Губење на тежината преку ноќ - Страна 2 - Исхрана - med1
Можеби сте помалку сол? Може да има многу причини за ова.
Верувам дека губите многу течности (наводно губење на тежината), особено во почетокот со диета, бидејќи телото прво детоксицира.
Ова станува помалку по некое време, бидејќи непотребното задржување на водата го нема, тогаш луѓето се фрустрираат затоа што мислат дека не губат телесната тежина како и порано.
Факт е дека оваа наводна помала тежина нема никаква врска со маснотиите во телото.
П.С. Дури и одам дотаму да кажам дека со разни диети при уривање без вежбање, мускулите се расипуваат и додека некој е среќен за „успехот“ го прави токму спротивното.
Колку помалку мускули, толку е помала базалната метаболичка стапка, итн.
Јасно е: Ако сè уште јадете многу навечер, исто така имате поголема тежина (содржина на стомак). Ова се вари преку ноќ и имате тежина од 1-2 кг помалку отколку навечер. Како и да е, диетата јадете помалку во текот на денот во секој случај, телото мора да вари помалку ноќе и разликата во тежината е помала.
Така, го доживувам ова високо слабеење преку ноќ кога вечерта ставам пица и џамбо пакет од Марс барови.
Погледнете внимателно во креветот каде се 2-те килограми
Да, јас дефинитивно јадам помалку сол, иако секогаш страдав од недостаток на натриум.
@ Надениа:
И, кое е вашето објаснување за фактот дека изгубив повеќе тежина преку ноќ пред диетата?
@ Нула осум и петнаесет:
Ви благодарам, тоа ме убедува.
Мислам дека само сте сочувале помалку вода од диетата.
Но, јас не сум спортски лекар бидејќи тоа е само моја лична претпоставка.
Важно е само да не дозволите да ве иритира или да дозволите да се појават негативни мисли.
Мислам дека само сте сочувале помалку вода од диетата.
Но, јас не сум спортски лекар бидејќи тоа е само моја лична претпоставка.
Важно е само да не дозволите да ве иритира или да дозволите да се појават негативни мисли.
Тоа е прилично спротивното. Телото понекогаш складира повеќе вода од вообичаеното за време на диетата.Затоа не се намалува линеарно, што всушност би се очекувало со „постојана“ диета. Овој термин се нарекува „задржување на водата“ на англиски јазик и ефектот на губење до 2 килограми преку ноќ се нарекува „ефект на whoosh“. Овој феномен е попрецизно опишан од Експериментот за изгладнување во Минесота, каде што субјектите со постојано недоволно снабдување со калории прво постојано губеле тежина пред промените во тежината да станат хаотични. Во теорија, ова се објаснува со фактот дека телото ги отстранува мастите од масните клетки и прво ги заменува во клетките со вода; Ова детално се објаснува со хидроскопски глицерин, кој останува во „празните“ клетки и врзува вода. Резултатот е дека и покрај дефицитот на калории, вие сте на плато и навидум не губите грам.