Губење на коските 9 вообичаени заблуди за остеопорозата
Ова е неизбежно во староста
„Малку е што може да се направи во врска со тоа“ или „Толку години имаш“ - дури и некои лекари не ја ценат остеопорозата како сила „ширина =„ 610 “висина =„ 457 “/> Фото: detailblick - Fotolia.com
Губење на коските - 9 вообичаени заблуди за остеопорозата
Ова е неизбежно во староста
„Малку може да се направи за тоа“ или „Толку години имаш“ - дури и некои лекари не ја оценуваат остеопорозата како болест, туку како неизбежен симптом на старост. Но, со денешното знаење можете Губење на коските Избегнете го - и ако е веќе таму, запрете го. Многу вежбање, вистинското исхрана и нови Лекови овозможи тоа.
Густината на коските е наследна
Нашите гени само делумно одредуваат колку се силни коските и колку се силни Фото: адимас - Фотолија.com
Губење на коските - 9 вообичаени заблуди за остеопорозата
Густината на коските е наследна
Нашите гени само делумно одредуваат колку се силни коските и колку се силни Возраст остани Тоа е исто така ново откритие. И истражувачите сега открија како можете да ги одржувате вашите коски цврсти за живот дури и во адолесценцијата: не пушете, алкохол останете многу надвор, само во умерени количини. Така градат коска до околу 35-годишна возраст.
Губење на коските - 9 вообичаени заблуди за остеопорозата
Млекото ги ослабува коските
„За Бога, без млеко! Пак и повторно, пациентите го пријавуваат митот дека Фото: Сончеви слики - Fotolia.com
Млекото ги ослабува коските
„За Бога, без млеко! Пак и повторно, пациентите го пријавуваат митот дека млеко и млечните производи го закиселуваат организмот и ги оштетуваат коските. Спротивното е случај. Сите поголеми истражувања јасно покажуваат дека млекото, јогурт, Кваркот и сирењето се идеални снабдувачи на калциум и други минерали. И: киселите компоненти на млекото дури ја олеснуваат апсорпцијата на калциум во цревата.
Губење на коските - 9 вообичаени заблуди за остеопорозата
Млекото е полно со антибиотици
Многу луѓе избегнуваат млеко од страв од антибиотици. Дека овие лекови дејствуваат против Фото: Мариус Граф - Фотолија.com
Млекото е полно со антибиотици
Многу луѓе избегнуваат млеко од страв од антибиотици. Дека овие лекови дејствуваат против бактерија Влегувањето во нашиот циклус на храна преку употреба во одгледување млечни производи е правилно. Сепак, погрешно е што има исклучително голема количина од тоа во Кравјо млеко концентрирана, и тоа важи и за хормоните. Бидејќи досега се измерени само екстремно мали количини на антибиотици и хормони во млекото - а концентрациите пронајдени не покажаа никакви штетни ефекти.
Губење на коските - 9 вообичаени заблуди за остеопорозата
Многу калциум промовира рак на простата
Тоа исто така не е точно. Истражувањата покажаа дека таблетите со високи дози на калциум кај мажите предизвикуваат ризик од "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: rainbow33 - Fotolia.com
Многу калциум промовира рак на простата
Тоа исто така не е точно. Истражувањата покажаа дека таблетите со високи дози на калциум можат да го зголемат ризикот од карцином на простата кај мажите - но само ако не го сторите тоа Витамин Д. да земе. Нови студии докажуваат: Витаминот Д не го менува ризикот. Добро информирани луѓе го знаат тоа лекарите и секогаш препишуваат комбинирани препарати за нивните пациенти со остеопороза.
Губење на коските - 9 вообичаени заблуди за остеопорозата
Потрошувачката на калциум го ризикува срцето
Секако, калциумот е градежен материјал за коските, и ви требаат околу 1000 милиграми од него секој ден. Неодамна "width =" 610 "height =" 457 "/> Фото: Роберт Кнеске - Fotolia.com
Потрошувачката на калциум го ризикува срцето
Секако, калциумот е градежен материјал за коските, и ви требаат околу 1000 милиграми од него секој ден. Неодамнешното истражување за Нов Зеланд предизвика возбуда. Откриле: Таблетите со калциум го зголемуваат ризикот за Срцев удар. Истражувачите нагласуваат дека ова може да се случи само со таблети со исклучително висока концентрација на калциум. Ризикот од срцев удар не се зголемува ако внесете повеќе калциум од храната.
Губење на коските - 9 вообичаени заблуди за остеопорозата
Само жените се засегнати
Бидејќи хормоните го контролираат метаболизмот на коските, коскената густина значително се намалува со почетокот на менопаузата, un "width =" 610 "height =" 457 "/> Photo: drubig-photo - Fotolia.com
Само жените се засегнати
Бидејќи хормоните го контролираат метаболизмот на коските, коскената густина значително се намалува со почетокот на менопаузата, како резултат на падот на естрогенот. Но, мажите исто така можат да заболат од остеопороза, имено преку опаѓање на мажите Хормони во староста. Дојди кај нив Губење на коските сепак, напредува поретко и се одвива побавно. Околу 20 проценти од пациентите со остеопороза се Мажи .
Тенок на која било возраст: измами ги хормоните!
Губење на коските - 9 вообичаени заблуди за остеопорозата
Слабите луѓе можат да бидат безгрижни
Особено со строги Диети може да го намали ризикот од остеопороза "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Кзенон - Fotolia.com
Слабите луѓе можат да бидат безгрижни
Особено со строги Диети ризикот од остеопороза може да се зголеми. Студиите покажуваат дека. Бидејќи може да се случи да добиете премалку калциум и витамин Д, што долгорочно ги ослабува коските. Како да се избегне ова, видете во полето подолу. Особено изложени на ризик се жени со слаба тежина со индекс на телесна маса (БМИ) под 18,5.
Губење на коските - 9 вообичаени заблуди за остеопорозата
Не земајте специјални лекови повеќе од една година
Таканаречените бифосфонати за терапија со остеопороза треба парадоксно да го намалат ризикот од "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Роберт Кнеске - Fotolia.com
Не земајте специјални лекови повеќе од една година
Таканаречените бифосфонати за терапија со остеопороза, парадоксно треба да го зголемат ризикот од фрактури на коските. Но, новите студии покажуваат: Дури е важно и дека доктор ги пропишува овие додатоци најмалку три до пет години. Тие се препорачуваат за долготрајна терапија бидејќи остеопоротичните коски само полека се опоравуваат. Дури и по десет години, бифосфонатите сè уште ја зголемуваат густината на коските.