Губење на тежината ДНЕВНИК; ²⁰²⁰; КРАЈ; Диета со една храна Д5Д6 - Ватпад

kRiSpYQqqQ

Тука ќе ги напишам моите порази и успеси од слабеење. Почнав на 19 ноември 2019 година и ние. Еще

губење

Слабеење ДНЕВНИК ²⁰¹⁹'²⁰²⁰ | "КРАЈ"

Тука ќе ги напишам моите порази и успеси од слабеење. Почнав на 19 ноември 2019 година и ќе завршам на 5 март 2020 година. Во овие 100 т.

Диета со една храна Д5/Д6

Тежина🥈: ?
Калории🎯: 739 kcal
Спорт💃:
Drink💧:

Појадок:/Пладне: Помфрит, хамбургерВечерта:

Тежина🥈: ?
Калории🎯: 500 kcal
Спорт💃: 384 kcal
Пијте: 700ml зелен чај, шише powerrade, 500ml вода

Белешки🍁:
Ф.појадок: тортаПладне: готови тестенини, рамен

Вечерта: Тестенини
Јас сум толку уморен од танцување и мојот нов тренинг, и успеав само 1 сет денес. Можеби ќе направам втор сет подоцна. За жал, не се држев до диетата повторно.
Тоа ќе се промени, но утре навистина ќе започнам повторно. Дури и ќе спортувам 6 пати неделно. Исто како и во минатото, само што се занимавав со спортски часови по 19 часа неделно.