Губењето тежина според типот со Ајурведа е сосема поинаков пристап

Слабеењето според видот со Ајурведата е сосема поинаков пристап за намалување на телесната тежина. Бидејќи вообичаените диети ги собираат сите луѓе заедно. Во Ајурведа е поинаку, тука секогаш размислуваме според видот.

Дали слабеењето и контролата на телесната тежина секогаш се проблем за вас? Или дури и постојана тема? Тогаш овој пост за тоа како можете да изгубите тежина со Ајурведата сигурно ќе ве интересира.

Дали веќе го испланиравте вашиот летен одмор? Тогаш сигурно ќе бидете многу среќни - и јас сум среќен со вас! Но, можеби се чувствувате како мене: Секоја година на пролет забележувам дека има малку премногу масни зимски маснотии на ребрата. Имам нешто за тебе: ослабеј според типот со Ајурведа.

Вата, Пита и Кафа, секоја Доша има своја форма на масни наслаги. Ако имате доминација на Вата од раѓање, тогаш може да имате типичен вата стомак. Тип Пита, пак, главно започнува на задникот и колковите. Само типот Кафа станува заокружен наоколу, на лицето, на рамената, рацете, стомакот, насекаде. Кој тип на Доша сте вие? Направете го овде големиот тест Доша.

Слабејте со Ајурведата

Ајурведата не користи мерна лента и ваги за да процени дали е премногу дебел. Тоа зависи целосно од типот на уставот. Ако сте повеќе од типот Кафа од раѓање, тогаш имате стабилна фигура по природа, упорни сте, уживате во непоколебливо здравје и генерално сте среќна, сакана личност.
Во минатото, кога храната беше оскудна и животот беше тежок, типовите кафа беа преживеани. Луѓето со доминација на кафа можат да соберат многу супстанции од малку храна, метаболизмот е слаб, а енергијата може да се чува долго време. Тоа помага при глад и катастрофи.
Но, денес, во ерата на прекумерно јадење и физичка неактивност, скоро сите доминикански жители на Кејп имаат проблем со телесната тежина.

Намалете ја тежината 6 недели

Препорачувам да ги следите советите подолу за 6 недели. Тоа е најздравиот и најубавиот начин на кој можете да изгубите тежина. Сега можете да се разгалите со масажи. Навистина одвојте време да се грижите за вашата исхрана. Ние секогаш паѓаме во нерамнотежа кога не се грижиме добро за себе. Или кога барањата што животот ги поставува кон нас стануваат поголеми и помоќни од вниманието посветено на нашата благосостојба. Бидејќи од овој дефицит почнуваме да грицкаме или да се задоволуваме со брза храна.

Пред некој ден ја прочитав убавата изрека на Себастијан Кнајп:

„Патот до здравјето води преку кујната, а не преку аптеката.

Патот до тенка фигура во бикини исто така не води низ кујната, но и низ бањата. Бидејќи масажите со ракавицата Гаршан и масажите со масло прават чуда. Нараквицата Гаршан е изработена од сирова свила, со која се масираат проблематичните области. Совет за нарачката е на крајот од статијата. Вклучени се детални упатства.

Листата на храна што ја намалува кафата можете да ја најдете овде.
Започнете го денот со вода со лимон и мед.
Ако не чувствувате глад, прескокнете го појадокот.
Три оброка на ден, без закуски помеѓу оброците и без непотребно грицкање од досада или фрустрација.
Вечерниот оброк најдоцна до 19 часот. После тоа, дигестивната моќ се намалува и повторно собирате кафа.
Малку леб навечер, по можност вкусна супа од зеленчук, збогатен со леќа или грав од мунга.
Омилени зачини за слабеење: чили, ѓумбир, сенф, лук, цимет.
Зајакнете го метаболизмот со стимулативни билки: берберис, трифала, трикату.
Секојдневно вежбање, најмалку 20 минути брзо одење, возење велосипед, пливање, итн. Исто така, може да биде и повеќе.
Масажи со масло (Abhyanga) и суви масажи со ракавицата Garshan.

Можеби познавате терапевт во Ајурведата кој може да направи масажа на Удвартана.

[amazon_link asins = 'B00B6S1UCW, B00UK2ZEFO, B079YW5B9Z, B079M6YDN7, B078TGMKJQ, B001UWL5K6, B003XQSR7Q' урнек = 'ProductCarousel' storea = '' 2 '' way-8 '' -4 '' way-8 '

Книга: Ајурведа и Детокс од Керстин Розенберг

Керстин Розенберг неодамна објави нова книга. Ајурведа и Детокс, чистење лекува за слободни денови и за време на викендот. Силно можам да ви ја препорачам оваа книга ако сакате да истражувате малку подлабоко во темата Ајурведа, чистење и исхрана врз основа на вашиот тип. Прво, Керстин Розенберг објаснува како сè е поврзано со сè во Ајурведата. Понатаму, зошто вообичаените лекови за слабеење не можат да работат од ајурведска гледна точка. Бидејќи решавачки фактор тука е кој тип на Доша сте. Кога ќе ја прочитате книгата, ќе знаете колку се важни сезоните и зошто не треба да имате долг пост во мај и јуни. Од ајурведска гледна точка, нежниот лек за детоксикација со доволен внес на витамини и хранливи материи е многу поздрав.

Исто така, ми беше интересно објаснувањето дека тагата се депонира во масното ткиво. На крајот на краиштата, ова може да биде причината што некои луѓе велат дека јадам толку малку и сè уште не губам тежина. Причината може да биде нерешената тага што се насобрала. За оваа причина, исто така, вреди да се прочита книгата.

[amazon_link asins = '3868261699' template = 'ProductGrid' store = 'wwwayurvedasc-21' marketplace = 'DE' link_id = '15980b06-6405-11e8-8e47-e9d571383482 "]

Ајурведата во сезоните

Особено ми се допаѓа диференцираното ракување со годишните времиња и вистинските рецепти за лек за детоксикација во книгата. Керстин Розенберг во својата книга секогаш препорачува локални билки, зачини и храна. Само кога заздравувачкиот и корисен квалитет на егзотична храна не може да се замени со локална, таа ја препорачува оригиналната.

Особено ми се допаѓа разликата помеѓу детоксифицирачки лекови за детоксикација и возбудувачки лек за Расајана. Фокусот тука е на структурата на Ојас. Бидејќи овие лекови се многу вредни, тие исто така се опишуваат различно за различните сезони. Конечно, се нудат многу рецепти за детоксикација во Ајурведата. Според мене, вредна книга со многу содржина и вредно знаење.

Ви посакувам успешно поминување на времето со ајурведски совети и многу забавно гледање во огледало во омиленото бикини.

Поздрав од градите на богатството во Ајурведата,
твојата Лиза

Написот можете да го испечатите и како PDF.

Овој блог-пост го напишав со многу loveубов и внимание. Ако сметате дека ова е корисно, градите на богатството во Ајурведата се радуваат да добијат мала донација. Ова се користи за финансирање на трошоците на серверот, техничка поддршка, правилно испраќање на билтенот и правата за слика.