Седум храна за одржување на младоста Вашата аптека
Освен здрав начин на живот (секојдневно вежбање, недостаток на пушење, сон од најмалку 7 часа, умерено консумирање алкохол и сл.), Конзумираната храна има исклучително важна улога во одржувањето или, поточно, продолжувањето на младоста! Подолу е список со нив!
Зелен чај
„Чајот е чудесен лек за одржување на здравјето. Чајот има извонредна моќ на продолжување на животот. Каде и да расте човекот чај, тој ќе има долг живот “. Чајот отсекогаш бил „еликсир што создава непоколебливо живеалиште на бесмртност“, вели монахот Еисаи во својата книга „Одржување на здравјето преку чајот“.
Од овој пасус се чини дека зелениот чај бил ценет уште од античко време како моќен лек. Сега ја имаме научната потврда за она што беше кажано во античко време „Чајот е чудесен лек за одржување на здравјето“. На сите им станува сè појасно дека зелениот чај има многу широк спектар на превенција од болести.
Терапевтски индикации: адјуванс за третман на рак, идеален за диети, за отстранување на физички и интелектуален замор и зачувување на младоста на кожата и мазноста на кожата.
Домати - извори на антиоксиданти
Без разлика дали ги јадете како такви, свежи или во подготвена форма, доматите внесуваат витамин А, витамин Ц, калциум и калиум во вашата исхрана. Најважното соединение е, сепак, ликопенот, супстанцијата што дава црвена боја. Ликопенот е моќен антиоксиданс и бројни студии покажаа дека спречува голем број карциноми. Ликопенот помага во спречување на клетките на ракот во белите дробови и спречување на срцеви заболувања, а витаминот А има корисни ефекти врз очите, косата, ноктите и кожата. Последно, но не и најмалку важно, применето надворешно на кожата, доматите успешно лекуваат акни.
агруми
Агрумите, генерално, и грејпфрутот, особено, го намалуваат нивото на холестерол во крвта. Богат со вода (92%), калциум, фосфор, витамин Ц, минерали и јаглехидрати, грејпфрутот зазема водечко место меѓу агрумите, особено поради неговите тонични квалитети. Тоа е овошје кое го олеснува варењето и спречува запек. Поради содржината на соли од манган и бакар, кои во присуство на витамин tC го зајакнуваат имунитетот, се препорачува сок од грејпфрут при настинка или грип. Таа е идеална компонента во диетите, нутриционистите им ја препорачуваат на сите оние кои сакаат здраво да ослабат. Сепак, вреди да се спомене хранливата вредност на другите агруми. Во основа, идеалната овошна салата треба да содржи агруми (од сите видови) и јагоди!
Микрокот од пченица го ревитализира телото
Микробите од пченица се многу богати со витализирачки супстанции: лесно асимилирани фосфатни производи, железни соли на железо и магнезиум во многу високи дози, целосни протеини, кои ги содржат сите аминокиселини неопходни за живот, елементи во трагови како бакар, цинк, магнезиум, многу витамини, вклучувајќи А, Б1, Ц, Е, ПП. Микроб од пченица е избалансирана храна што треба да се јаде секој ден. Има терапевтски ефекти кај ревматизам, гихт, напреден артритис, депресија, дигестивни проблеми и е одличен тоник за нерви.
Магдоносот се грижи за имунитетот
Скромниот магдонос е особено богат со основни елементи: витамин Ц, провитамин А, калциум, железо. Тој е одличен антисептик за крвта и цревата и спречува рак (има природно цитостатско дејство). Ја флуидизира крвта и ги чисти крвните садови. Се препорачува кај сите болести на срцето и циркулацијата, рахитис, туберкулоза, нарушувања на црниот дроб и урина, болести на окото. Го одложува стареењето.
Јагоди - еликсир на убавината
Јагоди, високо ценети од Европејците, неодамна се покажаа како еликсир на вечна младост. Домати, слатки и месести, јагоди се сметаат за едно од најчувствителните плодови, покрај нивниот пријатен изглед и вкусен вкус. Според специјалистите, заедно со боровинки и спанаќ, јагодите имаат антиоксидантна моќ и до 20 пати поголема од другата храна, плус многу поголема содржина на витамин Ц отколку дури и агрумите. Се смета дека е една од храната во категоријата „еликсири на младоста“, бројните записи за јагоди се должат и на антитуморните својства што им се припишуваат на овие плодови, чии медицински ефекти биле познати дури и во римско време.
Моркови - извор на антиоксиданси
Морковот е извонреден извор на бета-каротен, витамин Б, Ц, Д, Е, калиум, фолна киселина, магнезиум, калциум и растителни влакна. Морковот има својство и на намалување на нивото на холестерол во организмот. Витаминот А е вреден антиоксиданс кој ги деактивира слободните радикали кои се исклучително опасни за луѓето. Едно од најлошите ефекти на присуството на слободни радикали во човечкото тело е појавата на рак.