Губењето тежина повеќе не работи 😒 »Форум - врв на облека
Добро утро луѓе,
Јас сум само очаен.
Во меѓувреме, изгубив 11 килограми и никогаш не би имал проблем што мојата тежина останува. Јас сè уште треба да симнам 19 години за мојата тежина од соништата.
Но, во моментот имам тежина што + \ - 300 грама ништо повеќе не се случува.
Од фрустрација, дури започнав да јадам помалку од 700 kcal за една недела, па дури и тогаш не губам речиси ништо.
И да, сè уште сум малку со прекумерна тежина.
Некој друг и самиот имал такви проблеми?
Се надевам дека некој може да ми помогне 😊
Како прво, честитки за успехот!
Сепак, 700 kcal се премалку, на вашето тело му треба повеќе за воопшто да функционира правилно. Треба барем да ги земете вашите основни потреби. Ако не го сторите тоа, тоа е контрапродуктивно.
Ако веќе сте изгубиле многу тежина, како вас, тогаш често се случува тежината само да стагнира некое време или само полека да се намалува. Единственото нешто што навистина помага тука е издржливост и фрустрација. Стресот не е корисен ниту за организмот).
Останете кул и избегајте се од тие 700 калории. Инаку ова е почеток на јо-јо ефектот. Телото се префрлува на итни случаи и потоа започнува сè повторно. Вие, јас исто така сонувам за 38/40, а не за 42. Но, јас сè уште се чувствувам одлично и сум горд на она што го постигнав. Биди и ти Знам колку е тешко да се соблече тоа.
Радувајте се, ако всушност сте потрошиле само 700 килокалории за една недела и сеуште не сте направиле ништо, веројатно имате само складирано вода, која ќе исчезне сама по себе. Досега сте изгубиле тежина, па немате причина да го намалите толку внесот на калории. Но, разберете дека и покрај успехот, вие сте тотално незадоволни ако тоа не оди добро. Имам навистина добри резултати од јануари, но оваа недела е апсолутно црв, ги имам моите денови, само пичкам и јадам, иако тоа никогаш не било случај за време на менструацијата! 😅 Но, знам дека тоа ќе престане наскоро и наскоро ќе работиш повторно
За мене траеја скоро два месеци додека не почнаа да се одвиваат работите на вагата. Во просек 1 кг месечно. Понекогаш ништо не се случува со недели, а потоа уште 1-2 кг далеку. Не грижете се и останете во тек. Секое тело има своја тежина. Вода, маснотии, коскена супстанција и мускулна маса. Кога се занимавате со спорт, и тоа е дел од тоа, добивате мускули. Тие се тешки.
Се чувствувам на ист начин. Слабев 11 килограми и ништо не се случило од Божиќ. Јас спортувам и гледам што јадам. Сега ја преземав апликацијата YAZIO и сега точно го пратам мојот kcal. Зачуден сум колку всушност ми е дозволено да јадам. Цврсто верувам дека едноставно проголтав едниот или другиот kcal. Се надевам дека сега ќе можам да се ослободам од последните 4-6 килограми. Можеби и тоа ќе ти помогне
700-те калории дефинитивно не се доволни. Кој метод го користевте за да изгубите тежина и дали вежбате?
Што е со спортот?
Во одреден момент, вашето тело исто така ќе каже _ до оваа точка и не повеќе.
Јас сум на 63 килограми веќе 2 недели и веќе ништо не се случува.
Секако и мене ме нервира, но кога телото не може да се задржи чекор, ова е вака: /
Имам од 01.06. 17 изгубија 14 кг, 20 беше всушност целта.
Сега сум во нормалниот опсег на тежина - добро, во многу горниот опсег на тежина, но сепак. И во последните 5 недели мојата тежина воопшто не се промени!
Да, и тоа многу ме фрустрира.
Затоа, решив засега само да ја држам тежината и да се обидам повторно по летниот распуст да ги изгубам последните 6 кг.
Јас работам со fddb, па точно знам колку можам да јадам. На почетокот изгубив 2 кг месечно, потоа во одреден момент само уште еден, па само 500 гр - и сега стои. И покрај вежбањето, и покрај јадењето 80% од дневните потреби или помалку.
Добро Ниту јас не качив 20 кг за една година, нели.
Ве молиме, не оставајте гладни/јадете премалку! Вие се стремите кон апсолутно спротивното.
Во тоа време прво имав 73 кг и изгубив -12 кг.
Првите 7-8 килограми паднаа, но потоа вагата запре.
Јадев под 1000ккал за една година и престанав да јадам ручек. Имав страшна коса, досадна коса, немаше повеќе менструација, се чувствував толку слаба и исцрпена - не можев повеќе да издржам, а потоа имав прејадување и имав 6 кг повеќе. Оттогаш сè е израмнето - имам флуктуации на тежината, но имам прифаќа и може да живее со тоа!
Затоа, слабеењето е толку тешко! Потребно ви е многу трпеливост! Во одреден момент тежината повторно паѓа, но за жал има моменти кога тежината останува крута или повторно се зголемува малку! Едноставно, треба да бидете во тек - СРЕА и 110 килограми се неверојатни.
@ Schuffelkönigin леле, 14 килограми одличен резултат! како тебе, сакав да ги изгубам последните 10 килограми до летниот одмор, но веројатно нема да можам да го направам тоа во следната недела
Прво ќе ги протерам моите ваги!
Можеби вашата моментална тежина е вашата совршена телесна тежина, вашето тело е израмнето и можете да изгубите само нездрава тежина?
@ tabsi1993 @ gu1nevere Јас не се занимавам со никаков спорт, но дефинитивно е планирано. Во моментов тоа не е можно заради 2 работни места
Пробав да го слушам моето тело и да јадам само кога бев гладен. изненадувачки малку
@wolkenzug пред се, честитки за 11-те килограми човек што треба прво да управуваш со тоа . навистина е толку фрустрирачки кога се држиш до сè и сè уште ништо не се случува на вагата. Но, дали гледате разлики на фотографиите или во огледалото?
@ mischl1995 Секогаш ми е толку чудно што остануваш толку „долго“ на тежина. Некако нешто мора да се намали ако се држите до сè