Морфологија на здрава исхрана - Питер Пушник-Маурер Naturheilpraxis интегративен јапонски
Здравата и урамнотежена исхрана се смета за важен столб за нашиот квалитет на живот. Во денешно време, многумина од нас не знаат навистина што е здрава исхрана. Повеќето луѓе се соочуваат со проблем да мора да се справат со невидена прекумерна количина храна и намирници. Додека здравите луѓе можат да се справат со прекумерната понуда до одреден степен, луѓето з. Б. со проблеми со тежината или оние кои веќе страдаат од акутно или хронично заболување, значително потешко.
Здравје со јадење - заболете се со јадење
Сите клинички слики поврзани со исхраната во крајна линија се должат на нерамнотежа помеѓу потрошените енергетски единици (калории) и индивидуалните групи на хранливи материи (јаглехидрати/протеини/масти/влакна) и состојките кои се неопходни за нас (витамини/минерали/елементи во трагови).
Човечкото тело првенствено е врзано за импулси и треба да создаде индивидуална хармонична рамнотежа со енергетските единици и хранливите групи.
Доколку се наруши оваа рамнотежа, ризикот од заболување се зголемува.
Хармонија во стомакот - енергија за тело, ум и душа .
Што всушност е здрава исхрана?
Во текот на нашите животи постојано се соочуваме со нови нутриционистички предлози и таканаречени „супер“ диети, па дури и со лажни тврдења од толку многу страни.
Ако сакаме да откриеме кое од овие упатства е соодветно за нас, тогаш треба да се справиме со самите себе.
Треба да ги заборавиме нашите типични индивидуални симпатии и навики на гурманите и, пред сè, треба да ги смениме вообичаените модели на размислување преиспитувајќи ги и дистанцирајќи се од она што сме го прочитале или можеби сме го чуле преку медиумски маркетинг.
Нашите навики во исхраната всушност треба да бидат прилагодени на нашите лични, дневни, физички и ментални потреби.
Искуството и бројот на сопствени согледувања .
Ние не научивме ништо од еволуцијата?
„Што е природна диета за нас луѓето?
За да одговориме на ова прашање, треба да се справиме со еволутивната адаптација на човечкото тело. Човечката физиологија треба да биде најкорисното објаснување дека диетата што е најсоодветна за нашето тело е најверојатно најздрава.
Азиската исхрана е стара повеќе од 3000 години и е важен дел од медицината и превенцијата.
Од перспектива на филозофијата на Далечниот исток, луѓето се раѓаат со примарна животна енергија (Qi) стекната од нивните родители. Не можеме да ја промениме оваа животна енергија генетски стекната при раѓање. Во текот на нашите животи ја трошиме оваа примарна енергија и има само два начина да додадеме нова енергија. Еден начин е преку дишење и движење, а другиот начин се постигнува преку индивидуална, хармонична и урамнотежена исхрана.