Губење на тежината за време на менопаузата - умно тенок
За многу жени, менопаузата е време на пресврт што тие го поврзуваат со негативни идеи:
Хормоните полудуваат.
Многу жени страдаат од топли бранови.
Расположението флуктуира.
И тогаш многу жени, исто така, добиваат на тежина - и се чувствуваат се повеќе и повеќе непријатно во нивната кожа.
Како и секој пресврт во животот, и ние можеме да го искористиме ова посебно време за себе.
Барем сега ние жените можеме да научиме конечно да се ослободиме од диетите и броењето калории.
Можеме да ја искористиме оваа фаза од животот за да научиме да внимаваме на нашето тело. И да, можеме дури и да изгубиме тежина.
Моите совети за менопауза можете да ги добиете во денешната епизода на подкаст на „Умлив тенок подкаст“.
Whatе дознаете што ќе ви помогне сега - од перспектива на совети за исхрана И од перспектива на обука за внимателност.