Губење на тежината - лесно

Ние користиме колачиња за континуирано развивање на DAZ.online и за подобро и подобро да ги прилагодуваме на вашите потреби. DAZ.online се финансира преку рекламирање, а за ова се поставени и колачиња. Затоа, користењето на страницата е можно само со согласност за употреба на колачиња. Детали за употребата на колачиња може да се најдат во нашата политика за приватност.

Ние користиме колачиња за да го подобриме вашето искуство и да испорачаме персонализирана содржина. Финансирани сме и од рекламирање на кои им требаат колачиња. Затоа, за да користите DAZ.online, треба да се согласите за употреба на колачиња.

"Штета! Но, DAZ.online не може без колачиња, меѓу другото, затоа што ние се финансираме од приходите од рекламирање. Затоа, во моментов не можете да го користите DAZ.online без оваа согласност.

Weал ни е, но не можете да пристапите до DAZ.online без да се согласите со употребата на колачиња.

DAZ.online
ДАЗ/АЗ
ДАЗ 12/2000
Слабеење - лесно .

Извештаи

Прекумерната тежина и дебелината се засноваат на абнормално зголемување на процентот на телесни масти. И покрај зголемената здравствена и телесна свест, фреквенцијата на дебелина се зголемува. Во зависност од степенот, ова е исто така поврзано со зголемен ризик од морбидитет и морталитет.

Класификација

Формулата Брока (целна тежина во кг = висина на телото во см минус 100) и индекс на телесна маса (БМИ, количник на телесна тежина во кг и квадрат на висина на телото во м) се користат за проценка на телесната тежина. Следната класификација на СЗО се однесува на БМИ:

Нормална тежина од 18,5 до 24,9;
Прекумерна тежина од 25,0 до 29,9;
Дебелина од I степен, 30,0 до 34,9;
Дебелина II степен 35,0-39,9 и
Дебелеење од III степен над 40 години.

Понатаму, односот половината-колкот (WHR, количник на обемот на половината и колкот) се докажа за проценка на факторот на ризик абдоминална маст. WHR треба да биде помал од 0,85 за жени и помалку од 1,0 за мажи. Конечно, проценка на ризикот е можна само врз основа на големината на струкот. Постои малку или значително зголемен ризик ако обемот на половината кај жените е над 80 или 88 см и кај мажите над 94 или 102 см.

Последици и ризици од прекумерна тежина

Компликации поврзани со дебелината се: дијабетес мелитус тип II, срцева слабост, хиперлипидемија и дислипидемија, хипертензија, хиперурикемија и гихт, КСБ, апнеја при спиење, мозочен удар и ортопедски и психолошки компликации. Секој килограм помалку телесна тежина го подобрува профилот на ризик кај дебелите луѓе.

терапија

Терапевтска индикација за губење на тежината постои во секој случај ако БМИ е над 30. Исто така, со БМИ помеѓу 25 и 30, ако има придружни или секундарни болести (види погоре). Целите на терапијата треба да бидат поставени реално за да може да се постигне терапевтски успех. Бидејќи е познато од различни студии дека телесната тежина на дебелите луѓе постојано се зголемува со текот на годините без интервенција, одржувањето на тежината може да биде почетен терапевтски успех. Идеално, треба да се насочи кон одржливо намалување на телесната тежина од 5%. Бидејќи постои диспропорција помеѓу внесот на енергија и потрошувачката на енергија кај прекумерната тежина, намалувањето на телесната тежина се постигнува со промена на навиките во исхраната и преку дополнително физичко вежбање, под услов да нема контраиндикации.

Мешаната диета со намалени калории се докажа во повеќето случаи за секојдневна употреба. Обрнете особено внимание на содржината на маснотии во храната. Кај дебелите луѓе ова е обично над 50% (БМИ е во корелација со потрошувачката на маснотии!). Според препораките на германското друштво за исхрана, не повеќе од 30% од калориите треба да бидат во форма на маснотии!

Од вкупната потрошувачка на енергија, 60% отпаѓа на основната метаболичка стапка, 10% за термогенезата предизвикана од храна и само 30% за физичката активност, т.н. стапка на работа. Ефектот на вежбање при слабеење е генерално преценет. Сепак, како дел од диетата, физичките вежби се спротивставуваат на распаѓањето на протеините (скелетни мускули).

Фармакотерапија

Употребата на разни фармацевтски препарати може да биде неопходна или корисна за поддршка на напорите. ФДА издаде упатства за развој на агенси против дебелеење. После тоа, соодветните супстанции треба да бидат соодветни за долготрајна терапија и не треба да имаат никакви интеракции со други супстанции. Понатаму, поголема корист треба да се постигне преку нивна употреба отколку со соодветна диета (5% намалување на телесната тежина). Следниве терапевтски агенси во моментов се користат за поддршка на губење на тежината:

изгледи

Во последниве години се откриени бројни протеини кои играат важна улога во регулирањето на внесувањето храна, потрошувачката на енергија и молекуларните механизми на диференцијација на масното ткиво. Потенцијални нови агенси против дебелеење се, на пример, бомбисни агонисти, CCK-A антагонисти, допамин, норадреналин и инхибитори на повторна навлегување на серотонин, агонисти на рецептори на лептин, антагонисти на невропептид Y рецептори и антагонисти на орексин/хипокретин.

Различни истражувачки активности, исто така, се фокусираат на зголемување на потрошувачката на енергија преку активирање на термогенезата. Цели се β3 адренергични рецептори и раздвојувачки протеини (UCP-1, UCP-2 и UCP-3). Барем во експерименти врз животни, фармаколошката стимулација на β3-адренорецептори доведува до значително губење на тежината. Сомнително е дали овој ефект може да се очекува и кај луѓето, бидејќи тие само во мала мера ги изразуваат β3 адренорецепторите.

Протеините за раздвојување UCP-2 и -3 играат важна улога во генерирањето на топлина од зачуваната енергија со раздвојување од градиентите на протонот. До кој степен и дали насоченото фармаколошко влијание на овие митохондријални ензими може да ја зголеми потрошувачката на енергија според мотото „Тоа е како џогирање без џогирање“ во моментов е нејасно.

Заклучок

Многу различни гени, фактори и услови на животната средина се вклучени во регулирањето на телесната тежина и патофизиологијата на дебелината. Затоа, останува да се види дали најголемиот чекор напред во долгорочното лекување на дебелината ќе се постигне со лек кој интервенира селективно. Секогаш се појавува пожелно и потребно, бидејќи одржливото слабеење е многу фрустрирачки проблем. Поради оваа причина, мора да се посвети поголемо внимание и на превенцијата.