Губењето тежина со чај од мате навистина помага

Подготовка и несакани ефекти

Слабејте со чај од парови: дали навистина ви помага?

10.06.2019, 13:59 часот | т-преку Интернет, hs

навистина

Чај од мате: Првата инфузија често има горчлив вкус и едноставно се плука. (Извор: Хорхе Вилалба/Getty Images)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Има стимулирачки ефект како кафето и се смета за средство за слабеење. Што е навистина точно за ветувањето за слабеење и за тоа како го подготвувате инфузивниот пијалок.

преглед
  • Што има во чајот од мате?
  • Кој е ефектот на чајот од мате?
  • Несакани ефекти на чај од парови
  • Му помага на чајот од парови да изгуби тежина?
  • Правилно подгответе чај од мате
  • Каде можете да купите чај од мате?

Што има во чајот од мате?

Култниот пијалок од Јужна Америка е направен од лисјата на грмушката од другар, вид од семејството на свети.

Различни хранливи материи како што се секундарни растителни супстанции, минерали и витамини се пронајдени во лисјата на партнерот. Исто така, има и заживувачки кофеин кај колегата.

Седум совети за слабеење
Фото серија со 7 слики

Мелени листови од парови (Извор: Getty Images/Dieter Heinemann)

Кој е ефектот на чајот од мате?

Поради кофеинот, чајот од мате има стимулирачки ефект, го забрзува чукањето на срцето. Ова може да го ублажи менталниот и физичкиот замор. Чајот од мате има и диуретично дејство и се вели дека ја зајакнува циркулацијата и промовира варење.

Студија од Универзитетот во Илиноис откри дека партнерот може дури и да спречи рак на дебелото црево. Американските истражувачи изолирале клетки на човечки карцином на дебело црево и потоа додале кофеин од чај од мате во нив. Откриле дека високата концентрација на супстанциите ги убива клетките на ракот на дебелото црево.

Несакани ефекти на чај од парови

Ако се консумира прекумерно, според некои студии, чајот може да биде штетен за здравјето. Се дискутира за зголемен ризик од рак на хранопроводот, рак на гркланот и карцином на усната шуплина.

Според студија на Светската здравствена организација (СЗО), високата температура за пиење над 65 степени може да биде одговорна за ова. Исто така се дискутира дали може да бидат состојки што се појавуваат кога лисјата на парови се сушат на чад.

Консумирањето чај од мате може да предизвика следниве несакани ефекти:

  • Немир
  • нервоза
  • нарушувања на спиењето
  • Силен нагон за мокрење

Чајот од мате кофеин не е погоден за бремени жени, доилки и деца. Исто така, треба да ги избегнувате следниве заболувања:

  • висок крвен притисок
  • Срцеви заболувања како што се неправилно чукање на срцето
  • Хипертироидизам

Потребна е претпазливост и кога земате лекови во исто време. Разговарајте со вашиот лекар ако земате лекови за срцеви заболувања или лекови кои ја стимулираат циркулацијата на крвта.

Не пијте чај од паштет пред спиење. Бидејќи инфузивниот пијалок содржи многу кофеин, што може да го наруши спиењето. Ако пиете седативи, треба да избегнувате чај од мате.

Чај од мате: Се служи во калабаш и се пие преку цевка за пиење. (Извор: Лариса Блинова/Getty Images)

Му помага на чајот од парови да изгуби тежина?

Многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина се колнат во чај од парови затоа што би требало да го ослабне чувството на глад. Вие ја земате инфузијата околу еден час пред оброците со цел да ги апсорбирате витамините и минералите содржани во чајот и да се чувствувате помалку гладни. Ефектот на чајот од мате како природен потиснувач на апетит се заснова на искуство и сè уште не е докажан во студиите.

Студија на Универзитетот во Фрибург (Швајцарија) од 2018 година дава докази дека пиењето ладен чај од мате може да ви помогне да изгубите тежина. Научниците дошле до заклучок дека чајот од парови го зајакнува метаболизмот и на тој начин може да го стимулира согорувањето на мастите. Студениот чај беше поефикасен од топол чај и исто така ставаше помал стрес на срцето.

Но, истражувачите исто така истакнуваат дека се потребни повеќе студии за попрецизно утврдување на ефективноста на чајот од мате за контрола на телесната тежина.

Правилно подгответе чај од мате

Традиционално, чајот од мате се сервира во калабаш, сад направен од издлабена и исушена обвивка од тиква шише. Се пие преку бомбилата, метална цевка за пиење. Сито на дното спречува да се цицаат лисјата додека пиете.

Чај од мате: Првата инфузија често има горчлив вкус и едноставно се плука. (Извор: Хорхе Вилалба/Getty Images)

Не користете повеќе од три лажички листови парови на литар топла вода. При подготовка, температурата на водата не треба да надминува 80 степени, во спротивно чајот може да стане многу горчлив. Ако првиот инфузија има премногу горчлив вкус за вас, можете да го фрлите и полека да истурате нова вода.

Оставете чајот стрмен најмалку пет до десет минути - тогаш можете да уживате или во топол или ладен; чисто, со млеко или со вкус. Во жешките летни денови, чајот од мате може да биде освежителен со мраз или сок од вар.

Мате: Бразилец го цица чајот низ бомбилата. (Извор: слики на Синхуа/имаго)

Може да ги повторувате инфузиите сè додека поединечните лисја на партнерот не плови на врвот. Потоа чајот се мие.

  • Здрав зачин:Чај од ѓумбир - ослабете со уредот за слабеење
  • Експерт за исхрана објаснува:Митови за слабеење што ве спречуваат да слабеете
  • Научно истражено:Кафето ги има овие ефекти врз здравјето
  • За loversубителите на чајот:Во споредба, пет популарни производители на чај

Каде можете да купите чај од мате?

Мате е одобрен како медицински производ во Германија. Сувите лисја и мешавините на чајот можете да ги набавите во аптеките и продавниците за чај.