Губење на косата по промена на диетата Др
Ако досега сте имале нездрава и неурамнотежена диета, ова може да доведе до проблеми со косата. Промената во исхраната може да помогне во стимулирање на коренот на косата за повторно формирање на нова коса. И обратно, опаѓање на косата може да се случи по промена на диета, ако сте на диета или мора да ја промените вашата исхрана како резултат на болест или нетолеранција.
Губење на косата по промена на исхраната - скратување на фазата на раст
Човечката коса поминува низ циклус на раст кој е поделен во три фази:
Фаза на анаген или фаза на раст, во која има околу 80 проценти од косата и трае две до шест години
Фаза на катаген или фаза на транзиција, во која има околу два проценти од косата и трае две до три недели
Телогена фаза или фаза на мирување, во која е околу 18 проценти од косата и трае три до шест месеци.
Во фаза на телоген, косата паѓа. Тие се истуркаат од фоликулите на косата од новата, повторно растечка коса. На Фоликули на косата регенерира. Циклусот на раст започнува одново.
Кога косата се губи по промена на исхраната, фазите на раст на косата може да се скратат. Ова значи дека фазата на одмор започнува порано и косата паѓа. Губење на косата по промена на исхраната обично се случува само неколку недели подоцна.
Губење на косата може да се појави затоа што косата повеќе не е соодветно снабдена со минерали и витамини. Промена на диета за време на диета може да доведе до симптоми на недостаток, кои се изразуваат и како опаѓање на косата. Косата паѓа рамномерно низ целата глава. Тоа е дифузно опаѓање на косата. Косата може да порасне откако ќе се отстрани причината за опаѓање на косата. Ако ја промените вашата диета по диетата, така што повторно ќе се храните здраво, косата може да се врати.
Наследно опаѓање на косата по промена на исхраната
Наследното опаѓање на косата влијае на околу 80 проценти од мажите и многу жени. Може да се наследи преку таткото, но и преку мајката. Кај мажите се јавува опаѓање на косата, ќелавост и ќелавост, додека кај жените косата околу средната разделба паѓа повеќе. Наследното опаѓање на косата не е директно предизвикано од промена на исхраната, но може индиректно да се промовира со промена на исхраната.
Во случај на наследно опаѓање на косата, производот на распаѓање на тестостерон, дихидротестостерон, се депонира на Корени на косата на, ги оштетува и доведува до опаѓање на косата. Губење на косата по промена на диетата, затоа што ја менувате диетата во диета, може да се појави затоа што фоликулите на косата повеќе не се снабдуваат со доволно витамини и минерали. Фоликулите на косата се подложни на дихидротестостерон и умираат побрзо. Наследното опаѓање на косата може да се зголеми или фаворизира.
Губење на косата по промена на исхраната поради болест
Ако страдате од алергија, нетолеранција или болест, може да биде неопходна промена во исхраната. Постојат разни намирници што треба да ги отстраните од вашата диета бидејќи не можат да се толерираат или можат да ги влошат симптомите на болеста. Ако имате гихт, веќе не можете да јадете разни намирници, како што се црн дроб, скуша, харинга, аспарагус или мешунки или само да ги јадете во мали количини, бидејќи ги влошуваат симптомите.
Ако имате нетолеранција на жито, мора да направите без производи од пченица или 'рж. Ако ја смените вашата исхрана, ризикувате еднострано јадење. Може да резултира со опаѓање на косата. Сепак, не мора да се дојде до тоа, бидејќи со гихт или други болести можете да замените разновидна храна со друга здрава храна. На пример, ако имате гихт, можете да го замените аспарагусот со колераби или харинга со штука.
Ако имате нетолеранција на жито, наместо пченица или 'рж, можете да користите правопис или псевдо-жито како што е киноа. За да избегнете опаѓање на косата после промена на исхраната, треба да обрнете внимание на тоа која храна е слично богата со витамини и минерали како замена. Theе најдете разни табели на Интернет.
Губење на косата при преминување на веганска или вегетаријанска диета
Многу луѓе во моментов ја менуваат својата диета во вегански или вегетаријански начин на живот. Тие дејствуваат надвор од убедување за да ја заштитат животната средина, да ги заштитат животните, но и да го намалат нивото на нездрав холестерол во исхраната. Губење на косата може да се појави по промена на исхраната, бидејќи ви требаат и состојки од храна од животинско потекло за здрав раст на косата.
Есенцијалните аминокиселини се важни за раст на косата и се почести во храна од животинско потекло отколку во растителна храна. Не се разликува со витамините на Б комплексот витамин Б3, витамин Б6 и витамин Б12. Тие се јавуваат првенствено или исклучиво во растителна храна. Ако ја смените вашата диета во веганска или вегетаријанска, не консумирајте доволно витамини или воопшто. Симптомите на недостаток се резултат.
Губење на косата после преминување на веганска диета може да се должи и на недоволно снабдување со минерали како цинк или бакар. Ако сакате да избегнете опаѓање на косата, треба да го снабдите вашето тело со соодветни витамини и минерали со додатоци во исхраната.
Како промената во исхраната може да работи против опаѓање на косата
Промена во исхраната може да доведе до Предизвикајте опаѓање на косата, ако јадете нездраво во иднина или ако сакате да одите на диета. Сепак, промената во исхраната исто така може да има позитивен ефект врз растот на косата. Ако сте имале нездрава и неурамнотежена диета, затоа што често сте јаделе брза храна и не сте обрнувале внимание на витамини и минерали, можете да ја промените вашата исхрана со цел да го вратите здравиот раст на косата. За да ја снабдите косата со доволно витамини и минерали, треба да вклучите многу овошје, зеленчук, млечни производи, јајца, риба и посно месо во вашата исхрана.
Што да внимавате со додатоци во исхраната
Додатоците во исхраната се достапни во изобилство. Тие не секогаш ги исполнуваат своите ветувања. Ако се појави опаѓање на косата после промена на исхраната и не можете доволно да внесувате разни витамини и минерали. треба да помислите на додатоци во исхраната. Различни додатоци во исхраната се нудат специјално против опаѓање на косата. Тие се прилагодени на потребите на косата и скалпот. Некои додатоци во исхраната содржат комплекси на активни состојки составени од неколку витамини и минерали. За да спречите опаѓање на косата, треба да земате додатоци во исхраната секој ден. Може да се земе подолг временски период.
Заклучок: опаѓање на косата по промена на исхраната како симптом на недостаток
Може да настане опаѓање на косата после промена на исхраната бидејќи вашата коса повеќе не се снабдува со доволно витамини и минерали. Тоа е со еден Диета или промена на диета со друга храна во случај на болест или нетолеранција, бидејќи тоа е често еднострана диета. Губење на косата може да се појави и при преминување на вегетаријанска или веганска диета. Косата паѓа неколку недели по промената на исхраната. Ако дејствувате навремено и не пропуштите витамини и минерали, може да му се спротивставите на опаѓањето на косата. Можете да избегнете опаѓање на косата со додатоци во исхраната.
Д-р Балви - бесплатен онлајн калкулатор за коса од експерти
Побарајте сега бесплатна и необврзувачка анализа на косата од експертите и дознајте ја цената за индивидуален третман.