешто како што треба, т.е. нормален оброк ако е можно, како што е шницел со компири, печено овчо сирење, итн. Во текот на неделата, тој на крај е балансиран со „мешавината“, дури и ако е поздраво ако не јадев чипс итн.

Но, бидејќи со голема веројатност јадам премалку скоро од сè, чипс и копродукции барем обезбедуваат енергија и помагаат во одржувањето на телесната тежина. Покрај тоа, тие имаат релативно интензивен вкус и бидејќи сè едвај ми се допаѓа каков што има, има барем нотка на апетит, но не секогаш.

Мислам дека ако јадете премалку, процентот на телесни масти ќе остане или едноставно нема да се зголеми. Во вашиот опис, јас сум многу изненаден што ќе добиете телесни масти и покрај тоа што јадете толку малку, ако јадете само јаглехидрати, на пример?!

Сигурно немате само апетит за храна тешка секој ден во неделата? Или, заклучувам премногу од себе на други како тебе?

Телото дефинитивно знае што сака. Отсекогаш сум правел добро откако сум јадел што сака моето тело. Без разлика дали станувало помфрит, шницел, риба, компир или чипс. Освен оваа работа за губење на апетит - некако е поинаква. Малку како да сте го уништиле стомакот лесно секој ден и соодветно немавте апетит. Затоа не можам строго да ги следам чувствата на глад и апетит, но можам да го прашам моето тело за што е најверојатно апетит и со што може да се дружи. „Мешањата“ што само по себе во текот на неделата се засноваат на составот на диетата, така што за еден ден или два прилично нездрави работи како сладолед и сл. Со особено малку апетит, а за другите денови тоа е нормална диета, само во однос на количината евентуално малку прениско во пресекот.

Но, бидејќи ослабувам само многу постепено, разликата помеѓу она што ми треба за да ја задржам тежината и она што го јадам не може да биде толку голема. Но, постои тенденција кон слабеење кога многу малку се трудам да јадам без апетит и одам премногу интуитивно според чувството на глад и апетит или кога имам дополнителен стрес, а со тоа дури и помалку апетит (понекогаш заборавам да јадам и да забележам навечер дека дневната рамнотежа изгледа многу лошо досега во однос на храната).

Пишавте дека излегувате навечер и пиете нешто или јадете ќебап итн. Тоа е добро и сосема нормално. Вашата KfA нема да се зголеми од ова, осмелете се да кажете. Особено ако не сте особено гладни во други денови, мислам дека калориите ги надополнуваат. (Но, јас не сметам калории, па се сомневам дека, дури и ако јадете 3000 kcal на некои денови, што може да биде соодветно за вас. Не знам колку сте активни во секојдневниот живот; јас не сум активен, на пример физички, кога заморот и безволството повторно се изговара. Состојба, а можеби и мала количина на мускулна маса се намалува во мене поради недостаток на движење во фазите, но сигурно не се должи на чиповите итн. што ги јадам во текот на времето.

Не значи лошо, само мислам дека не треба да се грижите премногу за тоа кога јадете ќебап и сл., Односно кога јадете „нешто нездраво“.