Губење на тежината како карактер на форумот PTA
Многу луѓе продолжуваат да пробуваат нови диети - и не успеваат. Во суштина е слична на психотерапија - оние кои сакаат да ослабат го знаат својот основен проблем, но сè уште не најдоа начин трајно да го решат, вели Клаудија Хохбрун, опишувајќи ја ситуацијата.
Во »Кој сум јас - и како да ослабам?«, Специјалистот по психијатрија и психотерапија пристапи кон предметот на слабеење од поинаква перспектива. Бидејќи секој треба да го најде најдобриот начин да се ослободи од килограмите.
Во книгата, таа ја објаснува психологијата на губење на тежината и карактеризира различни типови на личност, како и најсоодветен вид губење на тежината за секој вид. Бидејќи структурираниот тип, кој сака да се придржува до правилата, губи тежина поинаку од типот познавач, кој исто така дозволува пет да бидат прави.
Со помош на само-тест всушност можете да научите многу за вашиот карактер и однесувањето во исхраната. Покрај различните типови на карактери, авторот детално опишува и некои методи за слабеење и нивните стапици. Исто така, има совети за тоа како да се надминат пречките во секојдневниот живот.
Клаудија Хохбрун: Кој сум јас - и како да ослабам?
208 страници, Рохолт Ташенбух Верлаг, 2017 година, ISBN 978-3-499-63331-7, 9,99 евра.