Губење на тежината нормално за време на пубертетот на момче (здравје, храна)
Имам 15 години и сум многу слаба. До 14-годишна возраст бев прилично буцкаст и се здебелував штом јадев повеќе отколку што конзумирав. Меѓутоа, веќе една година, сè повеќе губам тежина. Сепак, јас исто така пораснав и сè уште растам (само 1,83). Малку сум загрижен затоа што моето „минато“ значи дека немам мускулна основа и затоа изгледам многу слабо. Јадам многу (сакам да добијам тежина), но не се менува забележително. Не е дека можете да ги видите моите ребра итн., Но, генерално, јас сум прилично слаб и поради недостаток на мускулна маса што го поддржува овој ефект. Дали треба да се грижам или зошто можам одеднаш да јадам толку многу, а сепак не забележително да добивам тежина. (без да спортувам одлично)? Јас не пијам повеќе од 1,5-2,5 литри на ден и не морам да одам во тоалет секој час, така што помалку размислувам за дијабетес итн.
Среќен сум за вашиот одговор и жалам за долгиот текст!
(Мојот апетит е исто така многу во текот на денот -> Денес еден вид мал донер ќебап, крепа, 2 парчиња торта и риба со помфрит ^^)
1 одговор
метаболизмот кај адолесцентите е секогаш различен за време на пубертетот. Повеќето момчиња не растат додека не наполнат 15 години, поинаку како девојчињата кои порано се развиваат како момчињата. Вашата слабеење може да дојде од восочните изливи. Сепак, метаболизмот се менува и за време на пубертетот. Меѓутоа, ако вашата тежина продолжи да паѓа, можете да посетите лекар (само за да бидете сигурни дека не е премногу сериозна). сега не треба да се грижите. Ова е сосема нормално на вашата возраст, бидејќи кога ќе пораснете, вашата тежина се дистрибуира поинаку. Ова доведува до губење на тежината. Така беше и со мене.
слични прашања
Здраво, јас имам 42 килограми и сакам да добијам тежина. Јас навистина не сакам мускули, затоа изгледам како маж. Јас само сакам да ставам тежина. Кога и да ставам тежина, целата маст доаѓа во моето лице, но тешко на пример во моите нозе.
Земав протеински шејкови тогаш и добив тежина како резултат.
Може ли некој да препорача добар протеински шејк што можам да го земам секој ден? Јас исто така секогаш вежбам нозе за да можам да ги градам мускулите таму
само рацете ми се толку тенки и слаби:(
Јас сум околу 1,83 м и тежам помеѓу 50 кг и 55 кг и имам 16 години. Јадам многу. Така навистина, многу. Јадете толку многу мрсна храна и претежно само нездрава храна. И, сакав да ме испитаат зошто е тоа така. И сега две прашања. 1. Што мислите, што имам, а јас едноставно не можам да добијам тежина? Верувам, како и многу други, дека тоа е мојот метаболизам. 2. На кој лекар треба да одам кој е специјализиран за ова?
Здраво, имам едно прашање. Мојот пријател е висок околу 1,83 и е многу слаб. Тој има мускули (бицепс, ноќен пакет и така натаму), но е премногу слаб. Му реков да се здебели, а потоа ми рече да му помогнам. Навистина уживам да го правам тоа:) може ли некој да ми даде совет како брзо да добијам тежина? LG.
Здраво, јас сум маж, јас сум 14 (15 за 2 месеци) и сум премногу слаба - тежам само 50 кг приближно, иако сум прилично висок. Сакам да добијам тежина и да се обидам да јадам околу 4000-5000 калории секој ден за 3 недели, почнувајќи со 6 оброци на ден. Не сакам да се наполнам со слатки, туку да користам банани, многу млеко, јогурт со многу маснотии и сл. Закуски. Првиот ден го извадив и изедов околу 5000 калории (сметајте го секој ден од денес). Моите прашања: 1) Дали е штетно да се јаде 5000 kcal на моја возраст или дали е можно затоа што не ги јадам сите калории со слатки и чипс 2) Дали е доволно и дали можам да добијам 5000 kcal на ден за еден месец 2- 3 килограми добивка?
П.С: Освен училишни спортови, не занимавајте со спорт во ова време
Здраво. Сите мои пријатели велат дека сум слаба. Но, веќе имам една или две сланини на стомакот. Но, мислам дека и тоа не е толку лошо, напротив. Во секој случај, мојата пријателка постојано ми пика и го стиска стомакот и ми вели дека имам слатко пукање и таа веќе ми го масираше стомакот и рече дека сум премногу слаба и треба да јадам повеќе, што се коси со мене. Но, кога одам кај друга другарка, ми даваат многу чипс и чоколадо, па дури и ме хранат со нив кога спиев! И после тоа честопати масирав стомак и велев дека морам да добијам тежина затоа што сум премногу слаба. Секогаш кога бев со неа се чувствуваше како да сум се здебелила. Не знам сега дали да добијам тежина или не. Можеби си во право? Што мислите, што треба да добијам и ако е така, колку?
П.с. Јас сум w/14, висок 163 см и тежок 65 кг. Ве молам без глупави коментари, само сериозни и искрени одговори.
Во моментов сум висок 165 см, тежок 45 кг и имам 15 години. Дали би рекол дека сум премногу слаба Дури и како дете бев секогаш многу слаба, но сега се чувствувам навистина непријатно во моето тело. Сестра ми (21 и 22 години) и двете се со нормална тежина до нешто дебеличка (тие беа и на моја возраст). Моето прашање сега би било како можам здраво да се здебелам. Можете да ги видите моите коски на многу места, особено околу ребрата. Па, како и колку треба да добијам тежина? Однапред благодарам:) ❤
Здраво, јас не сум дебела, а нозете се прилично тенки и кога јадам многу (здраво) добивам тежина само на лицето и стомакот, би сакала да добијам тежина на нозете затоа што изгледа чудно да има толку тенки нозе. Како можам да добијам тежина таму, затоа што не можете да одредите каде се дебелеете, но тоа е навистина важно за мене! Дали треба да јадам одредени калории за да добијам тежина на нозете?
Благодарам за одговорите однапред!
Јас имам 14 години, тежок е 43-45 кг и висок сум 1,60 м. Јас не сум анорексичен или ништо друго, целото мое семејство е многу слабо. но би сакал малку да добијам тежина, за да не изгледам толку „слаба“, туку поприлично нормална; Д.
може ли некој да ми помогне што помага? домашни лекови или храна?
Јас имам 17 години, висок 166 см и тежок 52 кг. Би сакал да качам околу пет килограми затоа што се чувствувам премногу слаба. Сепак, едноставно не можам да го сторам тоа, иако сакам да јадам многу, имено три главни оброка дневно и една или две закуски помеѓу нив. Воопшто не се плашам од слатки. И никогаш не сум страдал од нарушување во исхраната како анорексија. Јас сум повеќе од јадењето на фрустрации.
Веќе половина година конкретно конзумирам храна со малку поголема содржина на маснотии (јаткасти плодови и сл.) И НЕ добив дури 100 г. Веќе пробав планови за храна од Интернет без успех:/Оттука и моето прашање: Како можам да добијам тежина и дали некој друг има слични искуства? Или треба да одам на лекар?
Значи, така е пред околу една година изгубив многу килограми, но постојано бев незадоволен од моето тело, бидејќи продолжував да се чувствувам премногу дебел, иако сите други ме нарекуваа многу слаба, млада ми беше често кажано дека Треба да добијам тежина затоа што веќе сум премногу слаба.
Сега се обидувам да добијам тежина, но не работи. Кога јадам нормално, лицето ми варира од 50 до 52,5 кг, но штом стигнам до 53,5 кг, повторно губам тежина и обратно, така што мојата тежина никогаш не е иста.
сега се обидувам да добијам тежина и да јадам дополнителни калории, но кога јадам повеќе, слабеам. За 5 дена јадев многу повеќе и ослабев, а потоа еден ден се врати во нормала и повторно се искачи.
Не разбирам како може да биде тоа, сега сакам да качам неколку килограми и едноставно не работи
дали некој од вас ја има истата работа и може да ми каже што да направам за да се здебелам ?
Тренирам околу една година и бидејќи порано бев слаба и морав да добијам многу, досега не сум изградил толку многу, но забележливо.
Во меѓувреме, забележав дека грбот доби чудна форма, порано беше подобар (помалку мускули, но убав изглед).
Сега сакам да го поправам тоа што е можно побрзо и сакав да ве прашам кои мускули и кои вежби треба да ги направам. Мислам дека ми недостигаат долниот дел на грбот и џемперите за да може грбот повторно да изгледа нормално.
На што мислите сите? Сликата е прикачена, имам 12-15% маснотии во телото ^^
Еј момци;)) 🙋♀️ значи јас сум девојче и имам 13 години. Сите велат дека сум премногу слаб и наскоро ќе направам еден од тие тестови на лекар. Затоа, не сакам да стојам таму додека тој ми вели дека сум премногу слаба/премногу дебела. се чувствувам себеси. добро, а повеќе на „подебелата страна“, но всушност. Прилично нормално. Јас сум висок 1,58 м, тежок околу 37-39 кг, не знам точно, затоа што последен пат ме тежеа имав 37 кг порано еден месец. Дали имам совети за себе? (намалување/зголемување /.) Ви благодариме некогаш за одговорите
Здраво, имам 17 години и имам БМИ од 19,5. Тоа е прилично тенка, но сосема нормална тежина. Сепак, многумина ми велат дека треба да добијам тежина, барем 5 килограми.
Не наоѓам дека сум премногу слаба. Повеќе би сакала да изгубам уште 5-10 килограми, но свеста за моето тело е малку нарушена и бев анорексична.
Можеби изгледам малку потенок отколку што обично би бил од БМИ, затоа што сум атлетски и мускулест и исто така сум многу висок.
Како и да е. дали сум премногу слаб И, како наоѓате БМИ од 19,5 во себе?
Здраво луѓе, бидејќи во моментов сум во рефус фаза и тренирам околу 2 години, имам едно прашање.
Имам повеќе мезоморфна градба, затоа не сум „прекумерна тежина“, прилично слаба, но не премногу слаба, поголемиот дел од маснотиите се наоѓаат на стомакот и бутовите
Но, бидејќи сум во гломазна фаза, мора да добијам тежина и да градам мускули
Јас исто така интегрирав трчање во мојот тренинг за сила
Значи, јас секогаш трчам 2/3 км пред тренингот за сила
Морам да бидам активен во спортот, така што мојата издржливост мора да биде добро обучена затоа што имам спортски испити во полициската станица и тоа е исто така добра вежба за загревање и добра за моето здравје, срцето итн.
Значи тренинг за сила комбиниран со тренинг за издржливост
Моето прашање е дали двете ќе се вклопат
Затоа што кога трчам согорувам калории, така да се каже, и поверојатно е да ослабам