Губење на косата аминокиселини за здрава, полна коса
Губење на косата (алопеција) влијае и на мажите и на жените. Неколку влакна на ден (една генерално зборува за 50 - 100) паѓаат и растат повторно секој ден. Меѓутоа, ако има значително повеќе од сто влакна на ден, тогаш се зборува за опаѓање на косата (алопеција). До пред 15 години немаше ефективни третмани за опаѓање на косата. Во меѓувреме, сепак, постојат неколку лекови на пазарот кои работат многу добро против опаѓање на косата со додавање на аминокиселини во исхраната.
Постојат два вообичаени типа на опаѓање на косата:
Понатаму Причини за опаѓање на косата може да биде: лекови, габични инфекции (тинеа капитис), кожни болести како што се псоријаза, механички стрес (напнатост на косата, топлина), причината е често болест со недостаток: има дефицит на витамин и амино киселина.
Аминокиселини против опаѓање на косата
Сите познати природни лекови против опаѓање на косата започнуваат со диета со микроелементи и користат ефекти на аминокиселини. Некои од аминокиселините се содржани во производот изолирано, а други се содржани во растителен екстракт (особено екстракт од просо). Аминокиселините работат преку два основни механизма:
- Аминокиселините го детоксифицираат телото прицврстувајќи се на тешки метали и исто така со поддршка на имунитетниот систем
- Аминокиселините се потребни директно за структурата на телото (коса и корени на косата).
Најважните аминокиселини неопходни за метаболизмот на косата се аминокиселини кои содржат сулфур:
- Л-цистеин (изградба на структура на коса)
- Л-метионин (изградба на структура на коса), исто така
- Л-аргинин за подобра циркулација на крвта во скалпот.
Покрај овие три аминокиселини, цинк и бакар, целиот комплекс на витамини Б и биотин (витамин Х или витамин Б7) се неопходни за здрав раст на косата. Додатоците на микроелементи (нутриционистички) треба да се прават во период од најмалку шест месеци за да се покажат резултати.
Л-цистеинот е аминокиселина што содржи сулфур и може да се формира во организмот од Л-метионин. Л-цистеин и Л-метионин се антиоксиданти и се вклучени во голем број метаболички процеси во телото, особено во имунолошкиот систем и во формирањето на структурите на косата. Л-цистеинот е вклучен во синтезата на проколаген и затоа е основна компонента за структурата на кератин од коса 1. Л-цистеинот формира соединенија со тешки метали и со тоа помага да се излачуваат тешките метали. Ги поддржува функциите на црниот дроб и помага во детоксикација на телото.
Препорачаната доза на Л-цистеин за диетално или дифузно опаѓање на косата е 50 мг до 100 мг на ден, но лесно може да се зголеми на 500 мг на ден.
Л-метионинот е претходник на Л-цистеин и исто така важен извор на сулфур. Како Л-цистеин, Л-метионин придонесува за детоксикација. Исто така, се препорачува да се зема Л-метионин 50 mg - 100 mg на ден за да се запре опаѓањето на косата поврзано со диетата.
Л-аргининот е претходник на азотен оксид и ја промовира циркулацијата на крвта, особено во фините капилари. Неколку студии сугерираат дека подобрувањето на протокот на крв во скалпот со Л-аргинин може да го забави опаѓањето на косата.