Губењето тежина започнува со два дена конверзија во Вибоно
Откријте нови работи додека губите тежина со Вибоно
Она што го прави Вибоно различен од диетите
Колку брзо можам да ослабам со Вибоно?
Појавување на е-книги
Е-книга „Денови на подготовка и промена“
Е-книга „Која храна можам да ја јадам?“
Е-книга „Слабеење и покрај недостаток на волја“
Е-книга „Умно уживајте наместо да наведете претходно“
Е-книга „Ослабете со Вибоно“
Погоден
Тренерски писма
Тренерско писмо бр. 7
Тренерско писмо бр. 2
Тренерско писмо бр. 1
Коментари 29 објави
Може ли да направам протеински шејкови за деновите на промена? Досега секогаш ги правев свежи за појадок со кварк, овошје, овесна каша и вода. Но, овошјето не е ништо за деновите на промена. Дали е тоа дозволено во комбинацијата?
Со почит
Ката - 19 јуни 2015 година одговори
Овесното брашно исто така не е дозволено на УТ. Пробајте само нашата Вибоно се тресе.
Вибоно - 19 јуни 2015 година одговори
Soooo, мојот прв ден на реализација е скоро завршен и морам да кажам, воопшто не ми беше тешко! Вие сте зафатени и добри
Ви благодариме за одличниот и осветлувачки придонес!
Елке - 3 јануари 2015 година одговори
Андреас, скоро целата храна содржи јаглехидрати. Но, ако апсолутната пропорција е под 5%, нивниот ефект врз нивото на инсулин е толку мал што не е важно. Бидејќи, фала му на Бога, нивото на шеќер во крвта секогаш има одредено ниво. Инаку мозокот веднаш би се откажал од својата работа.
Вибоно - 11.09.2014 г. одговори
Сакам да ја започнам оваа недела со деновите на промена, но сега не разбирам зошто јогуртот и бадемите се наведени во рецептите за денот на промена, бидејќи и тие имаат јаглехидрати. Мене тоа ми звучи парадоксно ако треба целосно да избегнувате јаглехидрати. Јас би го ценел вашиот придонес. Многу поздрави Андреас
ВД - 11.08.2014 г. одговори
Здраво,
Ви благодарам за советите. Го најдов списокот.
Вечерва дефинитивно се воздржав од техниката на грицкање.
Како што реков, тоа нема никаква врска со гладот, туку со компензација на чувствителноста. Тоа е исто така адресирано во книгата. Не мора да се навикнувам на здрава исхрана. Веќе подолго време јадеме скоро само производи од цели зрна и бидејќи во семејството имаме и вегетаријанец, јадеме и многу зеленчук. Повеќе сакам да се занимавам со тоа зошто јадам над глад. - Освен тоа, не е толку лесно да се сменат навиките. Си давам време. Како прво, во голема мерка ќе избегнам храна богата со јаглени хидрати и ќе видам што ќе се случи. По четири дена конверзија се чувствува толку добро што можев без чоколадо ...
Па, и тогаш е движењето - моето копиле сè уште нема име;-))
Со почит,
Клео
Еве ги моите искуства со деновите на промена: на почетокот зедов само 3 шејка во текот на 2 дена и многу нискокалорични пијалоци - резултат: 1,5 кг помалку и повеќе немаше желба за слатки, што го припишувам на фактот дека моето тело беше добро нахрането а со тоа и без нападни напади со глад кои се појавија брзо
Слатките мораа да бидат задоволни.
По неколку недели имав двонеделен мирување во тежина - ништо не се спушти, но исто така и ништо
Со цел да го истуркам метаболизмот малку, ставив уште 2 У-дена, но овој пат не само шејкови, туку и зеленчук, салата со оцет/прелив за масло, посно месо, риба, кварк - така што нема јаглехидрати - успех: 2 кг
Да, и од тогаш ставам 2 подземни дена секој сега и тогаш кога работите навистина не се одвиваат.
На секој што започнува сега: Не се мерете секој ден, тоа честопати е фрустрирачко - еднаш неделно е сосема доволно
Измерете ги мерењата на градите, половината, стомакот, колковите и бутовите и снимете ги во писмена форма, измерете ги по 4 недели,
често гледате повеќе успех отколку на вагата
тоа е најдобриот начин на живот за слабеење - многу ми е мило што завршив тука во Вибоно - искрено!
Хелга Лоренц - 12.05.2012 година одговори
Долго ги минав деновите на промена. Мислам дека ова беше клучот за исправување на мојата тежина, ја достигнав целта и ја одржувам тежината. Јас можам да јадам што било и се чувствувам одлично правејќи го тоа. Мило ми е што завршив тука. Ви благодариме на Андреас за одличните совети.
Петра Симон - 12.05.2012 година одговори
Ох, и можете да најдете список со намирници тука на страницата за преземања
Барбара Вајдерт - 12.05.2012 година одговори
Здраво Клео,
всушност, треба да се јадете навистина сити со зеленчук и протеини (месо, сирење, јогурт, кварк), големината на порцијата воопшто не е важна! Главната работа е што ќе изоставите секаков вид јаглехидрати! Јадете ја целата тава полна со зеленчук и месо поучувајте! Понатаму, треба да имате три оброка и ако сте го јаделе ситото навечер, навистина не ви требаат повеќе грицкања:-). И ако го направите тоа - подгответе сад со стапчиња од зеленчук, ќе имате многу за џвакање. Мислам дека за неколку ореви е во ред - несолен секако ^^.
Јас сум исто така „cutie“ и стрес-јадач (секогаш имајте вреќа со гума за џвакање во мојата работна маса), но од деновите на промена, потребата за тоа навистина исчезна! Ви посакувам многу, многу успех:-) И стапете во контакт со групата ...
Барбара Вајдерт - 12.05.2012 година одговори
Здраво Клео,
па сакам да грицкам црвени и жолти пиперки. Тие се супер сочни и имаат сладок вкус. Секогаш кога ќе се чувствувам како нешто срдечно, правам „чипс“. Земам исечено сирење, го исекувам на тенки ленти и го ставам на парче хартија за печење. Потоа ставете ја целата работа во микро или во рерна додека не издува меурот од сирењето. Потоа ќе го извадам и оставам да се олади. Тогаш сирењето е многу крцкаво и одлично уживање 😉 Може да направите и „чипс“ од тенка колбраби.
Она што навистина ми се допаѓа: Шолја јогурт со лажичка, Вибоно Атлети, суво грозје и ореви во него, понекогаш со цимет ... Вкусен, вкусен. Има толку многу можности и ќе видите со време ќе станете многу креативни
Сузана Сахнер - 12.05.2012 година одговори
Здраво,
кога ќе се чувствувам како грицкање навечер ... земам зеленчук.е на пр. Моркови, целер или краставица и кварк со малку маснотии измешани со малку млеко, зачини и билки за потопување ... пробајте
Мануела Андреас - 12.05.2012 година одговори
Само што ги поминав деновите на промена. Во текот на денот можев да се дисциплинирам доста добро и да се одречам од јаглехидрати и овошје, но навечер ми беше многу тешко. Ако тогаш јадам ореви и бадеми како закуска - и тука не станува збор за глад! -, но за ова: „Сега ми треба нешто вкусно да грицкам“, од која сума ги уништувам напорите од ден? Што грицкаш навечер пред ТВ, или идеално треба да се предадам целосно?
За жал, немам правилна ориентација колку големи/мали делови можат да бидат! Дали има некаде тука список што можам да го користам?
Наташа, ја испративте пораката како директна порака на Фејсбук. Повторно проверете дали самите објавувате такви пораки во групата. Кога сте најавени, ќе ги најдете вашите групи лево.
Вибоно - 25 април 2012 година одговори
Денес започнав со деновите на менување и би сакал да ги споделам своите искуства во текот на следните неколку недели. Во fb можев само да ви испратам порака - дали е тоа вистинскиот начин? Барам напред за видлив и осетлив успех.
Наташа - 24 април 2012 година одговори
До 1.: Да! Значи, без овошје и без леб од цели зрна.
2. Една конзерва е доволна за 15 протеински шејкови. Ако заменувате еден оброк со шејк секој ден, ќе ви требаат две конзерви за четири недели. Ако замените два оброка дневно со еден шејк, ќе ви требаат четири конзерви. Но, искрено, да бев на море крај четири недели, би заменил само еден оброк дневно со шејк и инаку би јадел што е можно повеќе свежа риба, морски плодови и зеленчук. 😉
Вибоно - 7 април 2012 година одговори
Со нетрпение го чекам мојот пакет, треба да пристигнам денес или во вторник.
Но, сè уште имам две прашања:
1. Деновите на менување значат само БЕЗ ЈАГЛЕДОХИДРАТИ?
2. Ако сакам да јадам исклучиво Вибоно четири недели (почетна тежина 130 кг, четири недели одмор на море), колку дози ми требаат?
Ерика - 7 април 2012 година одговори
Го добив мојот турбо пакет вчера и сакам да започнам утре наутро. Сè уште сум целосно мотивиран и многу сум curубопитен да видам дали ќе успее. Рецептите звучат навистина вкусно и мислам дека можете да ги истакнете.
На среќен нов тебе!
Урсула - 26 февруари 2012 година одговори
Бидејќи размената со истомисленици е многу важна, ние ги формиравме нашите групи на Фејсбук. За да станете член таму, сепак, мора да бидете на Фејсбук. Извини што немаме друг форум освен таму.
Вибоно - 24 февруари 2012 година одговори
Почнав во понеделникот откако беше доставен турбо пакетот. Уживавте во протеинските пијалоци до ден-денес. Само што тешко се навикнав на лушпите од псилиум, земи само 1/2 лажичка во голема чаша, тоа е доволно за заситеност. Нема никаква врска со болви, но сфатив дека требаше некое навикнување.
Пресреќна сум затоа што веќе скокнав 2,8 кг без ништо да пропуштам. Тоа беше можно без шише вино, кое веројатно ќе се даде само како мала награда во недела. Но, досега не сум пропуштил ништо, продолжете да готвам нормално за мојот сопруг. Јас сум многу задоволен.
Од утре почнувам да уживам во оброк без јаглехидрати.
Не сакам да се најавувам на Фејсбук затоа што слушнав премногу негативни работи. Дали има друга алтернатива?
Мислам дека размената меѓу себе е многу добра.
Јута - 24 февруари 2012 година одговори
Здраво,
започнете утре! Curубопитен сум ... Што треба да направам ако треба да посакам желба за моето сакано чоколадо?
Тоа ќе биде сржта на справувањето со тоа ...
Каш - 17 февруари 2012 година одговори
Вибоно - 16 февруари 2012 година одговори
Здраво, можам да имам зелени правопис или соја наместо месо на денот на промена?
Михаела - 5 февруари 2012 година одговори
Мило ми е што ја најдов оваа страница. Ништо не е случајно, така треба да биде.
Јас сум навистина среќен!
Бела Берлин - 4 февруари 2012 година одговори
Здраво на сите, го нарачав мојот пакет турбо-слабеење денес и се надевам дека ќе го сторам тоа до мојата венчавка на 29-ти февруари. сè уште може да изгуби околу 4-5 кг. Се надевам дека ќе се задржам!
Клаудија - 2 февруари 2012 година одговори
[…] Прочитајте ги барем првите три писма за тренери за Вибоно. Подобро дури и првите шест. Детален опис има на нашиот блог. [...]
Како најдобро да се подготвам за деновите на промена? | Прашања и одговори на Вибоно - 1 февруари 2012 година одговори
Јас исто така учествувам, се радувам на вашите искуства.
Мари-Луиз - 31 јануари 2012 година одговори
Исто така, се радувам на здраво слабеење со вас и на многу совети и предлози .
Поздрав - се гледаме утре