Може ли да добиете тенки нозе со сквотови (телесната тежина, бутовите)
Дали е тоа можно? Ако е така, колку на ден
3 одговори
Па, мислам дека може да работи. Јас самиот правам сквотови најмалку три пати неделно и моите нозе изгледаат малку потенки отколку пред половина година. Јас секогаш правам 3 сета и 30-35 сквотови по сет. Но, правам и неколку други вежби. Пребарувајте ја Ребека Луиз на YouTube. Мислам дека е многу добро.
Се разбира, ова исто така вклучува и здрава исхрана, во спротивно ќе трае подолго или можеби ништо. Затоа, најдобро е да барате здрави рецепти.
Сквотите работат најмногу на задникот
Тенки нозе? Ако го направите правилно, ќе добиете силни, мускулести нозе!
слични прашања
Јас и многу други девојки секогаш се грижиме да бидеме убаво слаби. Моето прашање: дали момчињата навистина обрнуваат внимание на тенки нозе кај девојчињата? И ако е така, колку треба да бидат тенки нозете? Што мислите за толку многу тенки нозе што многу девојки сакаат да ги имаат?
Не сакам да добијам дно, туку само тенки нозе и тенки бутови, што да направам, дали дното сепак ќе биде обучено затоа што сум маж и мислам дека е малку. добро . геј xD
Здраво:) Само што сакав да знам која машина за вежбање е најдобра за да станат потенки бутови и, по можност, поголемо дно. Во моето фитнес студио има многу различни уреди како што се ергометри за велосипеди, степери, машини за веслање, тренери за трчање, неблагодарна работа и врти велосипеди, итн. Што е најдобро за стеснување на бутовите, но сепак поголемо дно?
Затоа, сакам да добијам тежина, дали сквотот и помага малку и ако е така, колку на ден?
Не знам повеќе Пробав многу диети, но ништо не ми успеа. Така, имам таканаречени „пантолони за возење“ кои се особено дебели бутови и сега сакав да знам како да добијам тенки нозе за 2 недели, се надевам дека ќе ми помогнеш помош!:) LG labelloqueen:)
Сакав да прашам дали, теоретски, како Европеец, можете да станете нозе тенки како азијците. Ако е така, дали имате совети како да го направите ова? (Вежби/спорт/внес на калории/итн.)
И, те молам, не ми пишувај дека нозете што би сакал да ги имам се премногу тенки или дека се нездрави, го знам тоа, но сепак сакам затоа што едноставно не се чувствувам добро и затоа никогаш не сакам да одам на училиште:)
Ова може да звучи чудно за едниот или за другиот, но јас ги мразам моите долги, тенки нозе! Јас сум стар 15 години и висок 1,66 м и тежок околу 50 килограми. Знам. тоа не е многу, и соодветно на тоа имам тенки нозе. Само сакам да добијам малку подебели нозе! Но, како да го направам тоа? Многу пати сум прочитал дека треба да ги тренирате нозете за да станат подебели затоа што не можете да добиете тежина на насочен начин. Исто така, правам вежби за нозете секој втор ден. Но, не сакам овие да бидат само мускули! Како можам полесно да добијам тежина? Не сакам повеќе да страдам од нозете и да слушам глупави како ми се тенки нозете!;-( Може ли некој да ми помогне? Би бил многу благодарен
Одам на пливање 1 час три пати неделно, а исто така и џогирање 1 1/2 час. Јас сум исто така вегетаријанец веќе 2 години и јадам целосно веган веќе една недела. Сега само сакав да прашам дали имам тенки нозе како резултат.
П.С: Сакам да имам обучени/тенки нозе, да немам чепкалки за заби;) Благодарам однапред!
и има многу девојки кои сакаат поголем задник но тенки нозе, но повеќето од нив велат дека ако имате поголем задник тогаш автоматски имате подебели нозе, но има толку многу што имаат мега задник но навистина тенки нозе и нема Дали имавте операција или користев фотошоп? Како работи ? Да, знам дали имате пошироки колкови, нозете на потесните девојки изгледаат потенки, но на сликите нозете не изгледаат ни скоро мускулести?! КАКО РАБОТИ ?!
Сега цело време тоа беше истата личност! Таа има само градите и ништо друго!
Така и тоа беше истата личност сега! Таа нема оп!
Затоа, за да појаснам повторно, не реков дека ми се допаѓа оваа фигура или што било друго и двајцата наводно не се со недоволна тежина. Само би сакал да одговорам на моето прашање: како функционира да се има толку тенки нозе и сеуште да има такво дно?! Те молам, немој сега да ми доаѓаш со гени, и двајцата немаа таков задник и нозе пред да тренира.
Би бил многу среќен да добијам корисни одговори:)
еј! јас (м | 14) имам прилично тенки нозе, затоа тесните фармерки изгледаат сосема глупаво! како да добијам подебели нозе? затоа претпоставувам дека мускулниот тренинг е важен фактор! кои вежби може да ми ги препорачате?
Колку сквотови треба да правам дневно за да ослабам што е можно повеќе тежина? Или други ефективни вежби, ве молиме, коментирајте lg yuhki
Еј момци, дали имате тенки нозе возејќи велосипед?:)
Денес ќе пливаш со моето семејство. И тогаш само сакам да испливам неколку круга. Но, тие велат дека градите имаат големи нозе, но зошто? И, како можам да пливам Дан за да добијам тенки нозе? Што пливаат дршка ?
Извинете за погрешните правописи и правописот Ви благодариме за одговорите LG Chihuahuaschoko