Губење на косата од железо и азот; недостаток на хранливи материи

Губење на косата како резултат на недостаток на железо и хранливи материи

Нашите фоликули на коса се едни од најактивно разделувачките клетки во телото. Ова бара висока стапка на метаболизам, што пак бара хранливи материи (протеини, масти и јаглехидрати), витамини и елементи во трагови. Во многу случаи, не може да се формираат наслаги од овие супстанции, тогаш телото зависи од континуирано снабдување. Дифузно опаѓање на косата може да се појави во ситуации на недостаток. Во богатите индустриски нации, сепак, вистинските „недостатоци“ се реткост, а опаѓањето на косата во повеќето случаи не е поврзано со исхраната.

Општ недостаток на исхрана

Општ недостаток на хранливи материи се јавува особено кај децата во контекст на глад. Но, болести на црви и нарушувања на апсорпцијата на хранливи материи како резултат на операции на цревата или хронични цревни заболувања (на пр. Кронова болест, улцеративен колитис) може да предизвикаат општ дефицит на хранливи материи што може да доведе до истенчување и на крај до губење на влакната на главата и телото. Во развиените земји, симптомите на недостаток на хранливи материи понекогаш се поврзани со хроничен алкохолизам и вештачка исхрана. Еднострани или прекумерни режими на исхрана може да предизвикаат опаѓање на косата, што често трае со месеци по завршувањето на диетата. Нарушувања во исхраната како анорексија, исто така, може да бидат причина за зголемено опаѓање на косата како резултат на општа неухранетост.

Недостаток на витамини

Биотин и витамини од комплексот витамини Б. се потребни за градење коса и нокти. Недостаток на биотин може да резултира од прекумерна потрошувачка на сурови јајца и од вештачка исхрана со истовремена администрација на антибиотици. Ако е можно, треба да се направи корекција на диета со црн дроб, пулсирања, пченични никулци, квасец, ореви и млеко во прав. Доколку е потребно, може да се спроведе терапија со лекови што содржат препарати кои содржат биотин.

Недостатоците на витамин Б обично се комплексни и влијаат на неколку витамини од групата Б и минерали. Терапијата за недостаток на витамин Б во почетокот треба да се спроведе со комбинирано снабдување со витамини во природна асоцијација, т.е. со производи од цели зрна, пченични никулци, трици, месо, црн дроб, млеко и пулсирања. Во исклучителни случаи, може да се разгледа и терапија со лекови со витамински препарати.

Во Недостаток на витамин Ц. Во екстремни случаи, скорбут може да се појави со крварење на непцата и намалување на перформансите. Индиректно, недостаток на железо поврзано со крварење и кератинизација на отворите на фоликулите може да доведе до оштетување на структурата на вратилото на косата и опаѓање на косата. За корекција на диета, се препорачуваат овошје, зелка (како сурова храна), колераби и ротквица. Секој што земал додатоци на високи дози на витамин Ц подолго време, не треба да ги запира нагло за да избегне ризик од корпа за скок.

Недостаток на витамин А. главно може да предизвика нарушувања на видот, нарушувања на сува кожа и раст на косата. Но, предозирање со труење со витамин А исто така може да доведе до опаѓање на косата. Доволно снабдување со витамин А не може да се постигне со суров зеленчук, туку со конзумирање црн дроб, путер, масно сирење, како и моркови, спанаќ, ке k, цикорија и брокула. Кога конзумирате зеленчук, треба да се внимава истовремено да се консумираат маснотии, механичко сечкање и доволно готвење.

Недостаток на минерали

Ефектите од сите одделни компоненти на храната се тесно испреплетени со другите. Ironелезо, бакар и витамин Ц, на пример, се надополнуваат едни со други во нивниот ефект врз растот на косата. А. Недостаток на железо може да произлезе, меѓу другото, и од загуба на крв како што се зголемено менструално крварење, по операции или крварење од гастроинтестиналниот тракт, недоволно внесување на железо како што е со строго вегетаријанска диета, намален внес на компоненти на храна кај гастроинтестинални заболувања или зголемени побарувања за железо како на пример за време на бременоста, Доење или во сезоната на растење. Слика 1 дава преглед на можните причини за недостаток на железо.

Месото, рибата и храната богата со витамин Ц помагаат во недостаток на железо Прекумерната потрошувачка на кафе и чај и потрошувачката на млечни производи може да го влошат недостатокот на железо. Ако единствената промена во исхраната не е доволна, можеби е потребно да се земе додаток на железо, што секогаш треба да се прави на празен стомак. Несакани ефекти на лекови со железо може да вклучуваат гастроинтестинални нарушувања како што се запек (запек). Предозирање мора да се избегнува, особено кај деца.

Причини за недостаток на железо

Зголемено барање за железо:

Недоволен внес на железо во храната:

Намалена апсорпција на железо преку гастроинтестиналниот тракт:

Загуби на железо:

Губење на крв од гастроинтестиналниот тракт (најчести причини):

Ретки причини за крварење:

Илустрација 1: Причини за недостаток на железо

Од „Хаупчаше Хаар“ од Ралф М. Трајб и Дорис Лиер со kindубезна дозвола на Рифер и Руб Верлаг, Цирих. 304 страници, ISBN 3-907625-13-7

Недостаток на бакар може да доведе до нарушувања на формирањето на косата со тенка, кревка коса. Храната богата со бакар се состои од производи од цели зрна, снегулки од овес, пченични никулци, мешунки, сушено овошје, ореви, семки од сончоглед, црн дроб и сушен квасец. Доколку соодветната диета со голем процент на зеленчук и производи од цели зрна, снегулки од овес, ореви и суво овошје не се балансира, лековите може да се разгледаат под медицински надзор. Со диета со малку протеини, како и со прекумерно внесување на калциум или цинк, ефикасноста на бакарот во организмот се намалува.

Недостаток на цинк е проблем особено со вегетаријанска диета, бидејќи цинкот главно се наоѓа во месото, сирењето, млекото и јајцата. Цинкот содржан во производи од житни култури е помалку лесен за апсорпција од цревата во диета со малку протеини. Недостаток на цинк може да доведе до воспаление на кожата, слабо заздравување на раните и опаѓање на косата. Доколку е потребна медицинска администрација на цинк, треба да се осигура дека истовремената администрација на препарати на железо ја влошува употребата на цинк во цревата.

Во принцип, супституцијата со лекови може да има смисла за сите форми на неухранетост, на пример, ако промената во исхраната не е можна за кратко време или воопшто. Со цел да се откријат можните причини за неухранетост и да се започне соодветен третман, секогаш е препорачливо прво да го посетите вашиот матичен лекар или лекар за интерна медицина.

Некои од советите за исхрана се во книгата Индикации за исхраната на Фриц Хипе (Спрингер Верлаг) земени, што се препорачува на заинтересираниот читател за понатамошно читање.

Различни мешавини на витамини, протеини и минерали се нудат за зајакнување на кожата, косата и ноктите. Овие препарати вклучуваат:

Laелацет. Содржи желатин (протеин) кој, според производителот, е во состојба да ја нормализира стапката на коса во фазата на раст. (Роден А., Дерм. У. Козмети. 19: 36-40, 1978).
приореса. Содржи цистин (аминокиселина што содржи сулфур и се наоѓа во изобилство кај грозјето и печурките), како и вкусен екстракт од овошје од просо и калциум пантотенат.
Пантовигар. Содржи аминокиселини и витамини од групата Б. Тиамин нитрат, калциум пантотенат, медицински квасец, цистин, кератин, р-аминобензоична киселина.