Вкусна плоча со донер ќебап со ниски хидрати; има вкус на оригиналот; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Бени е ниско
Кој навистина те сака повторно? Донатор или популарна плоча за донер ќебапи на закуска? Мислев дека сигурно можеш да го сториш тоа и сам ниски хидрати. Заклучок: Исклучително вкусен, едноставен, срдечен, но истовремено и освежителен благодарение на салатата и преливот. На Платно за донер со ниски хидрати дефинитивно треба да го пробате. Наместо месо од ќебап, можете да го направите тоа сами Месо од говедско или мисирка пржете и зачинете со ориентален вкус.
Платно за донер со ниски хидрати одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 20 минути
Тешкотија: светло
Порции: 4-ти
Нутритивни вредности на послужавник со ниски јаглени хидрати:
Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 366 ккал
Протеини: 25,7 гр
Маснотии: 24,6 гр
Јаглехидрати: 9,8 Г.
Ниско-јаглени хидрати донер послужавник Состојки:
- 500 гр - месо од ќебап замрзнато (користев говедско месо)
- 200 гр - салата од санта мраз
- 200 гр - домати
- 250 гр - природен јогурт (користев 3,5%)
- 1 куп магдонос
- 1/2 кромид
- 1 чешне лук
- 1 лажица масло
- сол и црн пипер
Подготовка на послужавник со ниски јаглени хидрати:
Ова е месото за кое користев Платно за донер со ниски хидрати, што го најдов во Норма. Јас секогаш го вадам од замрзнувачот половина час однапред и оставам да се стопи. Исечкајте 1-2 чешниња лук и една третина од магдоносот темелно. Истурете 250 гр природен јогурт во сад, преклопете лук, магдонос, сол и бибер и зачинете по вкус. Во меѓувреме ставете го во фрижидер. Исецкајте ги доматите. Останатиот магдонос грубо исечкајте го. Ставете ги двете во сад, зачинете со сол и добро измешајте. Сега, кога месото се стопи, можете да го иситнете во тава со лажица масло додека не биде убаво и кафеаво и убаво мириса. Додека месото се пече, исечете ја салатата од санта мраз во ленти. Исечете половина кромид во тенки прстени. На плочата наредете го ќебапското месо, зелената салата и салатата од домати, шијте го кромидот одозгора и посипете сè со сос од јогурт, а плочата со ниски хидрати донер е подготвена
Ова е месото што го користев Платнер за донер со ниски хидрати, што го најдов во Норма. Јас секогаш го вадам од замрзнувачот половина час однапред и оставам да се стопи.
Исецкајте 1-2 чешниња лук и една третина од магдоносот темелно.
Истурете 250 гр природен јогурт во сад, преклопете лук, магдонос, сол и бибер и зачинете по вкус. Во меѓувреме ставете го во фрижидер.
Исецкајте ги доматите. Останатиот магдонос грубо исечкајте го. Ставете ги двете во сад, зачинете со сол и добро измешајте.
Сега, кога месото се стопи, можете да го измачкате во тава со лажица масло додека не биде убаво и кафеаво и убаво мириса.
Додека пече месото, исечете ја салатата од санта мраз на ленти.
Исечете половина кромид во тенки прстени.
На плочата наредете ќебапско месо, зелена салата и салата од домати, одозгора распоредете го кромидот и прелијте сè со сосот од јогурт.
Готово е Платформа за донер со ниски јаглени хидрати Телер
Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/